第1天：上海飞昆明(MU4542,Boeing767-300,B2568,11:50AM，RMB1010 x2(6折))。下午转机飞迪庆香格里拉(MU4787，B737-700，RMB560 x2(全价))。夜宿旺达宾馆(rmb60)

　　第2天：清早大巴赴德钦(7:20am)， ~6.5小时车程。途经纳帕海(干涸)，金沙江峡谷，奔子栏白茫雪山(过雪山垭口海拔4290米)；一路高原景色异常壮美。 下午2:30包车(司机农布)赴明永恰冰川(50公里,~1小时车程),途经澜沧江峡谷。饭后登冰川，~2小时上至海拔2700多米处(最高观景台,单程8km,海拔上升~500米),返程1.5小时。冰川由梅里雪山5500多米处向下一直沿伸至2660米处的森林带，全长11.7公里,宽500余米,千年玄冰如水银泻地，极为壮观! 夜宿飞来寺梅里雪山山庄(Rmb90)

　　第3天：清晨观梅里日出,日照金山的壮观令人荡气回肠，虽稍有云层遮挡，岂能挡住那慑人心魄的美丽品着季候鸟(CaféMigrant)香浓的牛奶土司，真是人生莫大的享受。离开德钦途中(~10：00)见到了最为清晰的梅里雪山全景：瓦蓝的天空下太子十三峰一字儿排开，金字塔形的卡格博峰傲然屹立于群峰之巅，犹如一位白袍战神，极为圣洁壮丽！不愧被人誉为全世界最美的雪山。(卡格博峰海拔6740米，云南第一高峰；同时梅里还位列藏族八大神山之首。今年羊年是梅里的本命年，许多藏民四方赶来转山朝圣)~7小时后抵中甸，游松赞林寺。夜宿旺达宾馆(rmb60)

　　第4天：清晨7：20头班车往丽江方向，在桥头镇下车。开始徒步虎跳峡，走哈巴雪山“高路”(High Path)。由长胜村小学(~10：30am)；纳西雅阁(四合院干净温馨，休息进午餐)；二十八道拐(从中落余至干岩房3公里山路陡然上升了420米，头顶烈日身背75升登山包感觉确实累，让我体验了什么才是真正的backpacking & Hiking)；干岩房(全程最高点，海拔2670米；有虎跳峡最佳摄影处，景色美不胜收：湛蓝的天空，峰峦叠嶂的玉龙雪山，绿色丝带般蜿蜒延伸的金沙江......一切都是如此的令人心旷神怡。)；接着是一路轻松的下坡和平路至本地湾(中途客栈Halfway)； 和观音瀑布(此时天色已渐暗，山风呼啸)； 仰望天上星光灿烂,聆听山下幽谷涛声，但山间行夜路却并不浪漫，很不好走。好在最终涉险过关，大约在晚上8：00打着手电跌跌撞撞抵达中峡客栈(Tina’s)。夜宿Tina’s(rmb20)

　　第5天：上午9：30下中虎跳谷底感受其壮美，其间山路窄且滑，须当心。张老师小道需收费(rmb10)。端坐于第二虎跳石上，但见谷底白浪翻滚，涛声震天，卷起千堆雪！两岸绝壁陡立，犹若一道天门，直插云霄；山顶则云缠雾饶，若隐若现...大自然的鬼斧神工真的教人叹为观止。途经中虎跳石(共三块)，听涛亭(rmb5，夏山莲)，一线天(rmb5)，天梯(rmb5，由三段直立的简易铁爬梯组成，最高一段20多米)。13：00经在建的大深沟桥返回Tina’s，午餐后搭车往桥头(20公里，Rmb10x2)；继续4人包车由桥头往丽江(Rmb20/人)夜宿古城花园客栈(Rmb25)，环境不错，曲径幽，花园至雅。

　　第6天：上午游拉市海，碧水蓝天，景色宜人，租船游湖和对岸纳西人家(~3小时，rmb25/人 x 5)；下午束河古镇，晚上泡吧，小资一下。夜宿古城花园客栈(Rmb25)

　　第7天：由丽江出发赴大理(10：20~14：00)； 骑马游苍山(rmb70/2人)。夜宿列车(Rmb69+10)第8天：昆明至罗平(8:20~13:00)；包车游多依河(rmb100)；沿河岸徒步5x2=10km 感觉象遇龙河，青山绣水蜿蜒流淌，舒适恬静)夜宿山湖宾馆(Rmb50)

　　第9天：罗平至昆明(10:20~14:30)；翠湖公园观红嘴鸥，花鸟市场；昆明飞上海(Rmb1010 x2, MU5406, Boeing737-300, 21:50~0:15)。

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