沙巴(Sabah)，是马来西亚的第二大州，位于世界第三大岛婆罗洲的北端，以前被称为北婆罗洲(North Borneo)，西岸面临南中国海，东濒苏禄海和西里伯斯海，面积74,500平方公里，海岸线长达1,440公里，沙巴素地处赤道，沙巴位于台风带下面，不受台风和地震、海啸等自然灾害的袭击影响，有风下之乡(Land Below The Wind)的美誉，是游泳、浮潜和美食天堂。
沙巴首府亚庇 (KotaKinabalu)，以前翻译“哥打京那巴鲁”，沙巴位于赤道附近，气候常年无四季之分，基本上只有夏天，全年的温度变化小，气温常年介于23度至33度之间，但是有雨季，但也不会很长时间下雨，所以沙巴旅游基本上全年都合适。
我们这次设计的行程是五天四夜，从深圳飞亚庇，从亚庇飞回广州(也可以飞回深圳)，具体旅行地点和行程如下，大家可以参考：
D1：国内飞亚庇，行程：1、入住酒店，2、在亚庇市内参观购物，3、美食。
D2：途径纳巴鲁(Nabalu)集市，参观神山公园(Kinabalu Park。)，植物园(botanicalgarden)和展览馆(exhibitionhall)，返回亚庇途中参观水上清真寺。行程：1、参观纳巴鲁(Nabalu。)集市和购买纪念品，2、拍摄神山，3、观赏婆罗洲兰花，4、拍摄水上清真寺。
D3：迪加岛(Pulau Tiga)、蛇岛(Snake Island)和白沙岛一日游，夜晚游览克里亚斯河(KliasRiver)。行程：1、上蛇岛寻找蛇，拍摄风景，2、白沙岛拍摄风景，3、迪加岛游泳、浮潜和火山泥浴，4、克里亚斯河欣赏长鼻猴、鳄鱼，拍摄日落，看萤火虫。
D4：在亚庇The Peak Market体验厨艺课程(Kadazan Cuisine)，参观马里马里文化村(Mari-MariCulturalVillage)。1、学习做沙巴本土传统菜肴和品尝美食，2、参观马里马里文化村，尝试不同的传统民族服饰(如卡达山杜顺，龙古斯，毛律，巴夭)与当地食物，3、看民族舞表演，3、挑战吃蠕虫(一般游客没有)。
D5：参观亚庇加雅街星期日市场(Gaya Street Sunday Market)，
参观东姑阿都拉曼海洋公园。行程：1、参观加雅街星期日市场和购买纪念品、美食，2、体验“珊瑚飞狐”(CoralFlyer)跨岛空中滑索，3、马穆迪岛游泳、浮潜。4、下午回到亚庇市内购物，晚上飞回广州，航班时间：20:00 hrs—23:15hrs。
我是第二次去马来西亚了，第一次去的西马，包括吉隆坡、槟城、热浪岛、金马伦等地，这次去的是东马，主要是沙巴。马来西亚让我感触最深刻的是出入境非常方便。首先是签证与出入境方面，即使是自由行，自己签证非常方便，找旅行社代办签证一般费用都是200多元，签证时间大约四天左右，加急的签证一天都行，当然费用会贵很多，大约400-500元。
从亚庇机场入境非常简单，不用填写入境表，双手食指打指纹之后，就入境了，所以过关速度很快。出境的时候也是打指纹，然后出境。机场到亚庇市内8公里左右，坐车大约十几分钟，机场大厅就有出租车订车的柜台，直接打车。
去沙巴的出行建议，服装方面以短袖、T恤、短裤和拖鞋为主，也要带上长袖和轻薄的长裤(有时候防晒和防蚊)。如果攀登京那巴鲁山(神山)，可携带暖衣外套、冲锋衣和登山鞋以御寒防潮，因顶峰温度可低至摄氏十度以下，一定要带的是雨伞、防晒霜和驱蚊水。
