象脚鼓舞
傣语称“仿光托”，是最具特色的傣族男性舞蹈，几乎所有的小伙子都会跳。有独舞、双人舞、集体舞等形式。用象脚鼓、鋩或排鋩、钗伴奏。动作刚柔相济，外柔内刚，舞姿动感强烈。舞者以左肩背鼓，左手扶住胸左侧的鼓首，右手边击鼓边舞。舞者膝部按节奏曲伸，小腿敏捷地跳跃，提气，收腹，挺胸，加上头部、眼神巧妙配合，显出稳健、豪迈、有力、热情而潇洒，具有浓郁的傣族风格。独舞讲究功底和韵味，舞步线路变化多端；集体舞讲究整齐对称，队形多为方阵或圆形。
依拉贺
傣族集体民间舞，过去只是男子跳，现在男女都跳。在节庆的日子里边唱边跳。因为每段唱词都有“依拉贺”作衬词，故得名。“依拉贺”的唱词讲究节奏和韵律，多为3个字一句，也有5个、7个字一句的。舞蹈动作简练，随着象脚鼓、鋩锣的伴奏，屈膝下蹲颤动，手臂三道弯翻腕就舞起来。也有右手持花扇起舞的。 “依拉贺”感情奔放热烈，极富感染力。许多中外来宾受其感染，常情不自禁地步入跳舞者人群之中，手舞足蹈起来。
特色舞蹈
孔雀舞
孔雀舞是傣族的民间舞蹈，傣语叫“戛洛拥”、“戛朗洛”等。有金孔雀舞、绿孔雀舞、孔雀公主舞、孔雀道具舞等不同品种。分独舞、双人舞、群舞等不同形式，是一种模似鸟兽的民间舞蹈。过去演员均为男性，还有专为土司跳舞的民间艺人。
现已成为逢年节必跳的全民舞蹈。孔雀舞的表演者便是孔雀的化身，以精采的表演，体现其傣家人和平、善良、美好的希冀-孔雀与傣家人的审美情趣融为一体，形成独特的民族风格。
阿细跳月
阿细跳月是彝族民间舞蹈，彝语称“高丝毕”，即高高兴兴跳舞之意。“阿细”，弥勒县的彝族支系；除节日外，人们爱在月下欢舞，故称跳月；又因舞蹈由弦乐伴奏，故又得“阿细跳乐”之称。每当月夜，人们围着篝火，小伙子或吹笛子，或拨动着浑厚的大大三弦，与身着节日服装姑娘们围圈踏脚击拍、击掌起舞。边弹、边唱、边舞，动作洒脱、明快，跳跃性强，舞蹈自始至终热情奔充分表现出彝族人民乐观、粗犷的性格。
地方音乐戏
滇剧是云南的主要地方剧种，约有200多年历史。它渊源于秦腔、徽调、楚腔和汉调，结合云南人民的生活习俗，审美趣味，特别是地方语言和民间音乐，形成了经丝弦、胡琴、襄阳三类声腔为主体的滇剧音乐唱腔，具有浓厚的乡土气息和独特的艺术风格。
滇剧舞台上，曾出现过许多蜚声艺坛的老一辈演员，他们的精湛技艺，深受广大观众的喜爱。
花灯是深受云南人民喜爱的一种民间歌舞小戏。它以民歌小调和民间歌舞为基础发展演变而成，约有200多年历史。以对歌，舞蹈为主，具有对歌风味，可唱，也可歌舞，也可以演出大中型的传统与现代戏。花灯有琴、笛、弦子、月琴和鼓、锣等伴奏。曲调有1000多首，唱腔优美动听，通俗易懂，富于生活气息。
火把节
主要是白族和彝族都盛行的节日，是一种预祝五谷丰登，人畜兴旺的节庆活动。火把节历史悠久，早见记载：白族火把节是农历二月二十五日，彝族火把节是农历六月二十四。节庆期间，不同地区有不同的仪式和游乐方式。白族和彝族，家家门前要竖起一个火把，村口要竖一个高15米左右的大火把，插花挂果，晚上，男女老幼汇集广场，点燃火把，围着火堆唱歌，还用烛光粉扑撒火把，气氛欢快、活泼，姑娘们要把五彩手镯线放在火堆上烘烤，藉以消除邪气；刚结婚的小伙们，当火把燃烧“开斗”掸下时，便一拥而上，抢其“开斗”上的模拟刀、戈，以求早得贵子；火把节之夜，各家还备一小火把，，人手一柱，人们举着火把，同行田间，有的还骑马举火把奔驰，远远望去形成一条弯曲的火龙，场面极为壮观。这一夜，往往通宵不寐。
