二、冰壁上的华尔兹

　　今年的北京比往年都冷，大雪飘飘，冰冻三尺。这可乐坏了那些冰雪户外运动的爱好者，他们翻出搁置许久的冰镐与冰爪，朝着高耸的冰壁径直而去。是的，他们想要攀冰！也许你还不曾感受过这项惊险、刺激的运动，但现在可要抓紧了，冬日时光稍纵即逝，攀冰体验乐趣无穷！

　　攀冰课堂

　　主讲人：沐雨 三夫户外俱乐部高山向导兼团队主管、资深攀冰玩家

　　郊外攀冰要抓紧

　　室外攀冰运动的最佳时间是1月份，2月中下旬冰壁逐渐就不够攀爬条件了，而且根据一天中温度的变化，冰壁质量会有所不同，有时早上还可以爬，但一到午后就不行了，加之冬天日落较早，攀冰教练在四点左右便会开始进行拆卸冰锥等收尾工作，因此每人一天大约只有三次左右的攀爬机会，所以想攀冰的玩家一定要抓紧时间！

　　攀冰准备要做足

　　攀冰一定要有专人保护和专业装备，每次攀冰前都务必确认保护措施是否已做好。因此推荐大家通过网络或电话向专业俱乐部报名参加，如三夫户外等。攀冰费用依据攀冰次数、地点、时限的不同从几十元至几百元不等。由于去各景区攀冰需交门票钱，因此若想常去，可办理景区年票，这样每次去会更加优惠。

　　攀冰过程需谨慎

　　去攀冰最好手套不离手，不管是攀爬还是穿戴装备，都要防被冰镐、冰爪等刺伤。

　　攀爬过程中必须戴上头盔和雪镜，以防掉落的冰块划伤头部和眼睛。将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，且冰镐不要晃动，以防冰面破裂，影响其稳固性。踢冰时要在提脚的同时以膝关节为轴，利用靴子的重量，使脚平稳地前踢，切记不可成八字形，因为只有这样冰爪的两个前齿才能牢牢扎入冰面。注意脚要保持静止，避免冰面松动、破碎而不牢固。

　　场地推荐

　　1.天仙瀑

　　天仙瀑位于密云县石城乡境内，距市区115公里。该景区由于开发较晚，现无景区门票，驾车可直达冰瀑脚下。天仙瀑由云蒙山主峰北坡发源，从大约海拔1000米高的平面上，沿裂点垂然下落，其中主沟上有七处：望仙瀑、惊仙瀑、聚仙瀑、拜仙瀑、接仙瀑、醉仙瀑、断崖三瀑；支沟上有隐仙瀑、卧仙瀑、迷仙瀑。这些瀑布大部分落差在20米以上，其中可供玩家攀爬的迷仙瀑高达60米，纯天然形成，坡度在70度至80度之间，非常适合喜爱攀冰的初级玩家在此进行练习。

　　周边主要景点：卧佛殿、隐仙潭、达摩面壁、响水涧、泥石流遗址、锦带园、千尺崖、幽谷翠屏等。

　　自驾路线：北京→京承高速→密云收费站出口→过密云水库，云蒙峡，精灵谷等景区，即达天仙瀑。

　　2.云蒙峡

　　云蒙峡风景区位于密云水库西侧，云蒙山东南坡。整个景区以雄险而曲折的西北——东南向峡谷为主轴。上下串联着数十个不同特色的风景小区。而且越深入云蒙峡腹地，那些奇峰、怪石、清潭、飞瀑等胜景也越来越多。隆冬入峡，雪岭晶莹，冰瀑夺目。这里历来就是许多户外爱好者的天然基地，景区门票21元，从景区门口走到冰瀑处需花费50分钟到一个小时，因此想前去攀冰的朋友一定要事先攒足体力。这里可供攀爬的冰瀑高达100米，是北京最高也是难度最大的冰瀑，宽度可供三人左右同时向上攀爬，建议资深的攀冰玩家不妨来此一试身手。

　　周边主要景点：水门清溪、含碧潭、骆驼峰、中字松、一潭瀑、霞光峰等。

　　自驾路线：北京→京承高速→密云收费站出口→过密云水库，桃源仙谷等景区，即达云蒙峡。

　　3.桃源仙谷

　　桃源仙谷风景区是国家4A级景区，距北京90公里。景区峡谷中森林茂密，潭瀑众多，山峰雄伟，特别是一湖六瀑十三潭，在冬天冰雪来临之际更加银装素裹，蔚为壮观。这里可以算是密云开发最为成熟的景区，门票45元。景区工作人员为满足广大攀冰爱好者的需求，特意在一面山壁上人工浇铸了超大型的冰瀑，从景区门口走到冰瀑大约需要15分钟。这里的冰瀑规模堪称北京最大，百人在此进行攀冰及相关准备活动时也不会觉得拥挤，超宽的冰瀑可供15人左右同时向上攀爬。而且由于是人工浇铸，因此不同难易程度的冰壁均有，适合各种等级的攀冰玩家来此挑战自我。

