李开复患癌症 探长寿村健康秘笈（组图）(4)

　　巴基斯坦罕萨：六七十岁不算老

罕萨山谷

　　1933年，英国作家詹姆斯•希尔顿来到巴基斯坦的罕萨山谷，在领略了当地的风土人情后，他写出了闻名世界的《失落的地平线》。在书里，他把罕萨称为“香格里拉”。

　　罕萨山谷距离我国的新疆仅30多公里，4.5万罕萨人世代过着“日出而作，日落而息”的农耕生活。据记者了解，在罕萨，当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍可在地里劳作，健康地活过一百岁在这里并不算什么稀罕事。

　　为了解开罕萨人的长寿之谜，英国医生罗伯特•麦卡森进行了实地考查，发现了罕萨人长寿的秘诀。一是饮食：罕萨人喜欢吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯类、芝麻等。他们还喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕萨之水”。二是得天独厚的自然条件：罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这些水体中含有丰富的矿物质，常年饮用有利于人体健康。罕萨人在种庄稼时也用这种水进行灌溉，从来不施农药，种出来的瓜果蔬菜特别有营养。三是生活习惯：罕萨人多以务农为生，古朴的生活习惯使他们远离了现代社会的恶性竞争，又为自己的长寿增加了一块砝码。

罕萨民族

　　Tips:

　　旅行准备：去罕萨要先到巴基斯坦驻北京大使馆办签证，不需邀请信。

　　交通：从新疆塔什库尔干县城有国际班车到巴基斯坦边境小镇苏斯特(过红旗拉甫后84公里)，再转车往罕萨(卡里玛巴德镇)住，如果想徒步冰川可先到帕苏住。中巴公路只5月———11月底通车。

　　最佳旅行时节：秋季十月黄金周属最佳季节。