机场中的十大健康食品 吃出旅行品质(3)

坚果

　　坚果

　　如果你想要一些方便携带的小吃，那么坚果是一个不错的选择，不像薯条那样油腻腻的。坚果让旅客在飞机上避免受饿，方便食用，且可以装在包里或兜里，易于携带。但是，要注意哦，食用坚果，最好无盐或少盐，并且要适量。

鹰嘴豆泥

　　鹰嘴豆泥

　　由于鹰嘴豆泥含有丰富的蛋白质和纤维，其在机场以及航空快餐盒里越来越受欢迎。简单说一下它的配料吧，包含鹰嘴豆、芝麻酱、柠檬、大蒜和橄榄油等。其是含有钙、铁和维生素的奶油包。另外，在机场，你会看到鹰嘴豆泥一般会放在专门的小容器里，或者作为小吃拼盘的一部分出现，这种拼盘里一般有橄榄、羊乳酪、杏仁以及生蔬菜等，美味可口。