“徒步”的英文Trekking一词有“徒步旅行”的意思，而这个词语的来源，最早追溯到19世纪60年代在尼泊尔一带的远足旅行，后来，这种旅行方式开始流行起来，尼泊尔也因其独特的徒步线路，加之喜马拉雅山山脉的壮观景色，被世界各国的徒步爱好者誉为“徒步的天堂”。
安纳普尔纳(Annapurna)峰，位于喜马拉雅山脉中段尼泊尔境内，海拔8090米，世界第10高峰。山脉主峰，又称库塘峰。安纳普尔纳山脉高峰林立，海拔7000米以上的雪峰就有7座。靠近主峰的玛察普察峰，以锐利挺拔的角峰著称，安纳普尔纳峰景色瑰丽。
南缘的鱼尾峰、峰顶分裂为二，状似鱼尾，故名。其峰山势峭拔，虽海拔仅6607米，但尚未被人征服。虽鱼尾峰海拔在群峰中最低，以锐利挺拔的角峰著称，距离博卡拉最近，所以远近都能看见，成为尼泊尔徒步过程中，一直都能看见这座雪山。
尼泊尔的徒步线路主要集中在安纳普尔纳(Annapurna)地区，而在安纳普尔纳的徒步线路有很多，传说有70多条徒步线路。不过徒步旅行者走得最多的是ABC(安纳普尔纳大本营AnnapurnaBase Camp)、EBC(珠峰大本营Everest Base Camp)和Poonhill(潘恩山)小环线、Jomsom(江森线Annapurna Circuit一段)线。而Poonhill则是一条景色优美，费时不多的腐败线路。而ABC和EBC是难度最大的，最好是有户外经历的人士，潘恩山小环线，只要是没有心脏病、高血压等不能登山疾病，身体健康的普通人都可以徒步。
九月底雨季结束，到十一月份是尼泊尔徒步的最佳季节，白天温度最高大约30度，晚上25度左右。不过，每年的春节也是非常不错的时候，因为气温不是很低，但又可以看到美丽的雪景，只是冬天必须携带羽绒服和冲锋衣，防止雨雪等寒冷天气，我们二月份徒步的时候，就遭遇了大雪，所以必须请向导，携带登山杖，穿着登山鞋和雪套，当然，为了防止雪盲症，必须戴太阳镜或者雪镜。
潘恩山小环线Poonhill这条经典短途徒步线路，对于经常登山的人来说，属于比较轻松、“腐败”的徒步线路，很多人都是负重徒步，当然，如果你不想太累，也可以请背夫，背夫一天大约15美金，一名背夫最多背负两位游客的背包。山上的住宿很多，基本上每隔2-3个小时的路程，就有住宿处和吃饭的地方，且费用并不贵，很多是几十元的客栈，只是条件一般。
山上吃的东西很有限，如果吃不惯，可有请背夫携带一些食品，主食基本上都是批萨，意大利通心粉，鸡蛋炒饭，和炒面，番茄汤， 各种土豆制品，以及尼泊尔的传统食物：Dal Bhat (米饭配上咖喱豆子等小菜) ，青菜极其稀缺，还有一种叫做 momo的食物，发音虽然是“馍馍”，外观像是中国的包子，不过有汤的面食，馅料是本地的不知名食品，早饭基本是西式的咖啡、茶、三明治和煎蛋。
潘恩山小环线因为海拔并不高，1000至3500米，几乎没有太大的高山反应，只要有向导和背夫，一般人都可以徒步，途中，遇到很多国外的旅行者带着上初中的孩子徒步，还有很多欧美的老人也到这里徒步，不过他们走的很轻松，整个行程都是在一周以上，基本上边玩边走。
潘恩山小环线虽然没有ABC和EBC大环线那样危险，不过景色依然十分壮观，在没有任何污染和噪音的山区，没有现代化的网络和手机信号，可以关掉电脑和手机，坐在山区小客栈的桌子上，静心地享受安纳普尔纳地区的优美景色。
潘恩山小环线徒步实际上只需要四天，如果包括从国内出发，加上去巴德冈游览的时间，一般十天比较合适，如果你只想徒步PoonHill，八天也是可行的。尼泊尔签证虽然是落地签，但是中国边境不允许出境，所以，还是要办理签证后出国，签证费用分为几种：15天签证为175元，30天签证是280元。
徒步安纳普尔纳需要单独办两个证，所以，需要携带四张2寸彩色护照照片，一个是 ACAP(Annapurna ConservationArea Project)Permit,，安纳普尔纳保护区的进入许可证，安纳普尔纳保护区收取的维护费，费用为2000Rs卢比，约合20美金。还有一个是 TIMS(Trekkers' Information Management System) card，是徒步信息登记卡，个人是20美金，如果团队徒步的，请了向导和背夫，可以减少一半。
这两个证件不去山区的游客不必办理，不过，无论你是爬珠峰，走ABC、EBC大环线，还是徒步潘恩山小环线， 都需要办。一般统称为Permit。这两个证件既可以在加德满都办理，也可以去博卡拉费瓦湖边上的ACAP办公室办理，如果你不知道如何办理，可以让你的向导或者背夫带你去，他们都十分清楚，因为没有这两个Permit，进入山区的时候，检查人员不会让你进入。
我们是2月份去的尼泊尔徒步，10天徒步PoonHill加上游览巴德冈的行程计划，深圳经过成都飞往加德满都，再到博卡拉。当然也可以从香港等地直飞加德满都，而从成都经停拉萨，再飞到加德满都的航线，最大的特色是可以从飞机上看到珠峰。
十天的徒步线路如下：
D1 ：深圳—成都—加德满都，住加德满都。
D2 ：加德满都—博卡拉，游费瓦湖。住Hotel Plaza Annapurna。
D3 ： 萨兰科特Sarangkot(1592m 观日出)—博卡拉Pokhara—南丫浦Naya Pul(1070m1.5H)—Birethanti比来唐提(1000m 0.5H)—Hille—Tikhedhunga (1525m4H)，住Tikhedhunga。
D4：Tikhedhunga(1525m)—Banthanti(2250m)—Nangathanti(2460m)—Ghorapani(2750m)，住Ghorapani(接近PoonHill 3210m )
D5： Ghorapani(2750m)—Tadapani(2721m4H拍鱼尾峰Fishtail的最佳点)，住Tadapani
D6 ： Tadapani—Ghandruk甘杜克(1950m3.5H拍摄安娜普纳Annapurna南峰、观日出日落的好地方)，住Ghandruk
D7： Ghandruk甘杜克—南丫浦Naya Pul—博卡拉Pokhara，住巴德冈
D8 ： 巴德冈—杜里凯尔Dhulikel,住Dhulikel
D9： 杜里凯尔Dhulikel—巴德冈—加德满都，住加德满都。
D10 ： 加德满都—成都—深圳。
Poonhill的徒步实际上就是喜马拉雅山麓的，围绕着Poonhill走小环线，一般只需要四天时间，由于我们这次徒步正好遇上了一场大雪，雪深过膝，增加了徒步的强度，于是我们放慢了速度，走了五天。潘恩山小环线算不上真正的登山，还只是徒步，如果不是下雪，难度不是很大。不管如何，只有徒步，可以用自己的脚步去丈量Poonhill，慢慢享受的尼泊尔的旅途和美景。
