南腊河全长172千米，是澜沧江在我国境内的最后一条一级支流。相传乃佛祖的一碗茶水所化，又因流域内茶山众多，所以南腊河被当地人称为“茶水之河”。南腊河在西双版纳热带雨林国家公园望天树景区有4.3公里，沿岸风光如画，中国保存最完好的热带雨林近在眼前。这里除了有世界上最小的偶蹄动物——鼷鹿，还有“水中大熊猫”之称的桃花水母。桃花水母是一种淡水水母，它们是一类濒临绝迹、古老而珍稀的腔肠动物，已有至少6亿年的生存历史，是地球上最低等级生物之一。由于其对生存环境有极高的要求，活体又极难制成标本，所以，其珍贵度可媲美大熊猫。

盘王节是瑶家重要的节日，勐腊瑶族盘王节历经千百年传承衍化，逐步发展成以祭祖为主、庆祝丰收的联谊会为辅的民族歌舞盛宴，瑶族人在这天除了欢舞庆祝外，还宰猪杀牛，酿造美酒，烹制丰盛食品，邀朋唤友共同聚餐，瑶族青年男女亦借机盛装对歌道情，寻觅佳偶。2006年5月20日，盘王节经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
活动期间将在勐腊县瑶区乡中学和瑶区小学进行射弓弩、踩高跷、陀螺友谊赛、民族歌舞、祭祀仪式、瑶家美食大赛等丰富多彩的活动，届时整个瑶区乡将是歌舞的海洋，热闹非凡，到处洋溢浓郁的民族风，除了享受上述活动外你还可以参加民族特色赶摆（赶集），购买正宗的冬瓜猪肉、瑶家粑粑以及民族特色商品。


泼水节是傣族最隆重的节日，也是云南少数民族中影响面最大，参加人数最多的节日。泼水节是傣族的新年，相当于公历的四月中旬，一般持续3至7天。第一天傣语叫“麦日”，与农历的除夕相似；第二天傣语叫“恼日”（空日）；第三天是新年，叫“叭尼玛”，意为岁首，人们把这一天视为最美好，最吉祥的日子。