骑行在路上：广州周边有氧行动完美方案

　　一辆单车，两只车轮，旅途也可以变得有氧又健康。上期，《旅游周刊》与大家分享了三位长途骑游达人的故事，而这对于期待一次骑行却又受困于上班时间的你是否感到无计可施？不用担心，美好风光其实就在周边，选择在广州周边甚至珠三角其他城市间的短途骑行，你同样可以乐享骑游。本期，我们特别邀请来自齐天下游学馆的薛智明为大家推介广州周边及珠三角的骑行路线，让习惯了匆忙节奏的上班族有机会享受双休日的慢骑时光。

　　【骑游达人支招】

　　薛智明 创立齐天下游学馆，大学时加入自行车旅游俱乐部，开始尝试以自行车为工具，周游广东，紧接着周游中国大部分城市。

　　Q：广州附近地区骑行线路有什么好推荐？

　　A：推荐50km从化流溪河绿道、增城增江绿道、南沙绿道、肇庆星湖绿道、珠海情侣绿道。骑行这些绿道主要可以欣赏到自然田园和山水风光，相对来说环境比较安静天然。其次，路况会比较平稳，不需要骑行者有太厉害的玩车技术，是周末休闲游的不错选择。

　　Q：你对于骑行的态度是什么？

　　A：不求所途，只求所得，让生活节奏慢下来！

　　Q：骑游中最有趣的是什么？

　　A：除了当地的山水景色，最有趣的是可以品尝当地特色小吃，特别在沿海这一带会有很多渔村提供新鲜水产品，其次的话就是住农家乐，体验郊区农庄的田园生活，带孩子骑行的还能培养孩子的人文情怀。

　　Q：骑行活动需要注意些什么事项？

　　A：其实在广州周边骑行的话公路开发都比较完善，路况平整，而且路边服务设施齐全，租车和修车点多，个人只需要注意安全和防晒，头盔、手套等装备要齐，最好有伴同行。

　　【大岭村寻"美味猪蹄"】

　　骑行路线：琶洲大桥北-黄埔古港-新洲码头-大学城-新造码头-大岭村-莲花山

　　适合群体：举家出游、吃货组团

　　娱乐项目：吃地道美食、赏荷、骑行香蕉林、乘船、放风筝

　　建议早上8时出发，先到黄埔古港喝一碗艇仔粥。黄埔古港的艇仔粥、牛初乳、姜撞奶等地道美食总是叫人垂涎三尺。从古港到新洲码头，一定要骑村中小路才有味道。猫记艇仔粥店旁有条小路就是起点，沿途将经过种满荷花的鱼塘、茂密的香蕉林……到新洲码头后，需乘船才能到达对岸的长洲码头，随后穿越大学城至华工附近的新造码头，再坐船到对岸。新造码头有一片草地，在这可以放风筝，也可以趁机耍耍车技。来到大岭村，处处可见古塔、祠堂、蚝壳墙。横跨玉带河上，常有老人、村妇在河边闲聊、洗衣，是都市里少见的风景。

　　享乐秘笈

　　来到大岭村，最叫人期待的地方是位于大榕树下玉带河边的细记大排档。知道它的人并不多，也不容易找，需以文昌塔作为引路标。莲藕猪肉、花生猪手、蒸鲩鱼、铜盘鸡以及西洋菜鱼滑汤不仅卖相好，味道也极好，20元一盘的猪蹄常常一上桌便被抢个精光，每人花上25元就能把肚皮吃得圆鼓鼓。

　　路程：约40公里

　　路费：新洲码头--长洲码头，单程船票1.2元/人，新造码头单程船票1元/人

　　【南沙十八涌湿地漫游山水】

　　骑行路线：蕉门河景观带-黄山鲁森林公园-大角山滨海公园-万亩湿地

　　适合群体：情侣约会、朋友聚会

　　娱乐项目：吃海鲜、看海、观鸟、钓鱼、爬山

　　与广州市区相距一个半小时车程的南沙区，一路不仅车少，而且除了青山绿水还能看到海，因此也是热衷骑游的朋友所推荐的地方。喜欢农家风光的，可以往十八涌十九涌方向，一路上可以见到成片的湿地和蔗林；喜欢自然风光的，可以在黄山鲁森林公园的骑行道上骑游。黄山鲁森林公园是广州最大的免费森林公园。由于刚开放不是很久，因此公园中的游客并不是太多，十分适合骑行。而且黄山鲁森林公园有一条宽六米、长四公里的环湖沥青路，这条路似乎天生就是设计用于骑行的。

　　享乐秘笈

　　建议不要走大路，而是那些纵横交错在田间、水乡间、丛林间的小路。途中还可以到红树林的木栈道里骑一段，看看树林里的鸟儿，走走乡间小道，这些都是城市中难得的体验。一边是水乡，或者红树林，另一边则是一望无际的大海，这样的路，骑单车最是舒服。

