随着暑期的到来，国内境外旅游市场也开始迎来了自己的旺季。在众多经典的境外旅行线路当中，海岛游无疑成为了夏季炙手可热的选择之一，不过海岛游虽然美好，但由于夏日气温高，天气炎热等原因，如果不注意也可能会引起各种“旅游病”。为了让准备出游的朋友们能够度过一个舒适又快乐的海岛游旅程，众信旅游特意整理出海岛游的三大注意事项，供大家借鉴参考。

　　(一)、注意饮食

　　在夏季高温时节出游，游客要特别注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”，不科学的饮食习惯是非常有可能造成身体不适或衍生疾病的。尤其是在海岛上食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。 吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

　　夏季在海岛上游玩，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，也会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上讲，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更大疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。因此正确的饮水频率是：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡补充。

　　(二)、游泳要在限定区域

　　到海岛上参加游泳活动时，尽量在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不要私自下水，以防溺水事故发生。

　　(三)、防晒

　　夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽量少洗“日光浴”，因为过多的暴露在阳光下，会加快皮肤的老化，久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛，出现血丝，容易患上皮肤癌。尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下要戴上遮阳帽和太阳镜，这样可避免强光对皮肤和眼睛的刺激。

　　了解了上述几项注意点，再准备点应急药物或其他必备品，要去海岛游玩，那就尽情出发吧！