马来西亚语是官方语言，英语和华文广泛使用，本地时间与中国没有时差，但实际上太阳出来会早一点。官方货币是马币令吉(RM)。兑换率是1马来西亚林吉特=1.7662人民币元，为了便于计算，我们一般都是在当地标价的RM上乘以2。插座是英式的，三个孔的扁脚三角插座，需要准备插头转换器。
去沙巴旅游最方便、便宜的还是马来西亚的廉价航空公司——亚洲航空(AirAsia)，亚航在东南亚区拥有17大基地机场。除了首都吉隆坡外，亚庇、古晋、槟城都是亚航在大马的基地机场。除了香港之外，亚航在内地有三个城市可以直飞亚庇，具体的时间大致如下：
1、杭州：萧山机场(HGH)—沙巴亚庇(BKI)，去程20:35—12:40，返程15：15—19:35
2、广州：白云机场(CAN)—沙巴亚庇(BKI)，去程00:05---03:15，返程20:00-23:15；
3、深圳：宝安机场(SZX)—沙巴亚庇(BKI)，去程13:05——16:05，返程9:20-12:00。
2014年12月17日—21日，我们参加了亚洲航空和沙巴旅游局联合举办的“RediscoverMalaysia”(重新发现马来西亚)为主题的活动，开始了五天四夜的精彩沙巴之旅。2014年12月17日，我们从深圳机场出发，亚航的柜台与其他国际航班一样的，第四号门，亚航的柜台是E系列。
我们一点钟起飞，亚航是著名的廉价航空，凡是驴友的都知道飞机上是不提供饮食和水的，不过有很多吃的和美食可以买，价格也不是很贵，我买了一份披萨三明治套餐，一个葡萄汁，一块饼干和一个披萨三明治，一共17元马币，当时没来得及换钱，用人民币支付的，找回的饿是马币，据说网上提前24小时订餐，有30%的优惠。
下午四点多，我们到达亚庇机场，下了飞机，一股热浪吹过，好在上飞机的时候，已经收起了羽绒服，T恤足够了，当天亚庇的天气是阴天，不过拍照很美，乌云之下，亚航飞机上鲜红的色彩鱼LOGO十分突出。深圳飞行三个多小时就到沙巴，我们完成了从冬天到夏天的穿越。
我们入住亚庇的是格兰迪斯酒店(HotelGrandis)，这家4星级酒店位置很好，就在海边，透过窗户就能看到大海，房间有免费WiFi。HotelGrandis楼顶上有一个很不错的酒吧，酒吧边上是游泳池，晚上可以喝酒聊天，酒吧的酒水很便宜，例如咖啡大约8马币，生姜啤酒也是8马币，酒类稍微贵点，跟国内差不多。
我们到达的当晚，看见很多人往楼顶酒吧跑，说是有日落，我拧着着相机跟着上去，看见了红艳艳的日落，让我们第一次来沙巴的游客都惊呆了，手机和相机一起拍了不少。
Hotel Grandis酒店最方便的是，隔壁有一家非常大的商场Suria Sabah ShoppingMall，这家商场除了购物、看电影方便，还有兑换马币的的地方，并且有购买马来西亚电话卡的专卖店。我们在酒店放下行李之后，第一件事就是去兑换钱和买电话卡。当地的电讯运营商主要有DIGI、Masix、Celcom等，我买的是DIGI的卡，因为DIGI的专卖店还有会说中文的店员，因为卡还需要设置才能用，所以选择他们的卡，我购买的是七天有效的卡，可以打国际长途，700M的上网流量，折合人民币50元左右，如果你不是像我一样需要发很多照片，还有更便宜的套餐，20元左右足够了。
晚上，沙巴旅游局在不夜天海鲜楼(Port View SeafoodVillage)招待了我们，这是我们第一次品尝了沙巴本地的美食，大家非常期待，席间果然各种美食眼花缭乱，让我们停不下来。
