1、散步与健康

　　说过几次去燕子岩登山，都因为这样哪样的事给耽搁了，4月上旬的一个晚上，同事约我第二天(8月4日)一早去登燕子岩，完全出乎我的预料，因为从来没有与他们同行过，不知他们对登山有兴趣呢，还是完全出于锻炼的需要。本人认为，只要有利于身心健康，都是大家共同的需要与爱好。

　　我的朋友说过这样一句话，“没钱的人叫走路，有钱的人叫散步”。随着年龄这个大牛市只涨不跌，人生百步，差一步就是知命年纪。看看身边的人，回想起过去的事，有了不少感慨，想想将来，还是觉得最基本的要求就是身心必须健康。许多人到了八九十岁还是精神抖擞，就是因为他们走动得多。在赣州有一位受尊敬的书法老人说：小孩为什么从早到晚蹦蹦跳跳不觉得累，是因为他们的元气在脚下，随着年龄的增长，元气逐渐上升，走不动啦，一生也就差不多了。近日看电视也得到一点启示，散步是最好的运动，有位医生说过，每天走五里路，对于人的健康比世界上任何药都要好些。散步对我们的健康有直接的好处，因为人的年龄一天天地老大，通向心脏的血管内由于脂肪的沉积，可能会变得狭窄起来。这些沉积的脂肪也许是由于血液循环缓慢而来，正好像水流缓慢的溪中会有淤泥沉积一样如果我们保持适当的运动，就可以延缓甚至阻止血管中有这种废物的累积。

　　身心好是必须的，身体好是应该的。要有好的身体，就要参加适量的运动，运动的形式多种多样，有人喜欢游泳、有人喜欢打球、有人喜欢太极，还有人喜欢户外垂钓，而散步是最佳的运动哦。不论是参加那项运动，放松心情是关键。

　　2、沿途景物与免费导游

　　加过几次登山活动，对去燕子岩同样也有感受。四人一行的登燕子岩队伍，早晨在建春门集中，六点一刻准时出发。俗话说“三人行必有我师”，而我们队伍是四人行，应该必有大师了，大师是谁？同行中道和、“鬼子六”、有生仨人是自然的一路，而我是他们邀请的对象。我们过东门浮桥，至粉磨站，考虑路途远，又不知燕子岩山顶底细，更不晓山顶是否有早点供给，大家商量后，一致赞成在粉磨站先用用早餐，垫垫底，补充一点能量。简单地用餐后，继续向燕子岩前进，大约七点五十到达燕子岩顶。燕子岩座落在赣县储潭幸福村，幸福村村名的由来这里就不作考究了。不知是何年，“村村通”的阳光照耀到了幸福村，乡间小路已经改变成了水泥路，找不到“走在乡间小路上”的感觉，虽没有城区街道的繁华，但独享乡村空气的清新。大家都是第一次去，怎么走，只要我们的目标确定，瞄准方向，坚定我们的信念，路在嘴上，路在脚下。

　　距燕子岩还有五里的路程，路旁一户村民家中忽然窜出一条狗，大家当时都感到了吃惊，更有点害怕，这条比土狗要洋气，但又比洋狗要土气的狗，它在每个人身上都嗅了嗅，一嗅就嗅出了结论，这一行人都是第一次来的，必须带路，然后它就走在了队伍的前面。当地的村民告诉我们说，这条狗是专职的带路狗，只要有生人来燕子岩，它就会尽心尽职的将生人带到燕子岩上去，然后又将山上的人带下山，方圆十来里的人都知道这条叫“华华”的狗。在山顶，我们每人吃了一碗面，也给“ 华华”留了一碗，以表示诚心地感谢，“华华”没有接受我们的恩赐，返回时依然把我们带下了山。

　　4、回来后的遐想

　　去燕子岩有三大好处：其一，来回的时间、路程最适宜。我们估算，从建春门浮桥出发，到燕子岩来回的时间需要三个小时左右；其二，效外的空气清新，可以免费呼吸大自然天然的氧吧；其三，可以放松心情，放下心中的一切，直奔健康。

　　从座落在幸福村的燕子岩回来，带来了一些遐想，散步是人们最好的运动，而去燕子岩又是最佳的运动距离。可目前去燕子岩的人并不多。人多了，幸福村的商机也就有啦；兴许有了幸福村的商机，人就会慢慢地多起来。乡村隔三差五的有圩日，幸福村也许可以开发出一个节假日经济来呢，那时的幸福村是繁荣、欣欣向荣幸福村。

　　走向幸福村——走向燕子岩——走向健康。