长跑训练课只有冠军才可以赢得伦敦

　　5点起床，天还是漆黑一片，需要手电筒照明才能看清前方的路。

　　运动员训练的时间一般在清晨6点和傍晚4点，前一天抵达埃藤时已经领略了傍晚的训练场景，而清晨的训练课更让我们期待！

长跑之乡

　　在埃藤，随意找一个路口都可以看到跑步经过的运动员。我们从训练中心出发，过一段小路，两三分钟就到公路口。路边竖有一块HATC的简易广告牌，不远处就是“WELCOME TO ITEM, HOME OF CHAMPIONS”的横幅。马路对面，一个简易的木屋小商店居然还取名“LONDON MATATHON STORE”(伦敦马拉松商店)。我们决定就在这里蹲点。

　　5点半多，天蒙蒙亮，还没看到人，只偶尔划过一两辆车的灯光。接近6点，终于等来了跑步的运动员，慢慢就多了起来。有的是一个团队十几个人一起跑的，更多的是两三个人一起。因为地处高原，昼夜温差大，肯尼亚的清晨很冷，我穿了三件衣服，还围了围巾，许多运动员也是长衣长裤，但也有穿短裤的。有那么半小时，我们就坐在路边，看一拨又一拨的运动员从身边跑过。天色慢慢变化，从蒙蒙亮到日出晨曦。不变的是不远处的冠军之乡的横幅，横跨马路空中，激励着运动员。

　　不管大家在哪条山路跑，最终都会聚集到大裂谷边缘的400米跑道训练场。这是个公共的训练场所，任何人都可以在此免费训练。从高原训练中心出发，开车五六分钟就可以抵达训练场，对许多居住在训练中心的人来说，他们跑步过去，也就20分钟左右的路程。

　　前天傍晚我们来过这个训练场，当时几百人一起浩浩荡荡不断奔跑的场景确实震到了我们。今天大概来得早，还没多少人。透过晨霭，跑步者的身影在周围树木的映衬下显得格外矫健。

　　训练场是埃藤的绝对中心，除了运动员，还有全球各地的媒体、教练和体育经纪人。许多不出名但有潜质的运动员来这里训练，都希望早一天可以被经纪人选中，那样不仅可以免费长期在基地训练，还可以获得参加世界级比赛的机会，赚钱，回报父母。

　　不过在埃藤，在俱乐部和高原训练中心生活训练的运动员只是少数，更多运动员只能跟人合租当地简陋的屋子，没水没电，更不用说看电视、上网了。他们自己做饭，每周只吃一次牛肉，每天训练5个小时。他们说，竞争太激烈了，必须这样做。

　　在埃藤租房训练的运动员大约有千人。在这里，租房每个月至少一千先令(合人民币一百多元)，吃饭也要三千先令左右，这些花费都由父母赞助。他(她)们没有教练指导，训练计划完全由自己制定，一般一天两次。运动员普遍认为，肯尼亚人长跑成绩好，主要原因是训练刻苦。

　　我们在运动场上碰到Wilson Kipsanga，她是2010法兰克福马拉松冠军，2011法兰克福、荷兰和日本白桦湖马拉松冠军，2012伦敦马拉松冠军，她也在备战伦敦奥运会；我们居住的高原训练中心的创始人Lornah Kiplagat现在的目标也是伦敦奥运会；而在这里备战奥运的还有更多人。

　　只有冠军才可以赢得伦敦，这个标语就写在埃尔多雷特机场门口，在冠军之乡的标语旁边。除了Lornah Kiplagat的高原训练中心外，男子万米世界纪录保持者埃塞俄比亚的贝克勒和2005年赫尔辛基世界田径锦标赛3000米障碍赛冠军卡塔尔的沙西恩等都在埃藤设有自己的训练营地。