预到青海，最好乘飞机，比起铁路要便捷得多。铁路是途经兰州入青海的，旅途十分漫长，但也可踏着丝绸之路的线索，浏览沿途风光。

　　北方游客铁路可乘从北京西至拉萨的T27次列车，北京到西宁的特快75次，运行约33个小时，华东地区的游客从上海到西宁的直快375、377，全程约41个小时。北京、成都、广州、上海、乌鲁木齐、武汉、西安均有航班抵港；格尔木也通航。

　　目前格尔木市市内没有直达景区的公交车,您可乘坐当地出租车或包车前往景区。

　　海西州西拥塔里木盆地，南接昆仑山，地域辽阔、物产丰富。在海西既能见到来自昆仑山的彩石、软玉，又有出自塔里木盆地的盐雕，还有挂毯、藏刀等少数民族特有的工艺品，以及产于高原上的发菜、羊绒、枸杞、花蜜等，以上各物都是留作纪念或者馈赠亲友很好的选择。

　　格尔木市和德令哈市是海西州的两个重要商业城市，主要的商场有位于格尔木市的西单商场格尔木店、格尔木市购物中心、格尔木雅奇百货有限公司和位于德令哈市的海西购物中心等。

　　当地特产主要有：贝母、高原花蜜、锁阳、甘草等。

　　海西州西拥塔里木盆地，南接昆仑山，地域辽阔、物产丰富。在海西既能见到来自昆仑山的彩石、软玉，又有出自塔里木盆地的盐雕，还有挂毯、藏刀等少数民族特有的工艺品，以及产于高原上的发菜、羊绒、枸杞、花蜜等，以上各物都是留作纪念或者馈赠亲友很好的选择。

　　格尔木市和德令哈市是海西州的两个重要商业城市，主要的商场有位于格尔木市的西单商场格尔木店、格尔木市购物中心、格尔木雅奇百货有限公司和位于德令哈市的海西购物中心等。

　　当地特产主要有：贝母、高原花蜜、锁阳、甘草等。

　　海西蒙古族藏族自治州有最正宗的蒙古族和藏族的特色饮食，如高原牧民的全羊、手抓羊肉、糌粑、奶茶等等，如果赶上每年夏秋的牛奶生产旺季还会有达拉、曲拉、酸奶等美食，包你大快朵颐。

　　内地游客在海西州享用烤肉、酥油茶时，切忌过量，以免引起身体不适。

　　海西蒙古族藏族自治州有最正宗的蒙古族和藏族的特色饮食，如高原牧民的全羊、手抓羊肉、糌粑、奶茶等等，如果赶上每年夏秋的牛奶生产旺季还会有达拉、曲拉、酸奶等美食，包你大快朵颐。

　　内地游客在海西州享用烤肉、酥油茶时，切忌过量，以免引起身体不适。

　　格尔木市内娱乐场所多集中在八一路和昆仑路附近，这里酒吧、KTV、迪厅众多，适合年轻人休闲娱乐，市中心的人民公园、儿童公园环境优美，是散步休憩的好去处。巴音郭勒河纵贯德令哈市区，沿河两岸绿树环绕，是人们休闲娱乐的好地方。

　　由于海西州是多民族聚居地，每当各民族的传统节日时，大家都会聚在一起，载歌载舞，共同庆祝。特别是蒙古族每年七月中旬的祭“俄博”和夏天举行的那达慕大会，都是草原牧民们一年一度的盛会，这些节庆中既有传统的祭祀活动，又有各种热闹的比赛。

　　骑马 地点：都兰县境内建的巴隆国际狩猎场。

　　狩猎 地点：都兰县境内建的巴隆国际狩猎场。每年4～5月和9～10月对外开展狩猎活动，为了狩猎方便，还配有小型狩猎汽车和骏马。每天行猎由导猎员陪同，获得猎物时，导猎员按猎人要求处理猎物。

　　“查玛”(俗称“跳神”或“打鬼”) 系蒙藏宗教文化交流的产物。于十六世纪后半叶随同噶鲁派(黄教)喇嘛教传入，至今已有四百年的历史。 并在长期的演变发展过程中，形成了自己的风格。它是一种以演述宗教经传故事为内容的面具舞。人物繁多，形态各异，分“大查玛”(主要神祗)和“小查玛”(泛指鸟兽及侍从)两大部分。有殿堂舞、米扩佛传舞、寺院舞、大场舞四种表演形式，独舞、双人舞、多人舞、大群舞一应俱全，亦可穿插即兴表演。表演程式化、规范化。舞蹈语汇的运用多以所表演人物的个性划分。一般是“大查玛”动作沉毅坚定，庄重徐缓，“小查玛”动作乘巧多变，灵活敏捷。表演时二者相映相衬，各具特色。如却吉勒(阎王)舞动作劲犷悍，举手投足都极富雕塑性；鹿神舞动作矫健奔放而有气势，技艺性颇强，带有竟赛性质；好扣麦(骷 髅)舞动作灵活洒脱，时而随鼓声颠跑跳跃，时而故作威风状进行喜谑表演，身体的起伏，头部的昂垂，手的绕动舞步的踏跳配合融洽，很有韵味。

　　“查玛”舞在内蒙古地区流传十分广泛，绝大多数寺庙均于宗教节日时表演。其舞蹈形式影响甚广，至今仍在蒙古族舞蹈的创作、表演和教学中发挥一定的作用。