很多MM往往旅行完回来,人变得憔悴不说,还胖了一大圈,这些都是爱漂亮的MM们不想看到的结果,这次小编就向大家推荐一些既能享受旅行,又能瘦身运动的完美目的地。离夏天还剩数月,不想后悔的话就一起动起来吧!旅行其实也是很不错的运动机会,可以让让身体充分发动起来、让脂肪充分燃烧起来!也许会在旅行的途中有些累,但是享受旅行带来的运动快乐是很不错的。

登山 瘦身指数:★★★★★

      著名极地探险家弗里特约夫·南森说:“人类灵魂的拯救并不来自于喧嚣的文明中心,而来自于孤独寂寞之处。”所以,在如冷酷仙境般的雪山中徒步时,在随时面临着不可预知的生死对决时,在承受着生理极限的考验向着更高的目标步履维艰时,登山爱好者们体察到了生命的重量,也练就了向死而生的信念。

高尔夫 瘦身指数:★★★★

      事实上,除了作为一种娱乐休闲运动,高尔夫球同样也对瘦身消耗脂肪有一定的功效。不管是在球场还是训练场,各年龄层、各种体质的高尔夫球手都可以通过简单的挥杆运动达到消脂瘦身的作用。平均来说,一个155磅重的球手每小时会消耗246卡路里的热量,180磅重的球手会消耗286卡路里,205磅重的球手会消耗326卡路里。

水上运动 瘦身指数:★★★★

      相信没有谁不会喜欢在游泳池畅游的那种惬意感觉,德国运动医学研究证明,在水中健身与在陆上相比,人们至少要多用6倍以上的力量,而且其热量消耗也快。更重要的是,水中有氧训练更加安全、舒适,能够减少人在运动中关节、骨骼、肌肉受到的压力,减缓运动疼痛。此外,在水中运动能够提高皮下血管循环功能,延缓皮肤衰老。

徒步 瘦身指数:★★★

      徒步是户外运动中最经典、最普遍的一种,具有低碳环保、低成本、零门槛、简单易行的特点,而且包容性很强,不分季节、年龄和性别,可以说是把健身、旅游、休闲、娱乐完美地融合在了一起,受到越来越多城市居民的挚爱,无论男女老少,只要有时间,身体允许,他们就会相约走到大自然中,尽情享受“走”出来的快乐。

购物 瘦身指数:★★

      购物买什么还能影响到身体对热量的消耗?当然了!你想想,在试穿紧身牛仔裤时,和试穿运动裤时消耗的热量能一样吗?越是贴身的衣物,在穿穿脱脱的过程中就越能消耗热量,而且,在试穿这些衣物时,你从镜子里能明显地发现那些讨厌的肉肉,对一会儿将要进行的晚餐来说,警告的意味可是非常浓厚的。

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