十月进入草原和戈壁，白天的气温会是在二十几度左右，夜间气温最低会达到十度以下。如果遇到下雨的天气，白天的气温会更低.这里早晚的温差很大，所以有 “早穿棉袄午穿纱”的说法。清晨拍日出的朋友一定要多加衣物，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带一些可以重叠穿着的服 装。戈壁，沙漠，海子等地区风大要注意防风保暖。不要带厚重且不防风的衣物，所带衣物如：长袖T恤、棉布或牛仔布衬衫、冲锋衣抓绒衣、单夹克牛仔裤、保暖内衣或薄毛衣裤、头巾 纱巾 遮阳帽。 健康提示 携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。另外在用餐的过程中，请服用些大蒜或食醋，能起到消炎和调理胃肠的功效。 禁忌 1、可以多找些少数民族风俗习惯的书来看。进入少数民族家里之前要尊重人家的风俗，最好提前做些功课。 2、当地人听说普通话的水平很高。银川市的西部口音较重，在内蒙牧区，牧民们都是用蒙族语交流，外人是听不懂的。 3、当地少数民族大多善饮而好客，马奶酒味道甜美，但后劲很大，当地牧民都是大碗喝酒，性格爽朗，习惯以酒交友。 4、 草原马匹性格很烈，如果没有骑马基础的队员，最好不要靠近它。 7、进入牧区后，禁止去评论牧民家里的牲畜或用手指点牧羊犬。 8、宁夏是回族自治区，在银川街上多数都是清真餐厅，在就餐时一定要按照他们提供的菜单里的内容进行选择，回族对饮食内容要求很高，也很讲究。 所以，千万不要从外面带不是清真的食品到餐厅里，也不要乱点食物。