云南具有独特风味的滋补名菜，其做法是先将三七细根用清水浸泡洗净，装入已清洗干净的鸡腹内，将鸡块置于汽锅内，配上佐料，然后放在一只盛有四五公斤水的砂锅上，将两锅接触处密封，用旺火上炖三、四个小时，直到鸡肉蒸熟，以至肉骨分离。这样炖出来的鸡肉原汁原味，肥嫩鲜香，汤汁鲜甜。到了昆明，随便问哪个当地人，都能向您推荐。

历史悠久，工艺精湛，有立体牙雕和平面牙雕之分，更值得一提的是刻字组像，形象生动，雕工精细，设计精巧，是难得的工艺收藏珍品。小牙雕大约几十元，大一点的上百元左右。

云烟是昆明厂生产的名特产品之一，精选云南烤烟制作，烟丝橙黄，配料精细，香气宜人，味道醇和，为高档卷烟中的珍品，久负盛名。价格在40元左右。

云南地处云贵高原，山多林茂，气候温和，雨量充沛，夏秋两季，时晴时雨，为食用菌的生长繁殖提供了极其有利的自然条件。云南食用菌品种繁多，风味各异，在滇味菜肴中是名贵的“山珍”。其中最具经济价值的是鸡枞以及松茸、竹荪，此外还有牛肝菌、羊肚菌、青头菌、干巴菌、猴头菌等。价格在50元左右。

傣锦是傣族民间织锦，傣族妇女人人会织，傣锦以织工精巧，图案别致，色彩绚丽，富有浓郁的民族气息而闻名。傣锦的花色和面料不同，价格也有所差别，在各地摊上都可看到，如一条普通的傣裙，摊主开价100元，可还价到60元左右。

每当残冬欲逝，新春来临之际，报春花以最艳丽最热情的姿态，绽放出万紫千红的花朵，展现出一片绚烂的锦霞，第一个报到春天的来临。因此人们把报春花视为春天的使者。价格在70/朵左右。

傣语称“仿光托”，是最具特色的傣族男性舞蹈，几乎所有的小伙子都会跳。有独舞、双人舞、集体舞等形式。用象脚鼓、鋩或排鋩、钗伴奏。动作刚柔相济，外柔内刚，舞姿动感强烈。舞者以左肩背鼓，左手扶住胸左侧的鼓首，右手边击鼓边舞。舞者膝部按节奏曲伸，小腿敏捷地跳跃，提气，收腹，挺胸，加上头部、眼神巧妙配合，显出稳舰豪迈、有力、热情而潇洒，具有浓郁的傣族风格。独舞讲究功底和韵味，舞步线路变化多端；集体舞讲究整齐对称，队形多为方阵或圆形。

每年农历6月24是撒尼人的传统火把节，在云南石林县的彝族村寨都要举行盛大的斗牛、摔跤、歌舞活动来庆祝，节日的人们身着盛装，四面八方云集到约定的会场，开始庆祝节日，在掀天鼓乐声中，人们欢欣歌舞，不分男女老少，尽情享受。开幕式结束，随后举行斗牛，摔跤等竞技活动，场面十分热烈，紧张，刺激，一派具有浓郁的民族特色的火热场面，巍为壮观。入夜，人们燃起篝火，点起火把，火把随人流形成股股火龙，恰似繁星坠落大地，在石林风景区，每年火把节人们都围着篝火纵情歌舞，通宵达旦。 节日里的人们围着篝火，举着火把，纵情歌舞，场面十分壮观！