肌肤干燥是春天最大的烦恼之一，在家里洗澡护肤，治标不治本；做一次专业的全身SPA又太贵。悠闲惬意又能保养肌肤，那就去泡温泉吧！

泡汤保健养生最时尚

　　>>要想疗效好 正确方法少不了

　　洗净身体：入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。

　　冷热交替法：犹如三温暖，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房；而进入 桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进桑拿房，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于 眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。 泡完温泉就进入桑拿房，因桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。

　　瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

　　半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

　　瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2~3次，，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

　　>>常见病不用吃药 泡温泉就能治好

　　生活中的一些常见疾病，通过泡温泉可以很好的缓解症状，其疗效比简单的吃药打针好很多。如何用温泉治疗各种常见病

　　1、慢性支气管炎：选用氡泉、单纯温泉洗浴。

　　2、哮喘：选用氡泉，硫磺泉、单纯温泉全身浸浴10～20分钟，每日1次。

　　3、便秘：选用氡泉或单纯温泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。

　　4、胃痉挛：选用氡泉或单纯温泉，水温38～40℃，全身浸浴，每次20～30分钟，每日1次。

　　5、胆结石：选用氡泉、单纯温泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。

　　6、慢性肠炎：选用氡泉或单纯温泉浸浴15～20分钟，每日1次。

　　7、胃酸过少症：用氡泉浸浴10～15分钟，水温40～45℃，每日1次。

　　8、高血压：用氡泉全身浸浴8～15分钟，每日1次。

　　9、动脉硬化：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。

　　10、冠心病：用氡泉全身浸浴10～15分钟，每日1次。

　　11、心肌炎(恢复期)：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。

　　12、心脏病：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。

　　13、痛风：用氡泉全身浸浴15～20分钟，每日2次。

　　14、神经衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。

　　15、各种神经痛(如坐骨神经)：用氡泉全身浸浴15～30分钟，每日1次。

　　16、末梢神经炎：用氡泉浸浴20～30分钟，每日1次。

　　17、荨麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。

　　18、冻疮：用氡泉或单纯温泉全身或患处浴，每次20分钟，每日1次。

　　19、牛皮癣：用氡泉(水温40～42℃)，局部浸浴，每次20～30分钟，每日1次。

　　>>泡汤姿势也要“对症下药”

　　泡温泉不只是泡泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。

泡汤姿势蕴含的文化元素

　　据介绍，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。

　　坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静、催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

　　足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

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