晚餐让我印象最深的是海底鸡，虽然叫鸡，其实是一种海鱼。最有趣的是鱼肚子有很多黄黄的东西，好多人以为是鸡蛋黄，我以为是鱼籽，沙巴朋友介绍说是鱼油，不仅不没有高胆固醇，吃了还可以降低胆固醇。
另一个比较有特色的饮料的是橘子冰，作为婆罗洲沙巴闻名遐迩的三大美食(橘子冰、肉骨茶、榴莲雪糕)之一，无论是上档次的酒店，还是华人的茶餐厅，又或是街边的饮料店，这种饮料几乎是随处可见。橘子冰不但味道酸甜可口，而且还是一道很好的养阴利咽、清热下火的饮品。它的用料和制作非常简单，就是把青橘洗净切去顶部，把汁挤到杯子里，橘子也扔进去，然后再加两粒话梅，放入两匙蜜糖，倒入温开水调匀，再加适量冰粒，搅拌后就成为一杯清润可口的橘子冰了。
晚饭之后，我们步行回到酒店，因为可以顺道参加附近的一个大型的夜间美食集市Night FoodMarket，经过了美食大排档之后，接着逛了中心市场Central Market，这里更多的是海鲜干货和一些小商品市场。NightFood Market有各种各样的海鲜、小吃和水果，物美价廉，这里类似国内的大排档，但是吃的东西可都是我们从未见过的。
例如这个样子很怪的东西，其实是蟹，老虎蟹原本是称作“咖啡蟹”又叫贵妃蟹。沙巴的美食还有不少，大家都比较推荐的有怡丰茶室的叻沙，佑记茶室的肉骨茶，大茄来的老虎虾和象拔蚌，味雅的海南鸡饭，冯业的椰浆饭。
12月18日早上，我们五点半就起床了，先去楼顶拍照，然后去酒店的自助餐厅饱餐了一顿，就出发去参观纳巴鲁和神山公园。大约两小时的车程，虽然下着小雨，不过沿途的景色美得极了，山间到处云雾缭绕，引得大家不时发出惊叹，可惜山路很窄，没法停车给我们拍照，大家都在车上拍个不停。
中途休息的地方是纳巴鲁(Nabalu)集市，这里主要是参观这个集市，购买纪念品，然后拍照。我们参加的这次“亚洲航空rediscovermalaysia沙巴游”活动，第一个比赛是学习用马来西亚语说“你好”和“我爱你”，我们直接找到一个集市里的一个摊档的女孩子，好在她的英文很好，立即学会了用沙巴本地语言和马来西亚语如何说“我爱你”，最终我们队赢得了胜利。
然后，赶紧拍摄云雾缭绕的神山，集市的后面是最佳拍摄点，可以看到椰子树下的神山被云雾环绕，我觉得比天晴更好看。拍完照之后，去逛集市，有很多非常有特色的纪念品买，大家最喜欢迷你版的本地乐器。
接着去神山公园，神山公园(KinabaluPark)，也称之为京那巴鲁公园，地址在兰瑙(Ranau)，位于沙巴洲首府基打京那巴鲁东93公里，，24小时开放，门票马币3元。京那巴鲁是马来西亚6大国家公园之一，是马来西亚第一个联合国教科文组织(UNESCO)世界自然遗产。面积767平方公里。公园设在东南亚最高峰海拔4101的京那巴鲁山麓152米高处到山顶之间。
神山的地貌是由于150万年前的火山喷发、大陆漂移等地理过程逐渐形成的，顶峰经常被云雾遮蔽。当地的卡达山族居民称京那巴鲁山为神山，神山与中国还有关联，传说古代有位忠贞的中国妇女，日夜到高山守护丈夫归来，当地人感其深情，又名之为寡妇山，世代相传至今。山上丛林密布，多危崖峭壁，景色独特，气候凉爽，有近千种花卉。
其中绝大部分是胡姬花，最出名的是红色大王花，是世界上最大的花，盛开直径达1-2米。有一种名猪笼草的植物很招游人喜爱，因该草有诱捕昆虫鸟雀甚至能捕捉更大动物的本领。也有生长在青苔上小至肉眼仅见的白色兰花，我们的任务就是寻找最小的兰花，不过真是很难找，找到之后相机和手机都难以拍照，因为实在是太小了，难以对焦。
