11月来林芝 玩转西藏最早新年(3)

　　当雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦峰秋意正浓之时，乘坐一叶方舟闲适的漂游于雅鲁藏布大峡谷上，看最美南迦巴瓦显露出最美的容颜，这应该算是深秋来林芝最值得体验的项目了，而在这个季节，巴松措和鲁朗积聚了两个季节的秋景也完美绽放，同时，前往米林县境内的南伊沟或自驾前往波密，看这里浓墨重彩的大自然造就的色彩大作，湖光山色、溪流蜿蜒，漫山遍野叠彩万重，林芝的点点滴滴都是游客秋冬季来林芝值得体验的圣地，同时这里也是中国理想的秋天旅游胜地。

图源：《西藏人文地理》

　　旅游小贴士

　　11月林芝白天气温在13℃～18℃之间，夜晚也在0℃以上，不结冰；含氧量是平原地区的80%，无明显高原反应。初入高原，体质较弱的人会有胸闷气短，心跳加快，头痛耳鸣，失眠等不同反应，这不用担心，大多数经过短时休息便会逐渐适应。一般来说，第二天后症状会逐步减轻或消失。部分症状严重的，可以吸些氧，口服一些红景天胶囊或高原安颗粒，对缓解高原反应都很有效。

图源：《西藏人文地理》

　　抵御高原反应，要把身体调整到良好状态，乘机前睡眠要充足，充分休息，多饮水，多吃蔬菜水果，最好不要吸烟、喝酒。下飞机后，动作要缓慢些，不要勉强提拿重物。

图源：《西藏人文地理》

　　可多做些呼吸。宜穿宽松、保暖的衣服。别忘了准备：防晒霜、墨镜、遮阳帽、润唇膏等，防风沙、防日晒。