昨天，上海气温突破30摄氏度，世博园区的人气并没有随之减弱。但随着气温的升高，长时间步行、排队也让部分参观者出现了体力透支。高温天刚刚到来，世博会也刚刚开幕，在烈日暴晒下怎样游览才能更加惬意？

　　防暑装备很必要

　　戴了墨镜，却没戴遮阳帽；早上防低温穿了厚外套，却忘了中午烈日高照。昨天下午，记者在世博轴靠近世博中心的一个医疗救助点内看到，这里大部分来寻求帮助的游客几乎都是因为中暑而出现了呕吐、头晕、气喘等症状。一对来自安徽的年轻父母带着自己10岁的女儿一早就来到世博园，从一个展馆奔波到另一个展馆，几乎没停下来喘口气、喝点水，直到小女孩突然间脸色发白、全身冒冷汗，父母才着急地将她送到救助站。截至16时，分布于园区5个片区的5个医疗站点共接待就诊者304人，其中中暑26人。

　　对此，组织方表示，园区内为应对高温已经增加了医务力量，救护车数量比开园首日翻了一番。但参观者本身也要对炎热天气做好充分准备。一方面，在穿着上要有帽、伞等必要的遮阳装备，服装也要能根据温度及时增减。另一方面，要自备一些防暑药品。同济医院医生建议，参观者千万不要逞强，自持身体还行就冒着毒日头拼命赶路，这样很容易导致体力透支，发生中暑。一旦出现头晕等中暑现象，参观者应尽快找一处阴凉地休息，减少走动，并多喝水以补充体内水分。记者还了解到，现在很多志愿者的腰包内都增添了人丹。参观者如果感到不适，可向志愿者求助。

　　选阴凉地避开烈日

　　据世博组织者介绍，为帮助园区降温，高架步道以及游客的休息区的喷雾设施已经正式开始运行。下午时分，记者在高架步道上看到，每一顶遮阳伞的伞架“挑臂”处，都有6个“螺帽机关”，水雾正从这些喷雾出口喷出。同时，很多休闲广场和展馆也采取了各种降温措施。在浦西园区企业馆广场中心的遮阳篷下，阵阵喷雾从地面向上喷出，吸引了不少游客驻足休息；中国民企联合馆和万科馆等展馆外的排队区域，也不时有细雾喷出，为园区降温不少。很多参观者也选择在高架步道下的阴凉处行走，避开烈日。

　　但在展馆外的排队等候区域，遮阳处依旧偏少，稍有阴凉处就聚集了很多参观者。以色列馆在参观者等候区设有种植54棵芦柑树的“低语花园”，小路两边还有长凳可供歇脚，这一举措很受参观者欢迎，希望更多的展馆能够学习。而据世博会组织方介绍，从昨天起，园区组织方已经开始大规模布设遮阳伞，特别将增加等候参观“蛇型”排队区的遮阳设施。但参观者提出，由于参观过程大多需要步行，很多场馆内观看影片也是站着的，参观完一个展馆后“转战”另一个展馆的过程中需要坐下休息，希望在各场馆外的广场上增加座椅和遮阳设备，以便参观者调整体力。

　　随着气温升高，园内的冷饮和冰冻饮料的销售量直线上升，比利时—欧盟馆门口的冷饮销售点一度无货可卖。但记者发现，冷饮和冰冻饮料销售存在“冷热不均”的现象，很多参观者看到有排队等候买冷饮的人群就跟过去，导致销售点脱销。事实上，除了冷饮专卖点，在园区内的便利店、流动饮料车、自动售卖机中，也有冷饮或冰冻饮料销售，这些销售点分布很广。

　　巧选场馆调整体能

　　与其在烈日下暴走，不如“躲”进展馆避暑。不过，不少热门馆门口始终排着长队，参观者可以先选择那些游人相对较少的展馆。昨天15时许，欧洲广场附近的不少展馆前都有等候时间需要一二小时的长队，但记者选择了等候时间不到15分钟的队伍，进入位于欧洲联合馆的列支敦士登馆。这里，不仅有供参观者躺下来休息的充气床，还能欣赏头顶屏幕里的阿尔卑斯雪景，观赏和休整一举两得。

　　事实上，展馆“冷热不均”的情况在昨天依旧明显。浦西园区很多精彩的展馆压根不需排队，展馆里还有供参观者休息的软座椅等设施。对那些怕晒的参观者，不妨放弃排长队的展馆，选择排短队甚至不排队的展馆，这本身也是一种避暑方式。此外，傍晚后园区温度降低明显，客流量也减少了很多，选择夜景游也能避暑。

　　此外，不要忘了园区内的各个公园和绿地。在浦东园区的滨江地带，有后滩公园、世博公园、亩中山水园等多个大型绿地，浦西园区也有滨江的船台广场、绿地博览广场等休闲区域。当参观者在展馆周边人挤人的时候，这些绿地就会相对空旷。记者还了解到，通过喷雾、透水地面等措施，绿地的温度大概要比园区其他区域低5℃，等于在大热天走进一间“自然的空调房”。所以，当参观者在园区里走得累了，不如到绿地歇歇脚、吹吹江风。尤其浦西的几个广场还有老少咸宜的文艺演出，在这里边休息边观看，多么惬意。