在公园的中心地带平均温度是20度，日温差在7-9度之间，年平均降水是2380毫米。2月到5月是干季，10月到1月是雨季，我们去的时候刚好是雨季，在小雨中欣赏兰花。当地气候可以说是晴朗的早晨、乌云密布的半上午，蒙蒙细雨的下午。
神山公园包括了世界上最丰富多样的植物，公园里有记录的彬类约608种。比非洲大陆的总和还要多，多样的物种源自海拔和气候的复杂多样、相对独立的地理位置等。这一地区清晰地显示了以往地理、生物和生态的进化历程，拥有令人叹为观止的自然美景。
神山拥有丰富的动物资源，大体可以分为两大门类：低地动物和高山动物。此地生存着大约90种低地动物和22种高山动物。其中珍稀动物包括马来熊、绿叶猴、红叶猴等。约61种青蛙和蟾蜍生活在这里，已记录的蝴蝶种类约200种，生活在2000米以上的山区。217种类生活在2000米以上的山区。此地还有40种鱼、326种鸟类。
从神山返回亚庇的途中，要经过水上清真寺，我们说的水上清真寺，名称是Kota Kinabalu CityMosque，应该是沙巴城市清真寺，建在离沙巴8公里的地方，打车过去十多分钟。这座清真寺建筑精美，以大海为背景更为壮观，几乎所有的旅行团路过都会在这里拍照，不过进入清真寺的那座小桥去寺庙里面，就必须穿戴整齐。
2014年12月19日，是我们此次行程中最精彩的一天，参观迪加岛国家公园和游览克里亚斯河，不仅可以拍摄大家神往的海岛照片和日落照片，还可以观长鼻猴，看萤火虫。早上一大早出发，要到很晚才能返回亚庇。七点钟我们出发了，坐车两个多小时，在瓜拉班尤码头(KualaPenyu Jetty)换乘快艇，约20分钟船程到迪加岛。
迪加岛(PulauTiga)国家公园坐落于汶莱东北部，位于亚庇西南方，约35海里处的一个岛屿。迪加岛国家公园成立于1985年，是由PulauTiga岛、卡蓝布尼安达密岛(Kalampunian Island) 以及卡蓝布尼安伯沙岛(Kalampunian BesarIsland)组成。三个岛中，迪加岛是最大的岛屿，迪加岛全长大约为4.5公里，宽大约为1.5公里，占地约为平方20.7公里。
瓜拉班尤是沙巴内地的一个小镇。是克里亚斯半岛的一部份，拥有大面积的红树林。我们的车直接开到了瓜拉班尤码头，快艇已经等待着我们，大家在码头拍了很多照片，才上快艇。提醒游客注意的是，按照当地法律，所有的游客必须穿上救生衣，否则海警有权查处，所以别说太热不穿救生衣。
我们第一个先去的是卡蓝布尼安达密岛(KalampunianIsland)，这个海上小岛上发现了很多种类的海蛇，加上卡蓝布尼安达密岛名字不好记，因此大家现在都称之为的蛇岛(SnakeIsland)。
上岛后除了在码头上拍照，第一件事当然是找蛇，向导带着我们穿过一些岩石，在石头的缝隙中能看到了海蛇，记得有人曾经发过在这里拿着环纹海蛇绕着脖子的照片，不过我们不想去打扰这些动物们。说实话，我倒觉得岛上的参天大树和海浪拍打岩石的自然景色更好，也是一个拍照的好地方。
第二个去的是白沙岛(Sand Pit)，也就是伯沙岛，白沙岛全称卡蓝布尼安伯沙岛(Kalampunian BesarIsland)，卡蓝布尼安伯沙岛，其实就是海上的一个露出海面的白色沙洲，所以大家都叫做白沙岛。还未靠近白沙岛，远远地看见大海上一条银色的细线。
随着快艇的靠近，逐渐变大，在茫茫大海上，彷佛是蓝色海面的一个处女地。我们的快艇到达之后，大家脱了鞋子(因为是浅滩，快艇也无法完全靠岸)，迫不及待地跳上了沙滩。
