还呆在空调房里望“阳”兴叹？快走出去吧，京郊的大自然里绝对不乏清凉世界。扔掉遥控器，逸行旅游网为你推荐20℃夏天的避暑地，咱们哪凉快哪呆着去！

　　山：云蒙山——京西小黄山

　　云蒙山国家森林公园位于密云水库西岸，古称云梦山，以其雄伟险峻的山峰，遍布的溪流潭瀑，以及浩瀚的天然林资源而著名，人称“京西小黄山”。有诗云：“南天黄山通天都， 北国云蒙秀芙蓉，黄山四奇甲天下，云蒙四胜甲北京”。而“云蒙林海”更为黄山所不及。

　　云蒙山国家森林公园面积2208万平方米，主峰高1414米，森林茂密，植被覆盖率达91%，其中有2670万平方米天然森林，这里的空气负离子高于城市近百倍。由于山区特殊的地理环境的影响，云蒙山最炎热的七月平均温度为20度，比避暑山庄还低4-5度，是避暑消夏的好地方。

　　云蒙山的六大景观特色：奇峰、异石、潭瀑、烟云、森林、古迹，构成了一幅动静相宜的空间图画，使人心旷神怡，留连忘返。景区内的小西天、孙膑庙(遗址)、冷风甸、莲花瓣等处是林区的精华。植被景观有“核桃涧”、“云蒙林海”、“映山红一面坡”、“杨树坪”、“劲松壁”等。尤其值得一推荐的是莲花瓣下的牛心索瀑布，宽约30米，一瀑三叠，总落差达86米，极为壮观。

海：月坨岛——离北京最近的海岛

　　月坨岛位于唐山市乐亭县西南的渤海湾中，距北京200多公里，是距离北京最近的海岛。岛的陆域面积0.43平方公里，由月坨、腰坨、西坨等七个岛屿断续组成，四周环海，生态原始，景色以幽、野、奇、闲、异闻名。几近封闭的自然环境从未遭到人为的干扰与破坏，充满野趣和情致。

　　环岛海滩沙质洁净，海水清碧，深度适宜，是天然良好浴场之所在。盛夏时节，沙浴、海水浴、日光浴、生态浴、空气浴等尤为出色，每年都吸引了大批游客前来观光旅游。夏日，月坨岛上活动内容丰富多彩，赶潮拾贝、夜行捉蟹、飞艇驽海、热气球巡空等常规项目充满乐趣。

　　如果嫌这样不够过瘾，还可以过一把渔夫瘾，和当地渔民一起出海打渔，然后到岛上的自助餐厅大展个人厨艺，吃一顿自给自足的风味海鲜。

　　岛上的荷兰风情园野是月坨岛的一大亮点，别致的荷兰风情建筑引人神往，红顶木屋和绿野风车在海天之间勾勒出一幅充满异国情趣的浪漫画卷。走过长长的栈桥，推开小木屋的门窗，一眼就能望见浩瀚无际的海面。

　　峡谷：野三坡——“野”趣十足的“世外桃源”

　　位于保定涞水的野三坡素有“世外桃源”的美称，独具特色的自然风光使其纳入世界地质公园之列。

　　百里峡景区

　　百里峡是野三坡独具风采的景区之一。峡谷内翠壁兀立、草木横生、溪流潺潺、瀑布飞流、浪花飞溅。地质构造丰富多彩，岩溶壮景形态各异，野生植物种类繁多，构成一幅浓墨重彩的大自然百里画廊。百里峡由于峡谷幽深，日照时间短，所以在外面高达40℃气温的情况下，峡谷内依旧保持着20℃左右的气温，是典型的“天然空调”，是消夏避暑的好地方。

　　白草畔景区

　　白草畔是野三坡的至高点，主峰海拔1983米，与北京的百花山属姊妹峰，是京西四大高峰之一。白草畔山花丰富。除冬季外，其它三季都有不同的山花开放，现在正是各种百合盛放的时节，山花烂漫，清香扑鼻，沁人心脾。白草畔有丰富的山泉，几乎每道沟谷都有泉水溪流，泉水叮咚，正是白草畔的灵气所在。

拒马河景区

　　拒马河横贯野三坡，是华北地区唯一一条没有被污染的河流，河水由山涧的泉水汇流而成，清澈甘甜。河上有丰富的水上娱乐项目，包括划竹筏、蹦极、划船、游泳、骑马、滑沙等，在夜晚还有游客在此举行篝火晚会、烧烤，在河畔燃放烟花，场面热烈。

漂流：十渡——北方清凉“小桂林”

　　十渡风景区位于北京市西南郊房山区拒马河中上游，距北京100公里。十渡的美，别具一格，这里是华北地区唯一以岩溶峰林、河谷地貌为特色的自然风景区。拒马河此段河床时宽时窄，两岸峭壁奇峰连绵，翠峰倒映，水动山摇，山水奇丽，极富诗情画意，自古有40里画廊之称，被誉为北国的桂林漓江风光。

　　十渡名字的由来：远古的拒马河水很大，河上不能架桥，每拐一个大弯进一个村庄就有一个渡口，在一渡至十渡20千米内共有10个弯，也就有10个渡口，十渡也就由此而得名。

　　十渡有主要景点20余处，一渡在东头的张坊，这里山青水秀，景色清丽；顺流而下即是二至六渡，沿岸山岩如削，各具秀色，主景有石笋峰、笔架山、千尺窗等；从七至十渡一带，群峰如林，江河似锦，山水风光最为雄奇壮美。

　　十渡第一漂

　　号称“十渡第一漂”的漂流项目，位于九渡橡胶坝的下游，是利用拒马河的急缓不一的特点而开发的。炎炎夏日，不妨坐上竹筏，与自然山水来一次激情的搏斗，尽情享受急流冲击的惊险与刺激。

草原：木兰围场——久负盛名的皇家猎苑

　　清代皇家猎苑——木兰围场，位于河北省东北部，与内蒙古草原接壤。这里自古以来就是一处水草丰美、禽兽繁衍的草原。木兰围场的寒温带季风气候特点表现特殊，这里夏季气候凉爽，空气清新，最高气温一般不超过25℃，7月份平均气温更是只有20.7℃。

　　浩瀚的林海、广袤的草原、清澈的高原湖泊和诸多的清代历史遗迹构成了木兰围场的特色。时值7月，鲜花盛开，满眼五彩斑斓的野花，知名的与不知名的，都热情地绽放；风吹过，茂盛的草，如海水的波浪一般起伏。

　　七星湖

　　七星湖湿地就是7个大大小小的湖散落在大片的沼泽中，湖水间有蜿蜒的木栈道相连，蓝天、白云倒映在蓝色的湖面上，四周是森林环抱。

　　月亮湖

　　草地和山丘围起的一个圆湖泊，远看就如青天上镶着一轮圆月一般。月亮湖边百草丰茂。湖间中有美丽的长廊，小亭子坐椅，站在长廊上尽可欣赏湖中风光。这里是电视连续剧《还珠格格》主要外景地。

　　盘龙峡谷

　　极好的避暑胜地，夏天住在谷内，可以看到壮观的银河！还有它周边多变的地貌，更是户外运动、猎奇探险、汽车越野爱好者的乐园。

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