█ 当地住宿：

　　洋湖沟里比较有特色的是枫岚山庄，住宿一般一个房间80元左右，一个房间能住8-10人左右。房间里基本上都是火炕，一个人20元，也有所谓依然是火炕性质的标间，洗澡的话要自己烧水洗，厕所则都是旱厕。当地的住宿情况基本上都差不多，如果自己介意卫生情况不如带上一个薄睡袋，吃饭一般都是在住地解决。总的来说，您可以选择住在比较专业的枫岚山庄，也可以选择百姓家里，价格都差不多的，住在农家院，吃正宗农家菜，睡土炕，也是一样的舒服、惬意。您要是住百姓家有一个41号刘会木家比较干净，两口子都很勤快，整天在院里忙活。饭菜花样也不错，就是稍咸了点儿，百姓家一般白天都没人在家，要是打电话就尽量选择晚上，还有就是洋湖沟最近十一期间可能比较火爆，最好打电话提前订房！切记！

小市羊汤馆的美食 来源：小时羊汤官网

　　住宿推荐：

　　枫岚山庄：

　　联系电话：0414-6501026/13081358965

　　41号刘会木家：

　　联系电话0414-6501126 

　　█ 当地饮食：

　　洋湖沟很小，有"红叶山庄"、"山里红"、"画家村"等十来个颇具规模的旅店、饭店。其中有40多户的家庭旅馆。在洋湖沟的吃饭和住宿都不贵，可根据自己的情况自由选择旅社或者农家院休息。住在农家院，吃正宗农家菜，睡土炕，舒服、惬意！当然了，因为洋湖沟当地开发并不完善，各种硬件设施并没有跟上，管理也存在着不到位的地方，再加上当地农户对自身经营形象也不是很重视，所以在选择住宿就餐时还需要您仔细甄别，挑个比较靠谱好吃不贵的地方，最好先确定好菜价和菜品再点菜。

　　推荐就餐

　　秀云小吃店：老板娘张秀云，

　　电话：0414－6501117或6501367

　　如果不是很忙的时间，老板娘会告诉你有哪些原材料，然后你自己想怎么做。

　　新街商店：老板娘也很实在，据说他们家还包了一条山沟。

　　联系电话：侯希春：0414－6501030 可以先打电话去问一下情况

　　大地森林公园美食

　　刺嫩芽：刺嫩芽含有丰富的人参素，可以医治风湿、糖尿病、胃溃疡、白带等病症 ，有强身壮体之功效。嫩时为城乡人很爱吃的野味，属山野菜中的上品。

　　蕨菜：在山区林荫、山脚、草甸或田野到处可见，资源极为丰富，嫩茎可食，拦凉菜，炒腌俱佳。若腌至冬春，以清水脱盐，烧炒肉丝，同鲜嫩时期并不逊色。蕨菜还可入药，全株含单宁，味革性寒，有镇静安神之功效，可治疗高血压、失眠症、风湿性关节炎等症。

　　长宽猪蹄：长宽猪蹄系列产品乃祖传秘方配制，精心选料，细致加工而成，主要品种有：猪蹄、猪肚、猪肘、牛肉、兔、鸡脖等熏制品，该主品是燕东一绝，风味独特，具有咸鲜味醇酥嫩脱骨，柔韧适口，冬气 郁，四味无穷，老少皆宜。

　　喇蛄：喇蛄多生于本溪山溪、河流的石下，形状颇似虾，有蟹身鱼尾之态。可烧或煮食，亦可捣烂后取汁熬熟，制成味道鲜美的喇蛄豆腐。

　　本溪美食

　　本溪城虽不大，美味尤多，天南海北的美食都能找到，味道却不偏颇，叫人尽享饕餮之旅。

　　往往商业繁华地段，也是美食集中之所。永丰步行街、东明步行街附近都有不错的美味，华联商厦旁的烤羊排、老川味、酸辣粉、麻辣汤等在本溪市内都很有市场，博得年轻人的一致好评；三姐妹烧烤则成了外地人必尝的美味，豆筋的确一绝。小市的羊汤是非常出名的，在观赏红叶的同时，一定要记得亲自品尝。

　　此外，市内消防队周边的沸腾鱼乡、菌菜、盘龙饼、翡翠饼、排骨白菜木耳汤也不可不尝。

且行且歌，走在秋天的路上 作者：行走的雨

　　推荐特色

　　小市羊汤馆(小小羊汤)

　　位于小市镇迎宾路的小市羊汤馆，是大石湖、老边沟、本溪水洞和桓仁旅游县的必经之地。占地面积2000平方米，羊汤馆成立二十年来，始终坚持把满族特色羊汤做的纯正，使羊汤保证油呼呼、热呼呼、烂呼呼、肥呼呼的"四呼"羊汤特色。

　　联系电话：0414-6828888

　　地址：本溪满族自治县小市羊汤馆位于小市镇迎宾路(客运站对过)