长寿的三个秘诀：

　　“垂钓、泡冷泉、练习养生拳”

　　如果说优越的自然环境为定安县成为“长寿之乡”提供了先决条件，那么，当地人健康、自然的生活方式则使长寿成为了一种必然。

　　定安县地处琼北腹地，位于平原、台地向丘陵山地的过度地带，土层较厚，土壤中有机质含量丰富，尤其适宜椰子、荔枝、龙眼、石榴、芒果、菠萝、火龙果等多种热带果树生长，经常食用这些水果有利于人体健康。

文笔峰

　　除了在饮食上有讲究之外，当地人还有一个长寿秘诀，那就是——“垂钓、泡冷泉、练习养生拳”。

　　定安人最常选择的垂钓场所是南丽湖，因为这里水质好，浮游生物众多，格外适合鱼类繁衍。众所周知，钓鱼是一种积极的修养身性、益智养神的好方法，技能缓解身心疲劳，也有助于压力的释放。当人们在江河湖海之滨钓鱼时，不仅能呼吸道清新的空气，还能观赏到碧波粼粼的自然风光。这时候，既无车马人群的喧闹，也无尘土飞扬的烦扰，相反，幽静的环境加上风和日丽的天气，往往使人神情逸然，忘掉了疲劳和烦恼，十分有益于调治神经衰弱、高血压等慢性疾病。

定安县优美的环境

　　此外，与秦始皇为治疗痔疮伤而建造“骊山汤”不同，定安县内有个迄今为止发现的中国最大的热带富硒冷泉——久温塘冷泉，这是一种火山冷泉，富含多种抗肿瘤防癌元素，既可提高免疫力、治疗心血管疾病，又可以饮用，泡浴，具有促进血液循环，延长寿命的功效。

跑冷泉

　　但正如古训所言，“流水不腐，户枢不蠹”。如果说钓鱼和泡冷泉都是“静态活动”，那么，练习道教的“金刚功八式养生拳”便可以说是真正的“动态活动”了。定安县有座著名的道教文化胜地——文峰山，长期以来，当地人深受道教文化的熏陶，不仅注重养生先“养心”，而且还特创养生拳：“取天地之气而补充内气”。如今，随着养生时尚的蔚然成风，越来越多的人加入到了养生拳的练习当中，每天清晨或是傍晚，在南丽湖畔，都能看到三五成群的老人在一招一式地认真打拳……从他们精神矍铄的目光和舒缓老练的动作中，不难看出运动与长寿之间的亲密关系。

　　文：亦予 王韵强 　图：李照辉

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