入冬之后，大地上草木凋零，蛰虫伏藏，阳气潜藏，阴气盛极；人体的小宇宙也同样感应天地之间的变化，如何才能调和自身的阴阳，是一个大学问。近年来，众多仁人志士都喜欢来到星湖，调养生息，颐养闲适时光。

仙女湖的出米洞。

　　冬至夜观“月亮垂照”

　　冬始以来，自然与人体内部都发生了微妙的变化，这是因应大地天然之气，有了与秋燥完全不同的需求，中医认为，冬日是藏精纳气的时节，需要有全新的滋养补给。地处北回归线上的肇庆星湖风景名胜区，百花常开，百鸟常留，物产丰富，最适宜冬季养生健体的旅游风景名胜区。

　　星湖之上有“太和洞”，正符合了“易”之道。“太和”即太极，朱熹释：“太和，阴阳会合冲和之气也。”出米洞又叫太极洞，太极洞内洞中有庙，洞顶有阴阳两个天窗(天眼)。洞顶高约30米，洞下一龟井，井内灵龟是古庙的吉祥物，一直以来，每到阳光照耀的正午，阳光会照射在龟井内，而光柱随着四时变化而呈现斑斓的色彩。

　　从天文历法方面去观察，每年的农历夏至前后，阳光更是透过“天窗”垂直照射到井内的石龟上，惊现“立竿无影”天象奇观，而到了冬至日(12月22日)前后，则可夜观“月亮垂照”洞中的天象奇观。据此，专家们推测，星湖上的“太和洞”极有可能是古代观测日、月、星辰更替交换的一个天文台。

近来，众多仁人志士都喜欢来到星湖，调养生息。

　　极道养生“师法天然”

　　日为阳，月为阴，太极洞内天然而成的“阴阳”两极，仿如道教太极图中的阴阳眼。太极是阴阳化合而生万物，正如自然界的寒暑春秋之更替，四时的生长收藏，无不包含着阴阳五行之变化无穷。其实，人体本身就是一座“生物钟”，生命的子午流注都与自然中的气节脉脉相通。正是中国人所尊崇的“天人合一”的涵义，身外之时令变化、兴衰荣枯都与人体内部之健康息息相关，如何吸纳体外精神转化为自身所用，只有顺势而为、调和经脉与腑脏之脾气，适当进食时令滋养食品，才为上上策。

　　星湖正具备这样的一个大气场，连日来冬日寒意甚深，可选择到星湖休养数日，可以在这个日月经天轨迹的观察点，亲眼观看到大自然中的难得一见的天文气象，又可以回归自然，顺应自身感受，规律地安排休闲运动、起居作息、养生美食等活动，让身体真正“师法天然”，调和阴阳、颐身养神。

　　攻略

　　交通：自驾车经广三高速，再转入321国道到达，在肇庆市区可乘1路、10路公交车。

　　星湖滋补菜食谱推荐：莲藕猪骨汤、美味桂花鸡、清蒸文庆鲤(文庆鲩)、星湖莲子肇实养生煲、星湖野生首乌酱香鸭、紫背天葵酸甜排骨、菊花八珍菌煲、强身巴戟药膳小炒、芦花上汤时菜、星岩蛋花薄撑(主食)、玫瑰花茶。

　　推荐餐厅：七星岩桂苑酒家、莲舫酒家、鼎湖山皇朝轩餐厅(采写：南都记者 肖阳)

　　相关阅读：

　　自驾星湖：看冬东肇庆的活色花香

　　肇庆星湖看“卧佛含丹”天象奇观