花期：6月-7月

　　主要花种：金莲花、银莲花、虞美人(田野罂粟)、忘忧草(金针花或黄花菜)、有斑百合、山丹百合、瞿麦、石竹、七叶一枝花、胭脂花、火绒花、紫苑、益母草、花荵、水蔓青、蓝刺头、白苞筋骨草、双花堇菜、卷耳、岩青兰、红旱莲等等。

　　亚高山草甸景点推荐：1、海坨山

　　山花灿烂度：★★★★☆ 旅行强度：★★★★

　　景区位置：位于北京延庆西大庄科和河北赤城大海坨村之间

迎红杜娟 作者：空游无依

　　景点和野花介绍：海坨山属军都山脉，主峰海拔2200米，是北京第二高山。这里山高林密，保存有完好的原始次生油松林，海拔1800米以上是亚高山大草甸类型的植物带，从山脚的山地植被带到亚高山植被，分布着各种各样的野花，是北京地区内野花品种最多最集中的地方，也是保存了最完整的自然生态系统的区域。海坨山高峰有三个：大海坨、二海坨、三海坨。大海坨山顶是一个长近10公里，宽500米，最窄处不过百米的草甸平缓山顶。

　　景区门票：无

　　景区交通：一、公交：在北京德胜门乘919长途汽车到达延庆车站，然后包车前往啤酒溪或者西大庄科或者阎家坪或者大海坨村(以上是四种穿方式的四个车行终点)；二、自驾：沿八达岭高速公路行驶约1小时，在延庆19号出口下高速路，即可进入延庆县城。全程高速公路及宽阔的柏油路，路况良好。进入延庆后，走110国道沿张家口方向到达张山营人民政府，那里有通向松山的路标，顺着路标的方向走即可到达。

　　当地食宿：海坨鞍部是北京最大的户外旅行营地，一般去海坨山都选择扎营，食宿自备。另外，大海坨村、西大庄科村的农家乐餐饮服务也很成熟。

　　行程规划：海坨山穿越有很多选择，各有所长，详细说明参见以下链接。

　　亚高山草甸景点推荐：2、灵山

　　山花灿烂度：★★★★ 旅行强度：★☆

　　景区位置：北京市门头沟区江水河村

灵山的胭脂花 作者：佚名

　　景点和野花介绍：灵山自然风景区距京城122公里，其顶峰海拔2302米，是北京市的第一峰。西与龙门森林公园毗邻；东与龙门涧景区相连；南与109国道相通，由于其海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里内形成北京地区集断层山、褶皱山为一体，奇峰峻俏、花卉无垠的自然风景区。

　　景区交通：一、公交：可在苹果园地铁口西100米处乘坐929支线到双塘涧，再打车到灵山风景区。普通游客比较适合的两个班次是9：20和13：40，大约三小时可到双塘涧，再打车半小时可到景区(约16公里，打车约40元/车，拼座10元/人)。二、自驾：走109国道，一直向西走军庄盘山路，到“河北、门头沟”路牌右转往“河北”方向行驶，经过“担礼”到“下苇甸”走东方红隧道(小型车推荐)，大型车和有恐高者建议走“王平”方向，到达雁翅镇(可在此做食、水补给，镇上有较为像样的公厕可用)。补给后继续西行，经过斋堂、清水、齐家庄，往郑家台、双塘涧、洪水口村方向行驶，随后进入灵山景区大门(售票处)。进入灵山景区后，需要再走约9公里盘山路(途中风景不错)才能到达灵山中心景区(过江水河村)。提示：需要加油的车主，应尽量在市区办妥。

　　景区门票：45元

　　当地食宿：灵山景区是成熟景区，食宿从农家乐到宾馆庄园俱全。

　　行程规划：灵山的行程适合两天，第一天乘公交车或自驾车到达景区，安顿下来后，可以在形成了一个小聚落的景区服务区周围的野地转转，去发现一些美丽的野花。第二天大早，可以乘览车或者沿着石阶徒步，也可以租马匹登上北京最高峰，在高山草甸玩耍。中午前返回服务区，午餐后乘车返回北京。