游客篇：

　　对于出境旅游的老广而言，除了要玩得尽兴，当然也要吃得“和味”和卫生。记者采访了几个有意参加出境游的市民，听听他们对于出境游饮食方面的建议和要求。

　　Wing(22岁 销售)

　　广州人对吃总是满腔热情，走到哪里吃到哪里，以卫生作前提，每个地方的食物都希望能尽量多地品尝，每次在旅途中能满足地饱餐一顿是让我最开心的时候！所以，要吃自己喜欢的东西，我觉得最好可以不跟团餐。我会在报名的时候跟旅行社打招呼，希望能在行程中尽量安排个人觅食的时段。

　　另外，如果旅行社能将当地的美食素材，简要集结成索引，这样可为大家的就餐提供更好更多的选择，还能节省我们因四处寻找而浪费的时间。

　　况小姐(27岁 记者)

　　我最怕就是水土不服。因为国外吃的东西和在广州煮食方式不一样，怕吃了会消化不良，所以我会提早上网去了解具体的情况。

　　食品卫生是最重要的。在报团时，我一定会询问清楚，旅途中会到哪里吃，团餐会吃什么，让自己心里有个底。

　　邓先生(35岁 工程师)

　　希望旅行社能安排一些地道的当地料理，比如去日本，肯定要有日本料理，在法国就吃法国菜，在意大利就吃意大利菜，不要因照顾游客的饮食习惯而安排过多的中餐。如果不清楚英国餐馆的常见菜单，也不知道法国餐厅的装饰，更说不上瑞士餐、希腊餐的风味，又怎么能算到过国外？

　　贴士篇：

　　1、选择就餐点要卫生健康。最好在去前先询问领队和地接，咨询他们的意见，尤其是去大排档、夜市等地方，更需多加注意卫生问题。

　　2、切忌暴饮暴食。虽然国外的美食对于老广们而言极具新鲜感，但绝对不能因此暴饮暴食，要注意节制，以免肠胃不适，得不偿失。

　　3、喝水、吃水果调节。由于广州人体质偏热燥，不一定都能适应国外的水土，所以出门在外一定要记得及时补充水分，降低上火的概率，也可用水果代替喝水。

　　4、旅途中以清淡食物为主。国外的天气与广州有所区别，所以在旅途中有可能会出现疲劳、头晕、恶心等情况，这时应进食清淡、容易消化的食物，通过少吃多餐来缓解不良症状。

　　5、了解当地用餐制度。需要自费就餐的游客，事前应该先向地接和领队了解清楚当地的用餐原则，例如需不需要给小费，或给其他税费，避免遭遇尴尬。