吃：

　　1、元谋是国家无公害生产示范基地县，由于得天独厚的气候条件，所生产的无公害绿色果蔬甘甜可口，味道鲜美，远销海内外。其中甜油绿皮西瓜、黄皮西瓜、水果番茄、大青枣等成为游客的最爱。元马炸酥、带皮羊肉、烤乳猪、坨坨肉等农家特色菜令人赞不绝口；红军酒更是地方一绝，十余米外便酒香扑鼻，令人馋涎欲滴。

　　2、土林景区的中餐、小吃、特色烧烤应有尽有，特别是冰果冷饮城里的鲜榨果汁、冰淇淋、珍珠奶茶、沙冰、泡冰、炒冰等，色彩艳丽、口味纯正、沁人心脾。使游客在游览的疲累之余，边欣赏电视节目，边细酌慢饮，曼语轻聊，享受炎炎烈日后的清凉。

　　住：

　　游客可选择住宿准四星级的窑洞宾馆、享受免费长途电话和免费上网的乐趣，也可选择三星级的土林宾馆或经济适用的青年公寓。无论是物茂土林还是浪巴铺土林，都可选择住宿户外帐篷，体验野营的新奇、浪漫和刺激。

　　行：

　　元谋交通方便，乘火车、汽车均可到达。

　　(1)火车：从昆明到成都经过元谋的火车每日共有三趟，发车时间分别是7：43、12：38、18：22，到达元谋的时间分别是15：13、

　　16：25、22：04，快车4个小时，快车约6个小时。

　　(2)汽车：

　　昆明西北部汽车客运站有公共汽车直达元谋县，平均约60分钟一趟，再从元谋县乘车到物茂土林或者浪巴铺土林。

　　娱：

　　当夜幕降临时，游客可以欣赏土林艺术团精彩的彝族歌舞表演，随着彝族山歌的节奏，在熊熊的篝火旁，跳起欢快的彝族左脚舞。体验原汁原味的彝族歌舞的魅力之后，游客还可以一展歌喉，与彝家少女激情碰撞，进行“刘三姐”式的彝歌对唱比赛；亦可以在物茂土林KTV里尽情的演唱，或在迪高厅里狂舞，释放工作的压力和激情。

　　购：

　　土林两个景区都设有商店、旅游工艺品店、综合自选商场，经营小百货、日用品、旅游工艺品、纪念品、土特产品、小食品等，日常生活用品和元谋特色产品在此多能买到。

　　游：

　　远眺世界地质奇观——土林，片片“林海”首尾相连，疮痍满目，或峻峭挺拔，或雄浑博大，形状各异，颇为壮观。五颜六色的土柱在不同角度阳光的照射下幻化出各种奇异的景象，令人叹为观止。远离喧嚣的城市，避开现实的烦恼，凭栏想象远古祖先生活的场景，领略沧海桑田变迁的过程，感叹“疯神”捏造的土林世界，不失为一种特殊的享受。踏足土林，顺沙径蜿蜒前行，土林造型千姿百态，变化万千，可以说是十米不同景。各种颜色的土柱或拟人或拟物，栩栩如生。不同时间、不同角度、不同光线下的土柱有不同的形态，不同的韵味。有的似柔沙缠绕的少女，有的象挥戈劈刺的武士，有的如大佛座禅，有的如土司古堡。徜徉于土林，就仿佛穿越时空隧道，任思绪翻飞，让想象任意去肆虐这片神奇的土地。

　　在这里，游客可以参观影视拍摄基地并想象“大漠洪荒、烽火狼烟”的拍摄场景，也可跃马杨鞭于沙海土柱之间，领略成吉思汗大漠雄风的精髓，还可以亲自驾驶沙滩摩托或越野吉普，驰骋于沙沟、土坎、溪河之上，彻底放松一回、刺激一回、疯狂一回，陶醉一回。

　　除此之外，在元谋，游客可以了解170万年前的“元谋人”文化，寻觅祖宗的遗风，探访世界上规模最大的“恐龙公墓”，遐想亿万年前恐龙主宰世界的情景，也可参与小凉山浓郁的彝族风情表演，欣赏以元谋绿色无公害果蔬为主的十里绿红长堤，品尝“天然温室”的热坝水果，还可以小心巽巽地攀爬当年诸葛亮率军进入“不毛之地”的古栈道，体验金沙江漂流探险的情趣，收集金沙江畔的奇石银沙……