行程

　　西宁:游藏医药博物馆,看藏药之神奇

　　未进西藏,先读了《莲花》,那段蚂蝗的描写至今令人毛骨悚然,成为进藏的一种心理负担；但进藏之后,记住了一个人,记住了一句诗。六世达赖仓央嘉错的情诗让人难以忘怀西藏。他写道:那一天/闭目在经殿的香雾中/蓦然听见你诵经的真言/那一月/我转动所有的转经筒/不为超度只为触摸你的指尖/那一年/我磕长头匍匐在山路/不为觐见只为贴着你的温暖/那一世/我转山转水转佛塔啊/不为修来世只为在途中与你相遇。

　　于是,在西藏的路程中,一直念叨着这样情意绵绵的诗歌,一直念叨着这样一位圣人,原本西藏就是一个神秘的地方,沿途总能遇见因虔诚而幸福无比的藏民。

　　选择广州直飞西宁,是因为喜欢西宁,一而再、再而三地到达西宁,但仿佛每一次都未能让心灵真正到达,每一次都只能是在塔尔寺里迷路。建议到西宁要先去看看藏医药博物馆,那里的镇馆之宝真的是举世无双,看完之后,对整个藏族甚至人类的起源、演进等便有了全新的认识,藏民先祖的才智聪明让人击掌叫绝,藏药的开发可能会改写人类历史,因为世间万物都可以入药,包括毒药也可入药。

　　西宁是进藏的一个很好中转站,海拔气温宜人,让身体和神情都先适应了高原,在文成公主翻越的日月山那,我们也转身走进青藏高原了。

布达拉宫夜景

　　贴士

　　去西藏前,可提前一周服用抗高原反应的红景天。另外,要随身准备一些应对高原反应的药品,如解除头疼的去痛片、百服宁,止腹泻的黄连素,应对失眠的镇定药,感冒药,眼药水等。防晒霜、护唇膏、帽子、太阳镜也是必带装备。

　　到了西藏不要暴饮暴食,高原上人体的消化功能降低,甚至吃得过饱会加重消化器官的负担。不要吸烟、饮酒。多食蔬菜和水果等富含维生素的食品。糖类可提高耐缺氧的能力,初到高原可吃一些高糖、低脂肪、适量蛋白质的营养食品。

　　入藏第一天切忌过于兴奋。一般酒店的室内温度可自行调节,室温不宜过高以免缺氧。热水会加速血液循环,大量耗氧,为了避免受凉感冒和消耗体力,入藏第一天最好不要洗头、洗澡。在西藏活动量不宜过大。尽量少走路、少说话以减少代谢,更不要奔跑。