西藏旅游可不是件轻松的事。在世界屋脊，单单从高原反应，对一般的人来说就是一项十分艰巨的挑战。我们的西藏之旅，精心挑选了进藏的路线，火车进、飞机出，为的是让身体机能慢慢适应高原气候。尽管列车到了青海省的格尔木后开始向乘客输送氧气，可高原反应依然袭击着每个人。具体的表现有：呼吸急促、胸闷、恶心、呕吐、鼻子发干、失眠、头痛等等。车厢内每个人都或多或少的表现出来。到了拉萨后，晚上躺在床上，虽然白天的行程游玩使人已经很疲劳了，可依旧辗转反侧，睡不着，即使睡着了也很浅很浅，似睡非睡，一有动静人就会醒过来，食欲也随之下降，每个人的倦容写在脸上，嘴唇都是紫紫的。 　　　　

　　在世界屋脊旅游是辛苦的，高原反应挑战着你的身体极限外，旅途疲劳也随之而来，去西藏的江南林芝游玩，单程五百公里，车子在路上要跑十二个小时以上，要爬上五千多米的米拉山口，尽管驾驶员猛踩油门，可由于缺氧，汽车的动力不足，还是慢悠悠的，很多路段地势很险要，实行限制速度，想开快也不可能，坐在车子里长途跋涉，尽管美好的景色尽收眼底，可也挡不住高原反应让疲倦阵阵袭来，由不得你不合上双眼发出阵阵的酣睡声，导游那清脆的声音、撩人的话语，窗外那牦牛、藏羊的声音和雅鲁藏布江大峡谷的涛声也难揭开你的眼帘，所以，导游说在西藏旅游要三慢：慢走、慢动、慢说话，否则一下子就会变得心跳加快，气喘嘘嘘，脚如踩在棉絮上，轻轻的软软的的感觉，缺氧时，背着氧气袋或躺在床上吸氧的或到医院挂吊针的人也不是少数呢！更有少数的是第一天到，下飞机就进医院，第二天就立即买机票返航的。高原反应可见不一定是谁都能忍受的，但总的来说大家都忍受下来了，甚至六十多岁的人也正常的旅行，无非是受点折磨，慢慢让身体适应罢了。

　　但是，去西藏旅游毕竟是件美好的事情。一是那里的空气非常的清新，抬眼远望，碧空如洗，那里的大气绝对没有污染，蓝天、白云、绿水、森林、雪山、草原、湖泊还有几万亩盛开的油菜花，让人大饱眼福；二是无论是远眺还是近观，漫山遍野的都是美景胜境，即使同一名胜换个角度又是个新的景色，让人流连忘返；三是盛夏避暑的好去处，尽管我们这里是汗流浃背的炎炎夏日，可这个时候去西藏气候宜人，如果不上高海拔的山口、雪山，穿两件衣服就很舒适了，干燥的气候让我们在西藏的八天里几乎没有出过汗；四是物价便宜，就是布达拉宫这么历史悠久、雄伟壮观著名的景区，其门票的价格只要一百元。平时买门票比较紧张，一天限售三千张，我们选择在这个时机去，由于众所周知的原因，游客还比较少，门票宽余，住宿的价格也便宜。最神奇的是：虽然我们在西藏大受高原反应的困扰，可在九天后，离开拉萨到成都，嗨！神了！满身的疲惫一扫而光，一下飞机，随后在大街上，马不停蹄的走三四小时而不觉得累。我的理解是，人们的身体已经慢慢适应高原气候了，体内红细胞的供氧能力大大增强，身体机能变得更强壮了。直到回来后的这么多天，浅睡的现象完全消失，身体感觉都在非常好的状态。这也许是为什么有的体育训练要上高原去的原因吧！

　　去西藏，第一，要防感冒。它的后果是会引发肺气肿，危及人的生命，这是大忌，所以刚到这几天不要轻易洗澡；第二，要防高原反应。可以吃点高原安，红景天，为了旅游轻松点。可从我们团服用过的人来看，效果并不显著，看来高原反应不可避免。瘦弱的人不一定反应大，强壮的人不一定就反应小，关键是看本人的需氧量和新陈代谢的速度，考验你的忍耐力。第三，必须带防晒霜、墨镜、太阳帽、水果和宽松保暖的衣服，保护自己。

　　西藏是个辽阔美丽的地方，她的神奇神秘为我们留下了永恒的记忆。人这一生，非常值得到那走一回，去接受那高原气候对身体的挑战，去感受佛教文化对自己心灵深处的震撼、洗涤。西藏给我留下了许许多多难忘的记忆，她是丰富我们人生的一个重要旅程，这个旅程有苦有甜，回味无穷。