香露河鳗

    菜谱功效

    营养不良调理 健脾开胃调理 补虚养身调理

    制作材料

    主料：河鳗(500克)
　　调料：盐(5克) 料酒(15克) 大蒜(15克) 姜(10克) 小葱(15克)

    制作工艺

    1. 河鳗洗净，用草纸擦身去粘液，把鱼身均匀切10 段，刀切至中骨，不要斩断，用筷子卷出肚肠；
　　2. 将洗净的河鳗放在四成热的开水烫一下，洗净粘液，再用开水冲去血水，然后用清水洗净；
　　3. 蒜头切去头尾，过油后，焯水去浮污；
　　4. 将鳗鱼、蒜头装盖碗中，入上汤500毫升、精盐、料酒、生姜、葱结，用棉纸封口，盖上盖子，进笼屉大火蒸30 分钟；
　　5. 成熟后除去棉纸、葱结、姜片即成。

    食谱营养

    河鳗：鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。