炎热的夏季，亲水之旅是许多人们的最爱。有些人喜欢觅一方幽谷，溯溪而上，享受行走的乐趣，也有些人喜欢玩转水上运动，在动感水城里激情狂欢。流溪河国家森林公园、肇庆鼎湖山都是溪流探险的好去处，而身处青山绿水环抱之中的清远清泉湾，则是一家三口亲子同乐的好地方。

在溯溪竞赛中，一位运动员在瀑布中奋力攀登。（新华社发）

　　随瀑而降：挑战自身极限

　　推荐理由：“溪降”，指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动，原是阿尔卑斯山的一种登山方式。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性。

刺激的飞瀑溪降。（新华社发）

　　推荐地点：肇庆鼎湖山

　　鼎湖山是岭南四大名山之一，是北回归线穿过的地方。因地球上北回归线穿过的地方大都是沙漠或干草原，所以鼎湖山又被中外学者誉为“北回归线上的绿宝石”。鼎湖山因为覆盖着茂密的森林而蕴藏着丰富的泉水，从而造就了千姿百态的流泉飞瀑，幽深的自然景观。

　　据资深驴友介绍，肇庆鼎湖山国家自然保护区西沟试验区，拥有瀑布、深潭、峡谷地形，对于溯溪、溪降爱好者来说是理想的旅游目的地。其中水帘洞瀑布落差25米多，瀑布冲击力较大，岩壁长满青苔，飞流直下，水花四溅，景色优美，是进行溪降的最佳场地。

　　自驾路线：季华三路南庄方向开-过季华大桥后上一环——丹灶出口下——321国道往肇庆方向——鼎湖山。

　　美食：鼎湖山茶饼、鼎湖上素。鼎湖山茶饼，久已闻名省港澳各地，它是采用鼎湖山多种茶树的叶子精制而成，用开水冲泡，色泽翠绿，滋味醇厚，郁香扑鼻。鼎湖上素是鼎湖山庆云寺特有的名菜。