推荐地：心中日月——香格里拉

　　清凉指数：五星

　　香格里拉从一开始进入人们的视野，就是个传说。在避暑指数这一块，它依然沿袭了这一伟大的传统。开阔，甚至有些荒凉，高海拔特有的冷峻，有些稀薄的空气，下雨的时候，不是凉，而是冷，这就是香格里拉的夏天。

　　高高的蓝天白云，一望无边的草甸，点缀在其间的明珠般的高原湖泊，路边的一团一团的或白色、或黄色的野花花……一切景象让人的视野无限纵深，广阔天地间，清凉从眼睛发起，自心中溢出。

　　还有那横亘天际的梅里雪山、云岭雪山、中甸雪山三大山脉，无论多酷的酷暑，让人一想起就心中凉丝丝的。故有望梅止渴，这里有想雪山消暑。

　　香格里拉属于温带——寒温带气候，年平均气温4.7℃—16.5℃，年极端最高气温25.1℃。这样的地方，最怕的不是热，而是冷。所以，这里才是最无可质疑的消暑胜地。

　　夏天来云南旅游的人，一般都会戴着一两件外套防身，但那都是给香格里拉预备的。

　　香格里拉境内共有二十六种民族生活着，其中有九种世居民族，各民族的饮食各具特色，荞粑粑、酥油茶、青稞酒无疑是最广为人知的。游客在游览各旅游时，可到藏民家中就餐，品尝各种地道的民族风味，体验当地民风民俗。

　　推荐地：宜居爨府——曲靖

　　清凉指数：四颗星

　　先前，并没有把曲靖归到云南避暑胜地的行列的考虑，可是话一放出去，一个曲靖人愤怒了，两个曲靖人愤怒了，再后来，就很多曲靖人都愤怒了。于是，面壁自省，因为细想起来，曲靖的温度还真的是温润清新，适合过夏。

　　提起曲靖，很多外省人难免陌生，可是再怎么信息闭塞也该听说过罗平的油菜花、鲁布革小三峡，和珠江源漂流吧，要不然就是彩色沙林、乌蒙山，每一个都够说上几天。

　　一棵油菜花孤单不起眼，一块油菜花地难免单薄式微，可是若是成千上万块油菜花地连在一起，你能想象出无边的黄色花海再阳光里闪闪烁烁、随风起伏的模样来吗。今年有幸见到一次，沉浸在馥郁菜花香中的时候，忽然想起来，小时候看过的动画片《小蜜蜂》，里面那些顽皮可爱的昆虫飞过植物的时候，每一朵花，每一片叶子都那么庞大，人类当然不会有这种体验，不过，站在浩瀚的花海边，我也成了一只小蜜蜂，不敢太接近，怕被梦幻一般的美景吞噬。

　　去曲靖罗平看油菜花，当然那是春天的事情了。不过夏天的曲靖，也着实有惊艳的一面，九龙瀑布群、鲁布革小三峡都是好去处，要是还有大把的激情要释放，还可以去乌蒙山。我最喜欢的是“小三峡”鲁布革峡谷了，水是碧绿的，两岸的悬崖陡峭险峻，船只经过，“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的古意，回肠荡气。

　　曲靖蒸饵丝是云南小吃一绝，还有更厉害的，宣威火腿。宣威火腿的名气太大，以至于，宣威成了一种风味的代名词，像昆明的很多家常菜馆，就有“宣威小炒”，做法和其他的炒肉没有太大的不同，就因为加了蒜苗和青椒，和一点心理作用，吃起来，就有点火腿的鲜味在里面，令普通的炒肉平添了家乡的亲切感。

　　这样的地方，再忙也要抽空去看看不是。交通又方便，火车、客车，打个盹儿的功夫就到了。