海上运动和休闲娱乐巧妙结合，相得益彰本托塔(Bentota)，位于科伦坡以南62公里。斯里兰卡西南部最有名的海滨旅游胜地。这里的海滩，分为两部分。北边被称作“天堂岛”，有宽阔的湖，适合游泳、潜水、帆板、滑水、独木舟、香蕉船、深海钓鱼、看日落。被称为海上运动的中心。南边则有很多高档宾馆。在那里可开展各种球类、棋类活动，以及歌舞、小品表演，有时还举行以不同国家冠名的音乐会，如“法国之夜”、“日本之夜”、“中国之夜”等等。

　　本托塔河在这里注入印度洋。河两岸和海边建有不少高档饭店，服务周到。19世纪以来，这条河就是旅游胜地。乘木船在河中漫游，可以看到本托塔湿地的红树林生态环境，以及生活在那里的鹭鸶、鳄鱼和其他动物。本托塔不远处有建于公元12世纪的古寺—嘎拉帕塔寺(GalapataVihara)，除佛像外，还有精彩的壁画和摘自斯里兰卡的史记《马哈旺萨》(Mahawansa)的大块石刻铭文。昂巴朗各达—南方艺术之都本托塔3公里外有一个海龟保护区。往南再走20公里，有一段难得一见的原生态的沙滩和原生态工艺品市场，那就是昂巴朗各达(Ambalangoda)，这是南方艺术之都，以制作舞蹈面具出名。

　　南部沿海传统舞蹈有三种：科拉姆(kolam)、桑尼(sanni)又叫德维(devi)，还有一种是拉克夏(raksha)，科拉姆舞主要功能是嘲讽，桑尼舞或者德维舞用于驱魔治病，拉克夏舞一般用于节日游行。往内地走7公里，在赛拉塔拉拉马亚佛庙(SailatalaramayaVihara)有一尊南亚最长的卧佛，长35米。5公里外，可乘船观看马杜河(MaduGanga)沿岸的生态系统。2003年宣布为RamsarSite。这可能是斯里兰卡最后的原始红树林，在那里有303种植物，248种动物，包括大量的鸟类。本托塔的亮点本托塔距离科伦坡62公里，这里有令人兴奋的大型海边度假村和星级饭店，还有独特的古董店和漂亮的拜维斯·巴瓦花园—拜维斯·巴瓦是斯里兰卡最有名的建筑师乔福瑞·巴瓦的兄弟。