骑行强度：2

　　古城骑行线

　　航天桥-模式口-军庄-下苇店-东方红隧道-斤峪口-斋堂镇-沿河古城-原路返回。路线描述：从东方红隧道到达斋堂均为起伏缓慢路段，从斋堂到达沿河古城，则需要上坡7公里下坡7公里，对骑行者来说可以是个考验，航天桥到斋堂得里程为82公里。沿途景致：沿河古城是明代戚继光修建得古城，用来抵御敌寇，目前保存基本完好，在这里可以充分感受到明代得气息。

　　骑行强度：4

　　赏花骑行线

　　航天桥-模式口-军庄-妙峰山-军庄-模式口-航天桥

　　路线描述：其中21公里是连续盘山公路

　　沿途景致：妙峰山每年农历四月初一到十五办庙会，六月初千亩玫瑰花争奇斗艳。

　　骑行强度：3

　　古刹骑行线

　　航天桥-模式口-大峪-双峪-戒台寺-谭折寺-松树龄隧道-贾峪口-原路返回路线描述：沿108国道前行，空气质量较差，可以考虑到达松树岭隧道西南侧山脚下即返回。沿途景致：戒台寺、谭折寺

　　骑行强度：2

　　1，公主坟-五棵松-丰台路口-卢沟桥-长辛店-云岗-良乡-阎村路口-周口店-石经山-云居寺-原路返回路线描述：丰台路口到良乡路况不是很理想，石经山一带则有两段5公里左右得盘山公路需要爬坡，当然也会有两个5公里左右的下坡。沿途景致：

　　卢沟桥抗日战争纪念馆，卢沟晓月石碑、宛平城、卢沟桥石狮

　　长辛店：二七(大罢工)纪念馆

　　周口店：

　　云居四：千年古刹

　　骑行强度：3

　　北京-白河堡-白河峡谷-密云水库-北京

　　2、清凉骑行十渡(200公里)

　　公主坟-五里店-卢沟桥-赵辛店-良乡环岛(直行)-琉璃河(向西转)-韩河村-岳各庄(丁字路口南转)-长沟镇-南尚乐镇-张坊镇(向西北转)-片上村-三渡-十渡镇3、灵溪峡谷休闲骑行(108公里)

　　苹果园-五里坨-达旦里-下苇店-灵溪科技园

　　4、适合新手骑行的白羊沟(80公里)

　　马店-清河-沙河(向西)-羊坊镇(向北)-葛村(向西)-流村镇-白羊城-芦家-窑湾-白羊沟自然风景区

　　关于强度说明：

　　这些路线都是根据北京海淀业余自行车队多年来骑行活动总结而成，队伍的成员均为常年坚持参与车队骑行锻炼的队员，所以，以上路线所评定的强度，就是根据大家的反应来定的。每个人的体能、耐力都会不同，所以如果你是一位新手的话，最好先选择一般强度，或几乎没有山区公路的路线骑行，或者在有经验的骑行者带领下进行活动，否则很容易发生户外事故。注：以下四条线路也很经典，其详细攻略曾刊登于2002年6月号《户外探险》，在此简要列出供广大公路自行车骑行爱好者参考：1、骑行白河峡谷(350公里)