维他命E有助胸部发育

　　4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　维他命A有利激素的分泌

　　5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　有助于激素的合成

　　6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。