【座椅式骑座】

　　座椅式的骑座当中，骑座是被推离开鞍子最深的点，并且朝向鞍子的前鞍桥。肌肉错误的紧绷，企图去“紧缩背部”，这样同时也导致了大腿、以及膝盖的往上曲褶，如此骑手再也无法恰当的使用骑座。这个缺点通常是脚蹬太短的结果，或者是一直都用障碍鞍骑乘的结果，也有可能是所用的鞍子的最深部位太过后方所导致。

骑座的纠正 (新浪旅游配图 摄影：北京政治老师)

　　座椅式骑座所产生的影响结果

　　● 骑手不再是坐在他的骑座骨上；

　　● 减少了与马鞍接触的范围，因此效果也减低了；

　　● 在腰部的动作变少了，因此骑手跟随马匹的韵律与动作也减弱了；

　　● 骑手坐在鞍子的姿势是驼背的，胸部是下陷的；

　　● 头部变得非常不稳定，并且是往前推的，而不是维持头部直立；

　　● 小腿过于往前，这是膝盖和大腿姿势不正确的结果，因此就没办法正确的施加扶助；

　　● 骑手不再能够和身体其它的部位分开独立的使用手部，因此是“吊”在缰绳上的。

　　座椅式骑座的纠正

　　骑手必须要学会：更往前的去坐在鞍子最深的部位。大腿、膝盖，和足踝要放松朝下。用调教索骑乘舒服的马匹来训练会有所帮助。骑手必须要“长高”，换言之，伸展他整个的身体，如此，他才能能采取一个更为扩展的姿势。将它铭记在心，可以帮助骑手达到经由肩膀，臀部到脚跟的垂直姿势。

　　【叉子式的骑座】

　　叉子式的骑座当中，是因为把太多的重量放在大腿和鼠蹊部上。骑手的重量脱离开骑座骨，并且小腿是往后滑的，背部通常是凹陷的。导致这个缺点的产生，通常是脚蹬太长骑乘下的结果，或者是鞍子最深的部位太过于前面的关系。

骑座的纠正 (新浪旅游配图 摄影：北京政治老师)

　　叉子式骑座的影响结果

　　● 没办法提供平衡骑座的根基；

　　● 骑座的骑座骨、和肌肉不仅没有与马匹接触到，也没有坐在鞍子最深的部位，想要有效地使用重量的扶助就没办法；

　　● 由于背部是凹陷的，腰部就缺乏了跟随马匹动作的弹性，骑座变得僵硬，跑步的时候就会抨击抵触马鞍；

　　● 骑手没办法恰当的使用驱迫扶助；

　　● 骑手的手部无法独立使用，手如果不是僵硬的朝下推，就是骑手把它们放置在马匹耆甲的部位当做支撑。

　　叉子式骑座的纠正

　　骑手需要把他的重量由大腿移到骑座上。把脚蹬稍微调短会有帮助。基本上骑手必须学习坐在鞍子最深的地方。如果做一些上半身往前弯曲的运动会有帮助。

（资讯来源：中联骑士联盟）