这个假期，国庆与中秋堆积了明月的相思与举国的狂欢。不愿出远门的宅男宅女们，需要找到合适的方式，抛开压力，放松自己的心灵、眼睛、耳朵、身体，找到最真实的自己。

    秘笈一：流汗、排毒，让每一块肌肉都活跃起来，到户外走一圈，整个人从里到外都会不一样。

　　推荐指数：★★★★

　　推荐理由：省钱、人少，健身还能欣赏沿途风光

　　NO.1 梅岭安义穿越

　　对于“懒人”们来说，也许走出南昌就是个力气活了。想放松又对自己的体能没有太大把握的，则可以选择梅岭至安义的穿越，一路上，看山看水，到了安义，则是古村古樟，也算是丰富的一个行程。

　　行程：先至222路公交车站集合—幸福水库—铜源峡—红星乡—午餐—马口乡—向下穿越到安义古村群的罗田村—晚上千年古樟下或村后水库旁风景秀丽地势平坦处扎营。

　　NO.2 穿越玉华山

　　玉华山，位于丰城市希望乡境内，海拔1169.1米，是丰城最高的山峰之一，周围有升华山、昭明山、千岁丘等12座海拔在千米左右的山峰，远望如玉屏环矗，巍然屹立。月亮石与月下老人的传说，鳌头石与“独台鳌头”的典故，官印石与宦海沉浮的玄机，吸引了许多南昌户外爱好者来此游览。一般团队从徒步点到山顶时间需要3.5小时，穿越难度较小。

　　行程：南昌—丰城—荷湖—玉华山。单边车程130公里，到开始徒步点路况都非常好。

　　NO.3 行走官山

　　位于宜丰的官山保护区是天然公园，兼有“庐山之秀、黄山之奇、华山之险”。是人称“江西天子”李大銮领导8万多农民起义的旧址，留下了许多遗迹，如：结拜亭、聚义厅、跑马场、望风岗、点将台、五将祠、九娘池、梳妆台、李王庙、麻姑庙、李母墓、大銮墓等40多处景观，这些古迹都有一段神奇动人的故事，至今还流传不止。

　　行程：1.南昌班车—宜丰县城—官山林场—西河保护站宿营 2.西河保护站—穿越原始森林无人区—扎营大山上 3.继续穿越—走出原始森林到山脚下村庄—徒步至铜鼓县大段水库—横渡水库—扎营天柱峰景区。