现在县级以上公路总里程达到1419公里。高级、次高级路面所占总里程率居全省第一位；公路密度35.8公里/百平方公里，全省第2位。即将竣工的沈山(沈阳--山海关)高速公路通过境内58.3公里；与沈大、京沈两条高速公路相连接的盘海高速公路，通过境内51.9公里，目前正在施工中；沟海铁路横贯盘锦境内，正在修建的秦沈高速铁路也从盘锦穿过。沿海沿河有码头54处，较大的码头有田庄台码头和输油码头，位于大辽河口的盘锦港已正式投入使用。

　　盘锦没有飞机场，但距四周几大机场都很近，距锦州机场100公里，距沈阳机场160公里，距大连机场300公里，距北京机场600公里。可以说，盘锦的交通网络四通八达。

　　盘锦有专线车前往红海滩。从盘锦乘长途汽车到沈阳(半小时一班)、鞍山(每小时一班)，均为3个小时。

　　盘锦繁华区域不多，兴隆台区的步行街是最为火爆的商业街。这里集中了盘锦数一数二的购物商厦、专卖店、大卖场。兴隆大厦不仅成为了当地百姓购物首选，而且堪称盘锦的标志。此外，润达、银河、海湾、百特、鼎信、新赛特、新马特等与兴隆大厦相得益彰，共同构成了当地购物首选地段。

　　由于盘锦地处辽河下游、渤海之滨，水域发达，水稻尤为出色。这里的大米颗粒饱满，晶莹剔透，口感十分醇香、滑腻，不可不尝；若出游到了苇海，那就得品味一下盘锦著名的河蟹，味道极其鲜美，蟹肉充盈细腻，绝对唇齿留香。当然，也可以带上些作为馈赠亲友的佳品。

　　盘锦饮食特色 盘锦美食，特色鲜明。首当其冲就是河蟹，味道十分鲜美，苇海边的绝妙享受，不容错过。而盘锦市内亦是美味连连，虽然这些都是全国常见的菜品，不过一旦与盘锦的大米结合品味，清香扑鼻，欲罢不能。

　　兴隆台地区集中多个餐点，仙宇骨髓锅、蜀中居铁板烧、阿瓦山寨、串吧时光等个个出类拔萃，味道不同；盘山地区的怡乡春竹火锅，热闹非凡，是朋友欢聚的好地方；油田二院的聚龙居里爆炒鳝鱼，味道一绝，菜品种类繁多，不失为一个品尝美味的好选择。

　　盘锦地处辽宁，可能与气候有关，大部分的娱乐场所在12点左右就日趋清散，缺少了南方惯见的火爆、热闹，也从一个侧面反映了当地夜生活的一般特点。地矿周边的O派华和魔力圣会、东豪附近的SOS、兴隆台的夜明珠KTV和亿豪隆都是当地年轻人的夜间娱乐上品。

　　盘锦地处辽宁，可能与气候有关，大部分的娱乐场所在12点左右就日趋清散，缺少了南方惯见的火爆、热闹，也从一个侧面反映了当地夜生活的一般特点。