夏季去名山避暑很养生，山中绿树成荫，又有飞瀑流泉，与花草、虫鸟、清风明月相伴，暑气自然消。适合养生游的山，离上海比较近的有天柱山，夏季上天柱山，凉爽且风光优美，建议你在山中小住一段时日，感觉会更好。 

　　天柱山位于安徽安庆潜山县西部，因其主峰如“擎天一柱”而得名。这里自然风光雄奇灵秀，尤以雾潮云海最著名，山中奇松怪石、飞瀑流泉、峡谷、幽洞、险关、古寨，景色奇绝。天柱山也是古皖文化荟萃地，道教尊其为第14洞天、57福地；佛教禅宗二祖、三祖曾在山上往来驻锡；唐佛光寺、南梁山谷寺显赫一时；留有李白、白居易、苏轼、王安石、黄庭坚等文人墨客存留的近400方摩崖碑刻。

　　上得天柱，可山中观峰，天柱山奇峰林立，有天柱、飞来、天狮、莲花、天池等大小45座，或奇伟突起，直插霄汉，或比肩巍立，响遏行云，颇具观赏性；山中泉瀑、溪潭随处可见，或飞流直下，或林间潺潺，或山鸣谷应，或清澈可鉴，适合闲游。

　　想来点刺激的？去缠绕诡秘的神秘谷，4个洞穴形态各异，互相交集，洞连洞，洞套洞，洞洞相连，人游其中，狭窄处须屈身匍行；谷旁古树虬枝，谷内怪石异草，你得有点胆量才行。当然，不要错过去看奇松竹海，不但秀色可餐，走在山路上有“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的感受。

　　精华景点

　　天柱峰海拔1489.8米，全身石骨，拔地而起，雄峙江淮。花岗岩洞穴第一秘府――神秘谷，上下迂回，幽深莫测；九井瀑布，跌落成群，美仑美奂；全国第三大高山人工湖――炼丹湖如一块碧玉镶嵌在群峰之中；天柱松、探海松、虬龙松、五妹松等株株风姿绰约。明代大诗人李庚曾惊呼“天下有奇观，争似此山好。”

　　天柱峰，海拔1489.8米，雄绝险峻，势如擎天一柱，天柱山因此而得名。其顶端有石刻“中天一柱”“孤立擎霄”八个大字，每字五米见方，气势磅礴。

　　天柱松，破顽石而生，寸土不沾，与石峥嵘，有1500多年的历史，枝桠粗壮强劲地向悬空面伸展，迎风霜而立，颇有王者风范，又称天柱松王。

　　飞来峰，海拔1424米，整座山峰为整块巨石，顶有一石如天外飞来，称飞来石，飞来峰亦由此得名。

　　神秘谷，主峰景区的精华景点，由巨石跌落，自然架叠成洞。全长450多米，落差100多米。谷内洞中有洞，上下迂回，左右盘旋，形成“天宫”“地宫”“逍遥宫”“迷宫”“龙宫”。

　　山谷流泉摩崖石刻，现存唐至民国题刻400余方，镌有历代达官文豪的诗文真迹，诗、词、文、赋、题记文体兼备，行、草、楷、隶、篆俱全，是一座天然书法展览馆和碑刻长廊。

　　景区四季

　　天柱山地属季风北亚热带气候区。总的气候特点是：四季分明，气候温和，光照充足，雨量丰沛，无霜期较长；春雨连绵，夏热多雨，秋高气爽，冬季干冷。平均年气温9.5°C左右，1月份平均气温为-2°C，7月份平均气温20.3°C。年平均日照在2000小时以下，年平均雾日在250天左右。历年平均降水最高达1900毫米，一年中最多降水日可达150天左右。6、7月为梅雨期，平均梅雨期24天。

　　旅游提示

　　交通：天柱山至合肥164公里，至九江130公里；每天有四对以上列车经过，均停靠天柱山站；高界高速公路经过潜山，在距县城10多公里的王河设有出入口；潜山县城至天柱山索道站22公里，是进出天柱山的公路交通枢纽。也可上海飞机或火车到合肥，合肥乘长途汽车至潜山县城，再乘车西行9公里，达天柱山南大门。

　　住宿：潜山县城和天柱山都可住，除了宾馆还有“农家乐”，满足不同层次游客需要。

　　餐饮：各旅馆均有饮食供应，有的还有当地名菜名食。天柱山的风味小吃多在民间，菜肴类有莲花薑、胡萝卜丝、金针菜、林庄贡萝卜、雪湖贡藕等；点心类有盏儿糕、鸭蛋糕、米欢喜团、芝麻面糍粑；养生健美类有连浆豆皮、芝麻糖茶。

　　特色购物

　　土特产：天柱剑亳系列名茶，瓜蒌籽，雪湖贡藕，石耳，花菇、笋干、蕨菜、天柱五香干等。

　　工艺品、旅游纪念品：竹雕、木雕、根雕、盆景等，邮政纪念品、舒席。