白色细腻的沙滩，纯净的海水让我们兴奋不已，女孩子们都忙着拍照留念，我们随行的女孩子丫丫穿上了比基尼，客串了我们的模特，红色的比基尼与专业的姿势让白色的沙滩顿时增加了不少的热度。我们在白沙滩上的时间不多，顾不得大太阳，拿出手机和相机一起拍，这里是拍风景的最佳之地，所以千万不能错过。
第三个去的才是迪加岛，我们主要是去浮潜和泥浴。迪加岛上有许多的哺乳类动物和奇特的禽鸟类，如猕猴，巨蜥、营冢鸟，还有无数的昆虫和野生兰花都是不容错过的。美国摄制队也慕名到迪加岛，拍摄第一部电视连播节目《生存者》(Survivor)，所以迪加岛也叫生存岛，上岛的牌子上就是英文的Survival Island。
我们首先去的是浮潜，快艇将我们送到迪加岛栈桥边上的一块区域，这里有不少珊瑚，能见度也不错。大家都忙着换上泳装、戴上浮潜面罩下海。我先拍了队友们才下去游泳，这时看到一个带我们去浮潜的小伙子在呼喊，我赶紧游过去一看，他们拿着一个像是很多贝壳包裹的着的东西，我问是什么，他们说了几句也没听清楚，用手一碰，竟然喷出来一股水柱，原来是寄居蟹把海葵驼在背上，用海葵的触手保护自己。
海拔100公尺的迪加岛，是由数个泥火山所喷出的泥浆，经过长年堆积所形成，至今岛上的泥火山仍不断涌出温暖的泥浆(MudVolcano)，在岛上来个泥浆浴是个不错的选择。度假村走到泥浴的地方有1200多米的距离，穿过一片原始的树林一直往山上走，难度不大，大约半个小时不到就可以走到。“亚洲航空rediscovermalaysia沙巴游”在迪加岛的比赛是在泥浆池举行，我穿着游泳裤，让队友在我们身上用泥浆画画，最后我们队美女Nicole在我背上画了一个写意的神山画而获胜。
比赛完了之后，我跳进了泥浴池来了一个泥浴SPA，因为浑身都是泥，没法拿相机和手机去拍照，PPTV拍摄我们比赛的Alex帮我拍摄了泥浴照。游客去这里要注意：首先是最好换好游泳衣，别带任何东西过去，因为泥浴池没有水可以清洗，泥浴之后浑身都是泥浆，只能回到海里清洗之后，才能到岛上的度假村冲凉；第二个是必须擦驱蚊水，因为这里属于比较原始的树林，蚊子很多；第三个下雨天不要穿拖鞋，最好是塑胶凉鞋，因为泥浴之后很滑，人字拖几乎没法穿。
迪加岛上只有两家度假村，还可以露营，岛上除了泥浴，有浮潜、深潜、划艇、钓鱼和游泳等项目。我们从泥浴池下来之后，先去海里洗干净了，再去度假村的小木屋里冲凉，在大堂吃了中午饭，虽然简单，但很惬意，中间还看见猴子过来抢东西吃，看来大家去了，必须小心猴子。
我们当天去的第四个地方是游览克里亚斯河(KliasRiver)，这里是最值得一去的了，除了罕见的长鼻猴，还有游客最爱的萤火虫，而让我们得到意料之外的惊喜却是美丽的日落。克里亚斯湿地公园，是沙巴的生态雨林区。由于自然保护不错，整个环境很原始，目前世界上濒临绝种的长鼻猴、仅有少量存活的红毛猩猩。克里亚斯湿地河流探险之旅一般都是每天下去三点开始，我们从迪加岛返回到这里的时候，已经差不多是下午四点左右，似乎有点晚了，不过还是抓住了克里亚斯湿地河的最精彩一幕。
在码头的小屋吃了下午茶之后，搭乘长尾船畅游红树林，克里亚斯湿地公园的红树林和红河淡水沼泽森林，蜿蜒的河流，原始的状态让大家惊叹连连。
首先看到的是长鼻猴，在很高的树上，可惜没有长焦镜头，只有坐在船上静静地欣赏，顺手拍点风景，这里要提醒的是，看见了长鼻猴不要大声惊叫，会影响到它们。一路上看到不少猴子，但是没有看到红毛猩猩，据说河中还有鳄鱼、蟒蛇，红树林里还有蝙蝠、巨蜥和犀鸟。
