29.皇家冰窖小院 纳凉美食两不误

　　恭俭胡同的皇家冰窖小院，可是清朝末期专门作为皇家冰窖之用的。最特别的地方当属院内一座面积450平方米的半地下式冰窖，这个名为德顺冰窖的地方被称作北京清凉避暑地一点也不夸张，任凭外界温度高得多么离谱，这里始终保持在18~20℃的舒适温度。现在这个小院早已变为主营京味私房菜的主题餐厅，当年运冰的木板也成了如今的餐桌，坐在古朴的冰窖小院里来杯秘制乌梅汁或窖藏红酒，那份儿惬意不言而喻。

　　30.冰饮 快速解暑

　　一支冰棍儿、一杯冻饮、一瓶挂着冰碴儿的饮料，一口下去，瞬间清凉，甚至呵气都冒白雾才叫爽。

　　编辑推荐：冰激凌肯定是冷味道中具有最佳口感的食物，薄荷和绿茶口味是首选。如果你是碳酸饮料的死忠，推荐你买汤力水加纯果汁，既满足了带气儿饮料的口感，同时也不会被并不健康的添加剂影响身体。

　　31.SLOW DOWN自清凉

　　慢生活不是新概念，但什么时候提及都不会过时。放慢生活节奏，是境界上的转变，由碌碌转淡定，在工作与生活中找到一个相对平衡的点。很欣赏一句话：“忙而不慌， 累而不装”，“慢”下来，心静自然凉。

　　32.山里夜游 开车带TA去兜风

　　植被茂盛的郊区能让我们找回清凉，特别是晚上，温度降低、空气清爽，如果再有月光，那一切就太完美了。开车带着心爱的TA去乡间兜兜风，摇下车窗，和山风来次亲密接触，打开天窗，让月光进来……不仅是清凉，而且浪漫。

　　怀柔的不夜谷、香山都是比较好的兜风地。

　　33.地铁4号线  奔跑的冰箱

　　坐地铁的人都知道，地铁好像一个奔跑的冰箱，这里的冷气会让人很快凉爽下来。北京的地铁线里，尤其以4号线最为凉爽，人少、车快、空调开得倍儿足，且不说是新开的线路设施好，就说这一趟线涉及到的站点儿也值得纳凉乘坐。

　　34.清凉火锅  冰火两重天

　　如果你爱美又是个火锅粉，可在桑拿天面前有着想吃却不能吃的痛苦，那么就得挑战越吃越清凉的各式清凉火锅！比如小肥羊清凉火锅、广式火锅中的清凉火锅，还有目前最有创意的火锅——冰火锅。

　　35.清凉冰品来武装

　　想把暑热从身上驱逐，可以准备全方位的消暑用品，从头到脚清凉一身。比如说用凉水贴身来保持清凉的发圈与细围巾，还有凉垫。如果长期对着电脑，一个USB小风扇是不错的选择。另外，你可以准备一些薄荷叶，加几颗冰糖冲泡，清凉滋味非常宜人。

　　36.夏天讲笑话 要冷的

　　如果你天生胆小，有那么点幽默感，冷笑话会是度夏的一剂清凉贴。

　　据说冷笑话的起源是这么一个故事：小企鹅有一天问他奶奶，“奶奶奶奶，我是不是一只企鹅啊？”“是啊，你当然是企鹅。”小企鹅又问爸爸，“爸爸爸爸，我是不是一只企鹅啊？”“是啊，你是企鹅啊，怎么了？”“可是，可是我怎么觉得那么冷呢？”

　　撰文/王立莉 李黎 张毅 黄建伟 张乐 金春 刘波 杜娟 赵凌怡 李信玲 编辑/王立莉 供图/华盖 CFP