航空

　　普洱市拥有自己的民航机场——思茅机场。思茅机场位于普洱市西郊两公里，在无量山东南麓，目前开通有来往昆明的航线。其他城市的游客可以先前往昆明，然后转机飞往普洱。

　　铁路

　　普洱市目前没有客运火车，需要乘坐火车的游客可以在昆明下车，再转乘汽车前往普洱。

　　公路

　　公路运输是普洱境内最主要的交通方式，从普洱乘坐长途汽车可以到达昆明、西双版纳、景谷、墨江、江城、景东、开远、绿春、河口、下关、临沧等地。

　　普洱和昆明之间，每天都有很多班车，全程524公里，半数路程为高速公路。西双版纳景洪至思茅的班车每天也有很多。从思茅汽车客运站每天有许多发往下辖各县的班车。

　　出租车

　　普洱市出租车起步价5元/3公里，之后视车型不同每公里1.2元或1.4元；每等候5分钟加收0.5公里租价的等候费；凌晨零点至6点，起租收费标准为10元。

　　普洱市的出租车上有以各种当地著名景点为内容的温情提醒标识及不同编号，记住此风景图案及编号，可以方便地投诉或尽快找回失物。

　　孟连县城内没有出租车，代替的为电瓶车，城内车费每人2元。

　　公交车

　　普洱市内共有5路公交车，市区内的景点、公园等可乘公交车到达。

　　普洱境内山地面积广阔，林地资源丰富，加上充足的光热，特别适宜热带亚热带生物生长，因此普洱成为一个植被丰富、特产众多的地区

　　普洱茶因产于普洱(旧称普洱府)而得名。因普洱茶扬名天下，故而思茅市又改名为普洱市。普洱茶是中国十大名茶之一，属于重发酵茶，味道醇厚，涩苦回甘，具有消食理气、清热明目、除油瘦身等多种功效。普洱茶是普洱最重要的特产，也是游客前来普洱旅游购物的首选。

　　普洱境内山地面积广阔，林地资源丰富，加上充足的光热，特别适宜热带亚热带生物生长，因此普洱成为一个植被丰富、特产众多的地区。普洱盛产大量的山珍如：核桃、蕨菜、竹笋、各种食用菌等，之外，普洱还盛产紫米、香糯、芒果、甜酒、竹筒酒、木雕、篾编等特产，这些都是旅游购物的选择。

　　普洱市位于云贵高原边缘，盛产各种山珍野味，这些都是普洱饮食中最为主要的材料。当地饮食以哈尼族、彝族和傣族的酸辣口味为主，如烤鸡、烤鱼、槟榔芋和山药等等，比较独特而且价格不贵。

　　值得一提的是茶在普洱人的饮食中占有比较高的地位，除了喝著名的普洱茶，许多少数民族的吃茶方式则跟汉族习惯不同，有腌茶、竹筒茶、八宝油茶、凉拌茶、菜包茶、火焯茶、罐罐茶、铁板烤茶、酒筒茶、土锅茶等，形式种类可以说是稀奇古怪，当然味道也别具风格。

　　普洱的饮食口味，偏于酸辣。普洱有两种饮食不得不提，一种是米线，一种是烧烤。米线在云南是随处可见的，但是普洱米线的独特之处是用花生汤或者豆浆作为汤料，味道十分香醇。普洱烧烤取材十分广泛，上到飞禽走兽，下到时蔬果菜，中到昆虫鱼蛙，都是普洱烧烤的材料。

　　普洱其他比较有名的小吃有：火灰焖鱼、鸡肉烂饭、鸡豆腐、凉拌酸蚂蚁、酸笋鱼等等。

　　普洱是一个少数民族聚集的地方，各个民族的节日娱乐都不相同，并且充满了少数民族的独特风情。

　　普洱正如其名，盛产普洱茶。普洱茶在当今中国人的眼中已经俨然成为普洱最具特色的代表。而普洱也根据普洱茶开展了各种茶文化的相关活动，斗茶、品茶、讲茶等活动使普洱成为一个古道茶城。

　　普洱的城市建设已经越来越现代化了，现代娱乐场所应有尽有。如果在小城里玩了一天，想找个地方放松休息一下，还可以给身体做个SPA，美容、健身房，还可以找一家歌厅一展歌喉，让普洱之旅更加愉快。

　　拉祜族库扎节(年节)

　　时间：农历大年三十-正月初四(大年)，正月十五(小年)

　　拉祜族的年节分为过大年、过小年两次。每年农历的正月初一是过大年，正月十五是过小年。

　　西盟佤族木鼓节

　　时间：4月16日-18日

　　木鼓是佤族特有的鼓种，直径将近一米，长度可达两米，有祭祀、报警、娱乐、召集村民等作用。木鼓被佤族人视为保护神，围绕木鼓的佤族民间活动有拉木鼓、跳木鼓、祭木鼓等，这些活动大都在农闲期间举行。其中拉木鼓节是较为隆重的一个节日，期间有祭祀、庆祝等活动，佤寨的男女老少会盛装上山，一起拉木鼓，并歌唱“拉木鼓歌”，最后还要跳起木鼓舞，进行狂欢。

　　神鱼节

　　时间：每年4、5月间

　　每年4、5月间在娜允古城举办神鱼节，届时，成千上万的孟连城乡各民族男女老少都要下河捕鱼，当地傣族、拉祜族、佤族等各民族传统独特的各种捕鱼方式都将派上用场，生活在城里的人很难看到的边地各民族捕鱼方式，成为孟连一道亮丽的风景。在节日期间，还将举行各种民族文化活动，让四海佳宾、八方朋友与全县各族人民一道共同享用边地各民族文化特色大餐。

　　每年傣历新年泼水节前夕，傣族人民便身着节日盛装，前往法罕山朝拜佛祖遗留的仙迹， 这一活动历时20多天，期间不准任何人下河捕鱼，谁冒犯了都将受到佛祖的惩罚，所以每到戒渔期满放河捉鱼时，孟连傣、拉祜、佤等各族群众都集体下河捕鱼，各民族独特的捕鱼方式都在南垒河上使用，场面十分热闹壮观。

　　佤族新米节

　　时间：农历八月十三日—十五日

　　每年农历八月十三日—十五日为佤族拉祜族的“新米节”。新米节是佤族的传统节日之一。过去，新米节的日期根据各村寨稻谷成熟的早晚而定，过节3天。节日前夕，妇女着盛装到地里采回新谷，新谷背回家后，炒熟烘干，舂成新米。第二天天刚亮，便把家门关好，不让外人和动物入内，全家开始“吃新米”，吃时不准将饭粒泼洒在地，家人吃完后，打开房门，请外人来家中，一同祝贺“吃新米”。

　　新米节的仪式表现了佤族对自然、神灵、及、祖先的崇拜，反映了佤族先民对自然的认识，丰收不仅仅是自身的劳动所得，更重要的是受到神灵的保佑、谷魂的恩赐及祖先的庇护。

　　拉祜族葫芦节(阿朋阿龙尼)

　　时间：农历十月十五日至十七日

　　葫芦节是一个地域性的少数民族节日。每年农历十月十五日至十七日3天为拉祜族的“阿朋阿龙尼”，即葫芦节。每到此时，澜沧拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县和昆明等地拉祜族同胞都要举行隆重的庆祝仪式。节日期间，要举行传统体育项目陀螺、射弩、秋千等比赛。摆舞、芦笙舞、三踩脚等传统舞蹈及所有包括“阿朋阿龙尼”在内的拉祜族大型节日的保留节目。