我们的小船突然加快了速度，导游阿杰说，带我们去拍日落，当时大家并没有意识到这里日落是如此美丽。等我们船开到到了一个日落最佳拍摄点，大伙都惊呆。太阳的余晖映红了半边天，猛一看像是水平线上远处的树林中燃起了大火，烧红了天空。只听到一片咔嚓的拍摄声，坐在船上虽然是一个角度，但大伙就这么一直拍着，也不知道拍了多少张照片，丝毫没有审美疲劳。
因为天黑了，还要赶着去看萤火虫，导游和船长催多许多次，我们才依依不舍地离去，返程的途中，依然能看见红色的天空下的椰子树，又是一种景致。再低头看着河面，红色日落映在水面上，克里亚斯河变得格外鲜红，流淌的水波像是一块舞动的红色缎面，丝滑细腻。
当夜幕降临的时候，克里亚斯河除了几处游船码头的灯光，四周一片寂静，像是一个世外桃源。我们的船悄悄地滑行在河边的树林中，寻找着传说的萤火虫。突然有人喊萤火虫，看见红树林外面的一棵树上，满树都是一闪一闪的萤火虫，彷佛是圣诞树上的一颗颗小小的灯。
又到了另一处，发现了更多的萤火虫，满树的萤火虫一闪一闪的，像是一个LED灯一样，十分整齐的节奏，就像是假的令人不可思议。当我们怀疑是不是真的时候，一个萤火虫飞到了我们同伴的头上，闪闪发光，这才让我们信服。可惜，夜空很黑，相机完全无法表现那个梦幻的场景。看完萤火虫，我们在河边的一个码头的大棚里吃晚饭，天空上繁星点点，与河边的萤火虫相映成趣，克里亚斯河让我们所有人难以忘记，在返程的车上，每个人都在看相片，在手机上发日落的微博微信，分享难以抑制的喜悦。
12月20日，这一天的行程不同于我们以前的旅行，以前旅行只是以风光为主，而这次“亚洲航空rediscovermalaysia沙巴游”给我们安排了体验与了解沙巴的传统文化，早上先去学习本土的厨艺课程，下午去参观马里马里文化村。
The Peak Market，说是一个餐厅，又像是一个高档厨房，坐落在沙巴阿皮亚市区内的The PeakVista小区，是一家设计装潢讲究的复合式餐厅， PeakMarket店内还贩卖各式红酒及料理罐头、奶酪与食材。餐厅拥有多项料理课程的厨艺学校，除了传授马来料理与西式餐点厨艺，也随着季节变换，选用当季食材做出变化料理课程，他们在中国的淘宝上还有店。
店内一面引人瞩目红色砖墙，前方的大桌是厨艺课的工作台，可容纳约8至10位学员，由专业厨师授课。我们的课程包含学习厨艺，自己做菜吃饭，大概205RM/人，网上提前预约大概是200RM左右。当天学习的菜肴有三种沙巴卡达山族的本土菜：婆罗野生芒果煮鱼、香辣柠檬草虾和希娜洼，餐厅的大厨演示烹饪，老板的母亲是台湾人，会说流利的华语，大厨在演示的时候，他帮我们做翻译和讲解。大厨演示之后，我，开始了两个队比赛，我们同时都做一个菜，最后由大厨评判哪个队胜出。
我们比赛做的菜是沙巴卡达山族的本土菜——香辣柠檬草虾，我很少做饭，于是由我们队美女“大厨”主打，我打下手和负责摆盘，弄了两根香菜和红色辣椒作为点缀，最终，我们队的色香味俱全获胜，还赢得了餐厅发给我们的奖品：马来西亚可可、黑椒汁和一些调味品。
我们不相信自己做的香辣柠檬草虾很有点餐馆做出来的感觉，味道确实像那么回事。做完饭菜之后，我们还品尝餐厅大厨做的丰盛的马来西亚甜点娘惹糕等，没想到点心里面还有鱼籽等，让我印象最深刻的是黄酒鸡汤，本来不怎么喝鸡汤的，也喝了一大碗。
吃完饭之后，当天下午，我们去了沙巴的马里马里文化村(Mari-Mari CulturalVillage)，马里马里文化村，坐落在偏远的伊纳南森林中，地址是Jln Kiansom, Kota Kinabalu,Malaysia，距离亚庇大约25-30分钟车程。
