铁路

　　那曲火车站是青藏铁路的中转站和补给站，是世界上海拔最高的火车站。那曲火车站位于那曲西面约两公里的门地乡俄玛迪格村，紧临青藏公路。目前有从北京出发的T27和T28，成都出发的T21、T22、T23和T24，重庆出发的T221、T222、T223和T224，兰州出发的K917和K918，西宁出发的N917和N918都在那曲经停。

　　公路

　　那曲是西藏的重要城镇，同时也是青藏线上的重要交通要道，所以那曲至各地的交通是非常方便的，特别是前往拉萨及青海的交通，班车很多，也很方便。那曲至拉萨有各种班车如桑塔纳、金杯面包、中巴车，车费60至100元不等，每天早晨至下午随时都发车。

　　汽车租赁

　　包车的价格随季节的变化和供需的变化价格不等。选择从青藏线进藏的，包车的选择余地较大，因青藏线路况不错，除了越野车外，其他各类型号的车都可跑青藏线，比如：桑塔纳、各类小面包车等。可从西宁开始包车，也可从格尔木开始包车。

　　在那曲购物，可以去浙江中路上的羌塘市场、那曲市场、人民商场以及高原路上的那曲农畜产品市场等。这两条街上的商场和店铺相对集中，人流量大，各类特产及旅游纪念品都可以在这里买到。

　　那曲的特产主要有贝母、虫草、麝香和雪莲花，这些大多价格昂贵，而且不是行家的话，很难区分其品质的优劣，购买时一定要谨慎。

　　受高原地理环境的影响，那曲的饮食是典型的藏族风格。藏族的饮食以畜产品为主，牛、羊、猪肉为荤食，酥油、奶酪、蔬菜等则为素食，平时主饮茶、鲜奶、酸奶等；藏羌的各式面食、主食习惯已趋同于内地。但传统的酥油茶、奶制品以及以牛羊肉为主的肉食消费习惯依然如故。

　　干酪

　　分两种，一种是乳汁提取酥油后剩下的物质，经烧煮，水分蒸发后凝结成块，然后将它压成饼状，或切成条块状晾干食用；还有一种，用酪浆烧煮，晾干后结丝状或粒状，有甜酪干、酸酪干、白酪干、青酪干等。

　　酥油茶

　　藏族的主要饮料。寒冷的时候可以驱寒；吃肉的时候可以去腻；饥饿的时候可以充饥；困乏的时候可以解乏；瞌睡的时候，还可以清醒头脑。茶叶中含有维生素，可以减轻高原缺少蔬菜带来的损害。非常好客的藏民用酥油茶来招待贵客，此时客人不能谢绝，否则藏民会认为您非常失礼。

　　每年5月至9月是那曲地区的最佳旅游时间。那曲属亚寒带气候区，高寒缺氧，气候干燥，多大风天气，年平均气温为-0.9℃至-3.3℃。每年的11月至次年的3月间，是干旱的刮风期，气候干燥，温度低下，缺氧风沙大，延续时间长。5月至9月相对温暖，是草原的黄金季节，气候温和，风平日丽。这时的草原一片青绿，万物茂盛，人欢畜旺。

　　那曲赛马会

　　举办时间：每年公历8月1日举行，为期5～10天。

　　举办地点：那曲镇

　　节日简介：那曲赛马会，藏语叫“达穷”，是比藏历新年更热闹的民间节日。适时成百上千散落在草原上的帐篷汇集到藏北重镇那曲，构成一座奇异壮观的帐篷城。那曲赛马会融草原上的政治、经济、文化、人情风俗为一体，是藏北沟通外部世界的一扇窗口。

　　竞技项目：

　　那曲赛马会是一场民族体育盛会。除赛马外，还有表演性质的马上竞技；短途的高速冲刺；跑马射箭；在狂奔的马上俯身拣哈达，骑射(用藏式叉子枪打靶)等。拔河、摔跤、举石头则是牧民们显示力量的壮举。在这里，你会情不自禁地为牧民们力拔千斤的雄风所折服。

　　娱乐活动：赛马会期间的娱乐活动主要是跳“锅庄”(圆圆舞)和打藏牌。入夜，赛马场上篝火片片，男男女女围成一个个圆圈，且歌且舞。男舞豪放潇洒，铿锵有力，女舞轻柔含蓄，婀娜多姿。此外，还有东部的热巴舞和说唱长篇民族史诗《格萨尔》。

　　其他节日：藏历3月中旬的雷声节、藏历3月的阉羊节、藏历3月的初生小牛节、藏历4月的剪羊毛节、藏历9月的采药节等。