　　住宿：如果要在南沙过夜，住宿选择包括了天后宫附近的南沙大酒店以及附近的酒店，也可以选择龙穴岛上的酒店。

　　美食：南沙的美食主要是水果及海鲜。可以在海鲜市场自行购买最新鲜的海鲜，然后拿到岸边的小船上让渔民加工。十九涌除了海鲜市场外，也有干货集市，处处可见用各种大咸鱼和贝壳做成的长串风铃挂在店面。

　　【小洲村探寻古村寨风情】

　　骑行路线：大学城-小洲村-长洲岛

　　适合群体：朋友聚会娱乐项目：逛古村、摄影、美食、放风筝、垂钓

　　小洲村是目前广州城区内发现的最具岭南水乡特色的古村寨，而广州大学城是一个岛，四面环水，成为广州市区内为数不多的既宁静又安全、自然和人文风光完美结合的上佳骑行目的地，可以和黄埔古港、小洲村、深井村及长洲岛等随意组合成不同长度及强度的骑行路线。

　　享乐秘笈

　　租辆自行车，和曾经的同学、朋友一起来慢节奏的环岛游。如时间充裕的话，可以漫游长洲岛上的黄埔军校及周边十数个红色景点；最后则可到对岸的仑头来顿河鲜大餐。

　　美食：小洲村有不少美食，例如艇仔粥、龙舟饭等，而长洲深井码头的沿江边大排档也是不错的吃饭去处。

　　住宿：长洲岛上有较为高档一些的长洲旅游度假村、湖景别墅，离江边很近，早上可以看到日出，价格约为200元/晚。

　　【大夫山森林公园深呼吸】

　　骑行路线：洛溪-祈福新邨-大夫山森林公园

　　适合群体：合家欢、情侣约会、朋友聚会

　　娱乐项目：爬山、放风筝、烧烤、打球、玩飞盘、野餐、钓鱼、划船、游乐场

　　大夫山不需门票，离广州市区近，交通方便，最适合一家大小骑游同乐。南门到北门之间的盘山水泥路，就是最大众化的自行车乘凉吸氧路线。骑着单车在公园中作为代步工具，穿梭各景点，也很方便。租上一辆自行车，你就仿佛回到了青葱的岁月，无论是一个人骑，还是和朋友、情侣、爱人、家人一起骑游，感觉都会非常的休闲和放松，满足你的有氧需求。

　　享乐秘籍

　　畅游大夫山园内大概需要一个多小时，沿途高山流水、绿树成阴，登山远眺，大夫山的美景尽收眼底。如果累了，随意找一片草坪，铺上一张大的胶台布在湖边席地而坐，野餐、聊天、打牌、发呆、晒太阳，过一个慵懒的周末。

　　费用：公园是免门票的，单人自行车5元-10元/小时，双人10元-15元/小时，还有小童车。

　　美食：公园里面多是小吃，可到附近觅食，番禺的农家菜远近闻名，推荐离大夫山不远的山塘农庄，这里的炭火靓汤、初生荷包蛋、蒸鸡、烧鹅等都很受欢迎。

　　【珠三角绿道篇】

　　绿道1：阅尽江山湖海

　　路线：肇庆-佛山-广州-中山-珠海绿道长约310公里，西起肇庆双龙湖旅游度假区，经佛山、广州、中山至珠海观澳平台，沿途可以观赏七星岩、三水荷花世界、南国桃园、云东海、珠海香洲绿道等景观。这些景点，既有湖光潋滟、江水滔滔，也有山色葱茏、海潮拍岸。其中肇庆段被誉为"中国最美的绿道"，此外，佛山云东海的水天一色令人难忘，中山段饱含众多水乡风情，终点的珠海除浪漫情侣路外，还有野狸岛的海景涛声。

　　逗留地推荐 　野狸岛

　　绿道终点在珠海，珠海段途经的野狸岛是继情侣路之后的又一个浪漫地。岛上一石一木都保持着原生态，十分适合周末来此享受慢生活。1.5米宽的登山步道蜿蜒上山，又给骑行增添了刺激和挑战。

　　绿道2：河田交错出大海

　　路线：从化流溪河-增城-东莞-深圳-惠州

　　全长约480公里的绿道以"山、川、田、海"为特色，沿线有资源丰富的国家森林公园、迷人的滨海沙滩、原始的田园风光及郁郁葱葱的林间小路。充满野趣的森林公园内有广州段的流溪河国家森林公园、帽峰山森林公园、陈家林森林公园，深圳段的梧桐山国家森林公园，东莞段的厚街森林公园，惠州段的笔架山森林公园等。此外，深圳及惠州段还有生态环境较原始的海滩，沿线有大小梅沙、亚婆角等，"仁者"和"智者"都能找到合适自己的骑行路线。

　　逗留地推荐 　亚婆角

　　亚婆角是惠州段巽寮湾上的一处海滩，到此骑行可以欣赏到传说中的"无敌海景"。干净洁白的沙滩令人忍不住下车推行，在沙滩上留下一串脚印和一条车辙。沙滩后面的山坡上有块石头刻着"PaulColeman 菊池木乃实10092007"。这是一对跨国环保夫妻种下树木后刻石作为纪念的。