阿尼玛卿山概况

　　阿尼玛卿山(海拔6282米)是昆仑山脉的东部支脉，位于青海省果洛州。

　　在藏传佛教传说中，阿尼玛卿山是格萨尔王的战神山，是格萨尔王灵魂的居所，与云南省迪庆州的梅里雪山(海拔6740米)、西藏自治区阿里地区的冈仁波齐峰(海拔6656米)等并称藏传佛教四大神山。

　　根据藏族传说，阿尼玛卿山与四川省甘孜州的雅拉神山(海拔5820)、西藏自治区那曲地区的念青唐古拉峰(海拔7111米)等并称远古时期雪域九大神山。

　　路线：

　　甘肃兰州----青海西宁----玛多----玉树----四川石渠----马尔康----红原----甘肃合作----兰州，一般户外爱好者通常选择青藏线、川藏线、九寨沟环线，本线路可以弥补该三条线路之不足，完善青藏高原东南部的户外线路网络。

　　夏秋季(7、8、9、10月)比较适宜，春季景观不佳，冬季道路结冰积雪比较危险。

　　自然特征：

　　本线路深入青藏高原腹地黄河源区，涉足祁连山脉、昆仑山脉、唐古拉山脉、横断山脉等中国四大著名山系，跨越长江上游通天河、雅砻江、大渡河三条大河，在海拔2600----4800米之间欣赏草原、湖泊、雪山、冰川、湿地、森林、峡谷以及野生动物。

　　文化资源:

　　主要活动区域属于安多藏区和康巴藏区，藏文化，藏族民俗，藏传佛教盛行，建议预先学习、了解一些藏传佛教的知识。青海境内日月山口至玉树段属唐蕃古道，唐蕃文化遗存丰富，四川境内马尼干戈至马尔康段属茶马古道，多民族文化和谐共处。

　　户外装备：

　　进入高海拔地区，为预防高原反应，应携带红景天类饮料或胶囊；防风保暖至关重要，抓绒上衣、带羽绒内胆冲锋衣、抓绒内村冲锋裤、防水登山鞋、睡袋必备；高原太阳辐射非常强，应随身携带太阳帽、墨镜、防晒油。

　　行程安排建议：

　　第一天：甘肃兰州----青海湟中----西宁，行程约280公里，住西宁(海拔2295米)；

　　湟中塔尔寺(海拔2600米)----塔尔寺，原名塔儿寺，先有纪念宗喀巴的大金塔，而后有寺，故名塔尔寺。是青海省藏传佛教第一大寺院，藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一，黄教创始人宗喀巴大师出生地，是中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地。宗喀巴作为复兴藏传佛教的一代宗师，被誉为世界第二佛陀，第一世达赖喇嘛、第一世班禅均为他的弟子。塔尔寺是佛教艺术的宝库，有著名的艺术三绝：油塑(酥油花)、壁画、堆绣。

　　第二天：西宁----鄂拉山口----果洛州玛多县(黄河第一县)，行程约460公里，住玛多(海拔4272米)；日月山口(海拔3520米)----日月山，古称赤岭，属祁连山脉分支，海拔4877米，是东部农区和西部牧区的天然分界线，素有“草原门户”、“西海屏风”之称，东西两侧景象迥异，东面绿荫蔽日，田畴纵横；西面草原广袤，牛羊成群。

　　日月山口自古为中原通往西南地区和西域的要冲，唐代是唐朝和吐蕃的分界线，公元641年，文成公主远嫁吐蕃经停于此回望故土留下许多凄美传说。

　　从湟源至玛多410公里214国道为国家景观公路，景色壮美，草原辽阔，牦牛、藏羊如黑白珍珠，不时会出现高原雄鹰独自追逐草原鼠兔、秃鹫群围攻分食羸弱的牛羊。

　　从湟源至玛多410公里214国道为国家景观公路，景色壮美，草原辽阔，牦牛、藏羊如黑白珍珠，不时会出现高原雄鹰独自追逐草原鼠兔、秃鹫群围攻分食羸弱的牛羊。