马里马里文化村并不大，只是按照当地原住民的习俗再现了杜顺、龙古斯、伦达耶、巴夭、毛律文化色彩与特征的房屋和生活场景，但是这里最有意义的是能够了解原住民的生活方式，可以一窥相传原本生性凶悍的毛律猎人头族，以及自在逍遥的嘉达山杜顺族人生活作息，龙古斯族人著名的长屋和起居空间宽蔽的毛律族人居所
每一个民族的住民房屋各有特点，并且都设有的示范间，有专人示范他们民族的生活场景：1. 杜顺屋－以竹材生火烹煮食物及酿制亚答酒，2、龙古斯屋－取火种生火，3.伦达耶屋－树皮处理及搓绳，4. 巴夭屋－制作鱼网及掇取班丹叶汁，5、毛律屋－制作传统烟草卷及刺青纹身。
最让我们感兴趣的是毛律族，就是传说的性格彪悍猎头族，该民族曾经以猎取人头的多少作为自己的荣誉，引以为傲。
最有意思的是观看他们钻木取火的过程，游客还可以亲自下手体验以竹材生火烹饪的滋味，在现场，我们品尝了地道沙巴的美食风味，并学习原住民钻木取火、吹箭狩猎等生存技能。
大家最感兴趣的是毛律族传统烟草卷及刺青纹身，他们用特制的材料在游客身上绘出非常优美的传统图案，大部分人都亲自尝试了一下，据说这种纹身可以保持好多天洗不掉。不过要注意的是，纹身没干之前千万别蹭到别人身上，我的衬衣上就被同伴们的纹身蹭上了几处，一直没法洗掉。
全部参观完了之后，我们观赏原住民的文化表演，让我们最为惊奇的是竹竿舞，虽然与中国苗族等少数民族的竹竿舞别无二致，但是速度非常快。最后的我们上去才知道是多么的不容易，虽然他们教了我们两次，但是没几下就被夹住脚了。
这次“亚洲航空rediscover malaysia沙巴游”给我们安排了一个特殊的体验项目，就是最后的“挑战吃蠕虫”，现场看到一个一个蠕动的手指头粗的蠕虫，大家望而生畏，全都惊呆了，主要是无法克服那种恐惧。尽管现场有文化村的人现场吃了一条，导游阿杰也吃了，大家还是不敢动手。http://v.youku.com/v_show/id_XODU0NzM0NTAw.html这是吃之前我拍的视频，胆小者慎入。
虽然来之前，我已经准备挑战吃蠕虫的心理准备，但是到了现场，看见蠕动的样子，也一度让我踌躇不前。最后鼓起勇气，第一个拿起了一条不大的蠕虫，捏住蠕虫头部(小心蠕虫的小钳子会夹手)，放进去了嘴里，先咬掉了身子，扔掉了头部，然后一口吃了，但是大家要拍照，喊着要看蠕虫在嘴里爆浆的过程，于是又张开嘴让大家看蠕虫被吃掉的样子。
实话说，吃下去之后，感觉比我想象的好多了，蠕虫的皮就像一个葡萄皮，整个味道像是果汁的味道，一点土腥味都没有。很多人在我吃掉第一条的时候，都吓得不敢看，于是我有拿起了第二条大点的吃了，最后同行的伙伴们还有两人也各吃了一条。
不过，散客要注意的是，马里马里文化村是由TraverseTours有限公司经营管理的，参观必须事先预约(沙巴旅游局官网有信息)，开放时间包括三个时间段：10:00am，2:00pm，6:00pm，全程活动大约需要三个小时，收费标准大概在160马币/成人，费用包含：来回接送、导游、自助餐 (午餐、下午茶或晚餐)、房屋解说和示范、各类活动和文化表演。
12月21日行程，是最后一天的行程，上午参观沙巴加雅街星期日市场，下午坐快艇去东姑阿都拉曼海洋公园，体验跨岛的“珊瑚飞狐”(CoralFlyer )空中滑索，还有浮潜。
