大别山国家公园中，与大别山的主峰天堂寨遥遥相望。这里群峰耸立，林深岩险，沟壑纵横，地势险要，历来为兵家必争之地。因其山峰奇拔，形如薄刀刺天，故而得名。这条路线是从薄刀岭山庄翻越卧龙岗的丛林地带，经过牛脊、大湖坪，最终抵达凤凰岭的罗汉现肚。第一天的一段位于薄刀岭的卧龙岗景区，从薄刀岭山庄出发，到牛脊岭。不走现成的公路，而是取道崎岖的山林，林间枝杈、荆棘较多，且有蚊虫，最好穿耐磨的长袖衣裤，防止划伤和叮咬。这一段路程大约两个半小时，途中山势险峻，嶙峋的怪石百态千姿，裸岩的山岩上虬劲的苍松傲首从容。
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