白族本主节
“本主”意为“本境、本家族的福主”，是白族人民特有的宗教信仰。村民不论升官发财、疾苦病痛、生儿育女都要去本主庙祈求保佑。各村白族信奉的本主有神、烈女贞妇、孝子忠臣等都建有本主庙。庙宇宏伟，本主像雕塑精湛，造型美观。每逢本主诞辰，都要杀猪宰羊，举行盛大的祭祀活动，称之为“本主节”。本主节十分隆重，有一套完整的祭祀礼仪，伴之悦耳动听的洞经音乐和各民间歌舞表演，形成了白族地区特有的本主文化。
三月街民族节
“三月街”又叫“观音市”。传说唐永徽年间，观音菩萨前来大理，用白语讲经说法，听众越集越多，形成集市。由于大理是南方丝绸之路一博南古道的重要通商口岸，因此三月街商品经济日渐发达，逐渐演变为具有浓厚民族特点的集会。
每年农历3月15日至21日，是大理三月街的会期，1991年起又定为大理州民族节，故称“三月街民族节”。届时，在大理古城西苍山中和峰麓举行盛大集会，滇西各少数民族，乃至全国各地商贾云集，中外游客纷沓而至，在这里进行牲畜、药材、茶叶、铜器等名特产品物质交易会和文艺体育盛会，规模空前，人潮如流。骑手逐角竟技，歌声如海，真是好戏连台。“一年一度三月街，四面八方有人来。各族人民齐欢唱，赛马唱歌做买卖”，这是对“三月街”热闹、欢快场面的真实写照。
蝴蝶会
蝴蝶会地点在蝴蝶泉，时间为农历四月十五日。相传是为白族人民纪念为反抗封建婚姻而投泉殉情的霞郎、雯姑而举行的传统盛会。
普米族朝山节
普米族人的朝山节在正月初一到十五之间进行。人们身着盛装，骑马或步行到附近的山上欢度佳节。除祭祀山神外，还有赛马、 摔跤、 射箭等娱乐活动。野餐后另选道路下山，不返原路，以示辞旧迎新，来年好运。
僳僳族阔时节
阔时节僳僳族的传统节日，又名“迎新节”,在每年的农历11月20日举行，节日期间，各家都喜欢用松枝装饰堂前屋后，全村老少都喜欢围在一起吹葫芦笙，跳迎新舞，唱迎新歌，并举行隆重的送魂仪式，把过去一年不好的魂赶走。节日热闹非凡，打跳对歌，射箭比赛等丰富多彩，风情浓郁。
纳西族棒棒节
农历正月十五日，是纳西族传统节日“棒棒节”，最有特点的是节日期间进行竹木农具的交流，附近农村的群众和小商贩在农贸市场上摆摊售货。这是一个竹、木、铁农具交流盛会，品种繁多，热闹异常。邻近各县的农民，乃至大理、保山、西藏一带的农民和商人，都携带本地特产到集会上出售，然后购买所需物品，而丽江一带的农民也为备春耕购买农具和所需用品。
纳西族骡马会
骡马会是丽江纳西族传统民俗节日，于每年农历七月中旬举行，会期为一周，以交易骡、马、牛、羊等牲畜为主,还交流各地土产。大理、剑川、鹤庆、中甸、永胜等一带的农民都前来买骡马和丽江铜器，上市骡马上万头。会期还举行各种交娱活动，赛马，演戏等是最受欢迎的节日内容。