加雅街星期日市场(Gaya Street SundayMarket)，原称邦街的加雅街，是市内的主要街道，重建于五六十年代，沿街均为传统的楼下店铺楼上住宅式的结构建筑物。不同于其他的集市，只在周日一天开放，时间是早上6:30- 下午1:00。
集市的小商品也是包罗万象，水果蔬菜、观赏或食用鱼类、盆栽花卉、小宠物、书籍、衣物、玩偶、纪念品和手工艺品、古玩、家庭自制糕点、食粮、丹南咖啡以及土产草药等。因为就在市中心，可以步行去加雅街。
参观完集市，我们的车到了码头，准备乘快艇去东姑阿都拉曼海洋公园(Tunku Abdul Rahman Park)。码头附近很多水上的小屋，有点像是香港的大澳渔村的棚屋，很有当地的特色，上船之前，我们在这里也拍摄了一通。
东姑阿都拉曼海洋公园(Tunku Abdul Rahman Park )，是由5个岛屿组成，即加雅岛 (PulauGaya)、曼奴干岛 (Pulau Manukan)、马穆迪岛 (Pulau Mamutik)、苏洛岛〔Pulau Sulug〕和沙比岛〔PulauSapi〕。沙比岛、曼奴干岛、马穆迪岛非常适合水上运动，尤其是浮潜和深潜。加雅岛是海岛公园最大的一个岛屿，有很多度假村，适合度假，苏洛岛没有完全开发，适合潜水、浮潜，曼奴干岛适合深潜、滑翔伞、喷射船、尾流跳板或海床漫步。
每个岛屿距市区约20分钟快艇船程，您可以在沙比岛及马穆迪岛上露营。环岛游可以在哲斯顿城码头直接报名，但潜水等活动则需要提前到潜水中心预订。当然，跳岛游也是一个不错的选择。费用10马币/人，同一天之内持一张海岛门票可以免费登陆东姑阿都拉曼海岛公园其他岛屿。开放时间为每日早上8:30- 下午5:00。
我们第一站去的是沙比岛(Sapi)，沙比岛是海洋公园中最整洁和幽雅的岛，上岛的栈桥上，就能看到纯净的海水和纯净的沙滩。因为我们要体验的跨岛“珊瑚飞狐”(CoralFlyer)空中滑索，是从加雅岛滑到沙比岛，滑索要在沙比岛买票，每人是60马币，然后登记签署责任书文件。我们在岛上拍完照之后，将背包等放在沙比岛上，有些同伴还没带游泳衣的，也在这里买了，我买了一个旅行的帽子，价格都是60元人民币，然后坐船到加雅岛。
坐船到加雅岛的巴当角登陆，不远的短距离就到了装备站，按照工作人员的指示穿上装配与戴上头盔，接过滑绳触轮后上山到滑翔站台，由工作人员进行安全检查后，准备开滑。
“珊瑚飞狐”(Coral Flyer)空中滑索，是一个横跨在美丽的东姑阿都拉曼海洋公园上的空中滑索。它是世界上建立在两个岛屿之间最长的空中滑索。从加雅岛到沙皮岛，长达250米，滑行的时速为六十公里。
我拿着手机做好录像的准备，开始滑行后，越过大海滑向沙比岛，感觉速度并不快，但是由于是一只手录像，一只手拍摄，被一阵风歪了身体，手机视频倾斜一下，最后赶紧调整方向。
最后看手机的录像，只有不到四十秒钟，注意最后减速的时候有一定的撞击，请抓紧扶手。
体验了跨岛滑索之后，我们坐船去了曼奴干岛(Manukan)，这个回力镖形的岛屿，是东姑阿都拉曼海岛公园面积第二大的岛屿。我们在这里的沙滩上吃了简单的自助餐，然后继续去浮潜。这里海边很近的地方，都有珊瑚和小丑鱼，成群的海鱼环绕在你身边，我们同行不会游泳的队友也下海去体验了一番。
晚上八点钟，我搭乘了亚航飞往广州的航班，离开了美丽的沙巴。在沙巴的五天四夜精彩历程一直让我们难以忘怀。这个四季如夏的美丽城市，不仅是我们寒冬避寒的好去处，也是体验马来西亚本土的最好场所，旅游费用的价廉物美，更是带着家人去休闲度假的首选之地。
