推荐练习地

　　优品向上健身公司是全国第一家以私人和团队教练教学发展为主的健身公司，本公司教练均持有国际教练证书，优品向上健身公司有着与美国、法国、德国等拥有悠久健身经验的国家的高级教练讲师之间的沟通平台，所以我们的团队拥有世界先进的训练方案和技术。同时我们会把世界先进训练方案和技术提供给国内的教练，让所有的人通过科学正确的的运动得到自己所向往的改变。

室内有氧训练（图片提供：优品向上健身公司）

　　周日户外体能渐进训练课程

　　优品向上为我们的会员和没有专门时间从事运动的非会员每月组织一次户外体能训练项目，如短行走、小跳跃、慢跑和功能性训练等等，全程有专业教练讲解。使每个人达到自己的一个体能提高。希望帮助大家因久坐而导致职业性疾病，如腰酸背痛、肩颈酸痛。身体松弛、头晕眼张。我们会可根据时间结合地点安排有效的训练课程。

　　周日室内团队SPINNING

　　SPINNING®由私人教练兼极限运动员JONATHAN GOLDBERG—JOHNNY G于八十年代创立，是一种前所未有的独特的室内自行车训练课程。它将专业田径运动员的训练内容引入到不同身体素质的普通人的健身训练中，但并不象很多人认为的那样，SPINNING®课程不仅仅只是适合专业运动员的高强度训练，而是一种结合了音乐、视觉效果和人文关怀的充满活力的全身心的集体训练课程。针对不同年龄和体能的人，SPINNING®课程运用特殊设计的JOHNNY G SPINNER固定自行车，辅以一整套简便的运动方式和心率训练，提供个性化的训练安排和无以伦比的训练效果。在一堂45分钟的SPINNING®训练课上，每个参加者消耗掉的热量平均达到500卡路里。

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　　奇迹健身

　　地址：北京市西坝河南路1号(金泰大厦5楼)

　　电话：(010)64402911

　　怡心园健身场所

　　地址：北京市西直门北顺城街

　　奥力健身

　　地址：北京市朝阳区西大望路6号华贸中心19club

　　电话：(010)85997650

　　马华健身(交道口店)

　　地址：北京市东城区交道口东大街85号

　　电话：(010)84019874, (010)64037953

　　奥力健身新中关店

　　地址：北京市海淀区中关村大街19号新中关购物广场L501

　　电话：(010)82488899

　                           　(资讯提供：优品向上健身公司  责任编辑：小白天)