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　　温馨提示： 温泉虽养生 “雷区”应当心

　　温泉有消除疲劳酸痛、促进血液循环、美容美肤等养生保健的功效，但泡温泉也有应该避免的“雷区”，否则会适得其反：

　　1.空腹、饱腹以及酒后泡温泉都会引发不适，泡温泉宜在饭后一至二小时后；

　　2.泡温泉会使身体流失大量水分，应在泡温泉的过程中及时饮水；

　　3.泡温泉会导致兴奋，尽量避免在睡前泡，特别是失眠、神经衰弱者，不要长时间浸泡；

　　4.如有多个温泉，应选择从温度低的泡起，最后泡温度高的或蒸桑拿；身体虚弱者、老人、儿童应选择水温在30度左右的温泉为宜。

　　5.北京地区的温泉水性偏酸，最好泡完以后用清水冲洗一下；干性皮肤者不宜久泡，否则皮肤水分流失更快，润肤乳液也是必不可少的。