带你走清心之旅 盛夏重庆周边清凉自驾地

自驾游途中欣赏并拍摄美景

商报记者 叶惠娟 实习生 裴桐

夏季的重庆是一个名副其实的“火炉”，进入6月，气温更是一路飙升到35℃左右居高不下，此时如果自驾“逃离”这个火炉到凉爽的地方赏景避暑，不失为一个休闲养生的好方法。今日，记者特地邀请到3位自驾达人为大家推荐几条自驾游线路，有空的时候就去“清凉一夏”吧！

驴友在自驾游中拍摄的"艺术照"

       负氧离子清肺之旅

近郊自驾游线路：涪陵石夹沟

石夹沟景区位于涪陵区东南约45公里的武陵山乡境内，平均海拔约1500米，面积约30平方公里，全长13公里，在8公里的暗河中有高34米的天然洞中瀑布，属全国罕见；主要景区多属无人区，野生动植物种类繁多，地缝奇观、峡谷风光以及泉瀑、溶洞随处可见。

重庆自驾游达人周鸣向大家极力推荐石夹沟作为近郊自驾游的目的地。他向记者介绍说，每年七八月份，他都会选择自驾到石夹沟避暑游玩，只有20℃左右的石夹沟 让人如同置身清凉世界，秀美独特的自然风光，也让人远离了城市的喧嚣，从心底感到宁静。石夹沟的很多地方是位于谷底，植被又茂密，所以太阳晒不到，十分凉 爽。“空气中负氧离子含量很高，与城市相比，空气非常的清新宜人，对人体的健康也很有益处。”周鸣告诉记者，“如果时间比较紧迫，就推荐大家到石夹沟自驾 游，只需要两天时间，又能感受一下凉爽的世外桃源。”

关于在石夹沟的住宿，周鸣建议就住在当地农民的家里，“他们的水果和蔬菜都是非常健康、天然的，没有打过农药，吃起来也放心。还可以跟着当地村民到地里采摘水果蔬菜，体验农家生活的乐趣，身心都得到放松，真有一种置身世外桃源的感觉。”

自然健康美食之旅

短线自驾游线路：重庆—川西

川西距离重庆并不算远，自然风景优美迷人，九寨沟、黄龙、卧龙自然保护区、四姑娘山、九曲黄河十八弯等风景名胜都位于川西地区。它较高的海拔带来了只有150C左右的凉爽气温，是驴友们暑期自驾出行的好去处！

由于川西的很多地方是藏区，所以到川西自驾游能够感受一下当地独特的藏民生活和风土人情。自驾游达人秦力告诉记者，他们组团一起自驾游到川西时，选择了住在 当地藏民的家里。帐篷、酸奶、酥油茶、牦牛肉串和热情的藏民让他们感受到了浓浓的民族风情。“尤其值得一提的是藏民家的酸奶，与我们在市面上能买到的那些 酸奶不同，这种酸奶是藏民挤了新鲜牛奶自己制作的，口感醇厚，奶香浓郁，也是百分百放心的健康食品，我每次自驾游到川西都会再品尝一次他们的酸奶。”秦力 说着，感觉垂帘欲滴。

“一路上有很多景点可看，比如江油的李白故居，康定的跑马山，被称为摄影家天堂的新都桥等等，即使不是景点的地方也处处充满了漂亮的风景，一路大概玩个四天到五天比较合理。”秦力说，沿途游山玩水，空气清新怡人，完全忘记了这是在炎热的夏季。

天然温泉养生之旅

长线自驾游线路：重庆—云南

重庆—雅安—西昌—泸沽湖—丽江—香格里拉—大理—九乡，这是资深驴友滕勇为大家推荐的长线自驾游路线。大约需要15天左右，适合有足够空闲时间的驴友前往。

滕勇介绍，这条自驾游线路途中有很多未经开发的温泉，跟团的游客是享受不到这种乐趣的，这又是自驾游的一大好处。“路上住宿在当地人家中或一些小客栈时，可 以跟他们打听一下附近哪里有温泉，了解了路线之后就可以尽情享受一下了。”滕勇称，知道这些温泉所在的人比较少，所以这些温泉非常的纯净、原生态，在风景 如画的地方泡一泡温泉，一路上的疲惫就都洗去了，整个人觉得精神焕发，“这才是真正的养生温泉。”滕勇说。

在这条路线中，滕勇大力推荐了泸沽湖和九乡这两个地方。“泸沽湖是上帝留在人间的一滴眼泪，非常非常的纯净，就像一颗洁白无瑕的珍珠”，他神往地说着，仿佛 又看到了泸沽湖如诗如画的风光。“大家有机会一定去泸沽湖走走，那里不仅有美丽的景色，更是心灵的良药。所有城市的喧嚣、嘈杂都不复存在，在城市中生活的 压力和浮躁也在这宁静的地方被彻底地洗去了。”

九乡则是一个冬无严寒、夏无酷暑的好地 方，它距昆明90公里。滕勇介绍，九乡以溶洞景观为主，拥有边石湖群、鱼背石、涡穴等多种水文地质奇观，空气格外清新，适合休闲游玩，“溶洞内的气温十分 凉快安逸，让人神清气爽！夏秋时间去还可以吃到山中的野生菌子，有干巴菌、牛肝菌、鸡油菌、奶浆菌等十多个品种，是城市里难得的野味美食！”

自驾攻略

9个诀窍助你开心自驾游

周鸣在重庆自驾圈中非常出名，他在论坛上以“丑哥走天涯”身份发表的旅游攻略、游记和旅途上的摄影作品吸引了众多网友的回复和关注。以下是丑哥从他无数次自驾游经历中总结出的一些经验，在此送给广大想要自驾游的朋友们：

1.吃饭最好找那些具有当地特色的小店、老字号，或者当地居民家里，在那里能品尝到地道的当地风味。也会加深你对当地风土人情、民情民貌的了解。

2.注意要穿运动鞋。溶洞一类的地方路面湿滑、高低不平。此外，还会遇到很多爬坡的路段，穿一双好走路的鞋对于整个行程来说是非常有益的。

3.短线自驾游一定要备好常用药，长线自驾游则需要在队里有一名队医。

4.天气特别热的地区，行车最好避开中午前后的高温时段，利用更凉爽的时段开车。

5.衣服没有必要带很多，但春夏秋冬各种类型的一定要齐全。便于拍照，也方便适应气温变化。

6.随时查看车辆的变化，随时掌握油量的损耗，始终保持三分之一油箱的油。部分高速公路休息区里只有餐厅，没有加油站；一些小加油站还常出现没油的情况。

7.出行前一定要事先设计好行车路线，做到心中有数，但谁都不可能对全国公路情况了如指掌，这时你要借助公路交通图册。

8.旅途中最好找一位有经验的老驴友带队，以免迷路，或在遇到一些特殊情况后不知道如何处理。

9.司机每次连续开车不要超过1小时，而且最高车速要比平时出行的车速慢20~30公里，这样比较安全，也便于欣赏风景。