　　周边主要景点：桃源湖、童乐瀑、壁画天书片麻崖、隐形瀑、天书洞、鸳鸯槐、桃源瀑、二佛观画等。

　　自驾路线：走京顺路→京密路→密溪路→琉辛路→桃源仙谷或走京承高速→密云收费站出口→密云水库→桃源仙谷。

　　4.北京南山滑雪场

　　北京南山滑雪场位于近郊东北方向的密云县，距县城正南方约3公里，距北京市望和桥62公里，是北京近郊唯一可以30分钟到达的大中型滑雪场。该滑雪场占地面积4000余亩，是北京及华北地区唯一集滑雪、滑道、攀冰等动感休闲运动项目为一体的冬季度假村。这里的大型户外攀冰场，冰壁高30米，宽15米，设初、中级线路各一条，配备多套国际标准的攀冰设备，同时聘请职业攀冰教练进行现场技术指导和安全保护，可以说是为既爱好攀冰又热衷滑雪的玩家提供了一处综合体验场所。该滑雪场门票为20元，攀冰体验30元/次。

　　周边休闲、美食：挪威别墅、苔露丝餐吧、大花堂东北菜馆等。

　　自驾路线：京承高速→16密云城区出口(出高速后右转)→南山滑雪度假村。

　　记者体验

　　一直认为攀冰虽说令人激动、向往，但却总觉得攀冰这项运动多少还是有些遥不可及。最近一次偶然的机会，在三夫户外俱乐部的论坛上看到他们正在组织攀冰活动，由此结识了攀冰活动领队——沐雨。上周六早上八点，我们一行人来到此次攀冰活动的目的地——密云桃源仙谷。阳光照射在巨大的冰壁之上，整个山坳中闪出些许金色的光芒。据沐雨教练介绍，这面超大冰壁是专为各类攀冰爱好者人工浇铸出来的。

　　桃源仙谷攀冰记

　　一次失败

　　穿好装备之后，开始准备攀冰。我仔细聆听并模仿着教练的示范动作，双手各执一支冰镐，同时听着沐雨教练将挂锁“咔嗒”一声挂在我的安全带上。终于与冰壁近在咫尺，我先是试探性的一镐，随后铆足力气挥起右臂照着刚才选好的那点砸了下去，由于用力过猛，一下溅出不少冰碴，不过入镐的点还算不错，拽了下感觉很结实，于是左臂照样处之，两支冰镐也就随即都挂在了冰壁上。接下来该踢冰了，我默念着动作要领，但还是踢得有点儿歪，感觉冰爪扎得不是十分牢固。幸好坡度不陡，这并没有阻碍我向上攀爬的脚步。大约爬到15米左右的时候，我的头顶上方出现了一部分突起的冰面，且冰的表面十分光滑，感觉很难找到合适的入镐点。这可把我晾那儿了，左敲几下，右敲几下，没一下能敲实的。我开始有点儿喘了，动作也随之开始走样，冰爪完全是斜着往冰里踢的，根本就没扎牢，再加上手里的冰镐也很松动，还没等使劲呢，冰镐和冰爪同时脱离了冰壁，整个人瞬间往下一坠，刚要四肢乱抓，忽觉胯下一紧，原来是保护绳和安全带把我悬在了半空。这时听得下面腰缠保护绳的沐雨教练冲我喊道：“别着急！重新再来一次！”

　　攀爬成功

　　我定了定神，把呼吸调匀，庆幸刚才慌乱间没把冰镐给顺手扔了。这回再爬我可真是加倍地小心了。又到刚才那块突起的冰面时，我左右脚依次向上一点一点地蹭，并保证每一步都扎得很牢。当我感觉手举起后可以越过突起了，便伸出左臂尽力舒展地向上一砸，果然上面的冰面质感不错，这一镐下去觉得很结实。有了这个借力点后就好办了，我继续上移双脚，右手则向更高处上敲，终于缓慢但却有惊无险地通过了这块儿突起！接下来的路很好走，基本和初始阶段的冰面类似，我没怎么再费力就到达了此条绳索最上端的保护点，距地面大约30多米。

　　身处冰壁，不容多想，安全落地才是正路，我按照沐雨教练的指示，一边重心向后坐一边下移，整个过程有点儿像电影中从楼顶下降的特工。回到地面上，两脚重又能自如地行走，真踏实。时近中午，大家拿出干粮，相互分吃，聊聊攀冰心得以及生活中的趣事，好不快活。下午我又攀了两次，黄昏收工时，落日的余晖洒满山谷，冰壁上泛出橘色的光晕，教练们在拆卸冰锥，我在收拾行囊，回想此番攀冰体验，仍觉意犹未尽，惊险刺激。

　　本报记者 田虎