冬游拉萨注意

　　拉萨的冬天确实会面临缺氧的危险，尤其对于第一次进高原的人而言。所以需提前一周做些预防，比如吃红景天，以及适度减少强度极高的运动。若是飞行直到拉萨，下机后不可急速行动，哪怕遇到小偷也不要去追。平静平和，别想着你的呼吸。到市内之后尽量打车，如果行李较重可请司机帮助。

　　再者，对于拉萨要有一颗平常心，不要以为到了拉萨就不染人间尘埃，这里毕竟是一个中国境内的省会城市，它有城市必备的一切，而且它也还是一个商业社会，虽然它有自己的独特的气息，可以满足你度假旅行的一切心理和行为需求。

　　装备：

　　帽子，可遮阳。最好两个，郊区徒步海盗帽也好用。颈巾。羽绒服及保暖服装。 高腰登山或徒步鞋。最好略大一点，可以穿两双袜子或可放厚垫子。手套。若是拍摄最好配备薄厚两种。太阳镜，一定要有，具防紫外线功能。防晒霜，冬天一样需要，除非你自认为无所谓。护手霜。必备。润唇霜，男女皆需。保温型杯子便于随时喝水。藏区每日必多喝水。 湿纸巾、面巾及圈筒纸。个人全套洗漱用口。毛巾、牙刷、牙膏、梳子、洗澡相关用品等等，纯属私人打理。

　　针对女士：保湿型面膜，最好每晚一贴。围巾。很有必要。小型的水电两用保温袋若有最佳，路上及晚上都可以用到。女性专用湿纸巾，因为在乡下洗澡不方便。

　　银行卡：

　　在拉萨最好用的卡是建设银行的卡，网点最多，其次农业银行及中国银行也可以。邮政卡利率较低，取款也方便。大超市及商场都可以刷卡消费。ATM机可以跨行取款。

　　来源：zhpenguin的博客