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安提瓜和巴布达位于加勒比海小安的列斯群岛的北部。首都为圣约翰,安提瓜岛280平方公里,巴布达岛160平方公里属热带气候,年平均气温27℃。随着旅 游业的发展,高级豪华型的旅馆也相继在一些旅游胜地拔地而...[查看全文]
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安提瓜驻华大使北京首秀受追捧
体能恢复中,今天连续跑一小时整60分钟,完结心率158,40分钟之前一直在140左右,40分钟后持续上升,主要在150附近,最后一分钟爬升到158。 但是不喘,呼吸很轻松。 不缺力量,缺持续有氧降低体重,减掉五六公斤估计一小时完结心率就回到140多了。 http://t.cn/A6WYF4kO
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