第一天：成都BUS红原

　　早上从成都出发，沿岷江河谷而上，抵达古城威州（汶川），然后沿杂谷脑河而上，沿途欣赏杂谷脑河谷风光，翻越海拔4000米的鹧鸪山(或穿越隧道)，经长江与黄河的分水岭——查真梁子山，抵红原。

　　晨起观草原日出,九曲黄河第一湾，可骑马（自费），红军长征经过的大草原，观高山海子——花湖，中午为路餐，晚抵红原，可自费参加具有草原风情的篝火晚会。

第三天:红原BUS桃坪羌寨

　　红原出发，观情人岛、月亮湾的草原秀色，来苏河谷风光、米亚罗风景区，下午沐浴古尔沟神峰温泉（自费）,尔后乘车至羌寨.

第四天:桃坪羌寨BUS成都

米亚罗

　　是我国最大的红叶观景区,它位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内,它背靠雪山,面对四川盆地,处于成都----九寨沟---黄龙黄金旅游线的中间地带.距成都263公里,风景区面积达3688平方公里,比北京香山红叶观光旅游区的面积大180多倍,是摄影爱好者最好的去处.

　　门票:30元/人/次

　　特别提醒：由于米亚罗海拔较高,有高血压心脏病的不宜到此旅游.以免发生生命危险.

九曲黄河

　　第一湾位于四川省若尔盖县唐克乡。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，气势浩大。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺、帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。草地游览内容丰富，可骑马驰骋草原，听牧歌悠扬；可垂钓黄河野炊，观梅花鹿牧场；可去黄河九曲第一弯览胜；可去森林采撷野菇，宿帐篷宾馆；还可去寺庙参观朝拜。

　　九曲黄河第一湾门票:48元/人/次

花湖

　　位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，花湖距若尔盖县城只有17公里,是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。　　

　　花湖门票：58元/人/次　　观光车20元/人/次

　　注意事项：

　　花湖地处热尔大坝，属于青藏高原东缘，温度比平原要低10度左右，带足保暖衣物，注意防寒

　　特别提醒：

　　由于若尔盖海拔较高,有高血压心脏病的不宜到此旅游.以免发生生命危险

民族禁忌：

　　（1）忌讳在寺院附近砍伐树木,高声唱歌,钓鱼,捕鱼,打猎杀生.
　　（2）佛门戒杀生,藏族一般不准捕杀野生动物,更不要捕杀被他们奉为神鸟的鹰.
　　（3）在牧区入屋后,男的坐左边,女的坐右边,不可随便.
　　（4）家门口生火,贴红布条,插树枝或门口的木杆倒插,表示家里有人生病或妇女生育,忌讳别人进内.
　　（5）若要拍摄寺庙或朝拜者,宜先征询一下,避免发生争执或对他人造成不敬.
　　（6）遇有藏族人来敬酥油茶,为表示礼貌,应尽量不要推却.喝茶时,假如杯中喝剩一点,即表示要继续喝;如果一口气喝光,则表示不想喝了,主人即明白什么意思.
　　（7）藏族见面时,习惯伸出双手,掌心向上,然后躬身施礼;对尊贵的客人,还有现哈达的习惯,客人应以此回礼. 
　　 （8）不要称呼藏族人为“藏民”,这是很不礼貌的.
　　（9）对宗教所用的法器,火盆等不得跨越;另外,经筒,经轮更不得逆转.

路况：高速公路、一级公路

　　行车路线：成都―都江堰―汶川―理县―鹧鸪山―红原―唐克乡―若尔盖

　　1、成都至都江堰全程高速，路况较好，行车时间在1个小时左右。
　　2、都江堰至映秀段因岷江边正在建水电站，路况不好，灰尘很大，时时遇上堵车。沿江山壁上在开辟地势高得多的新国道――将来我们正经过的213要淹没在水电站的清流之下了。
　　3、过米亚罗至鹧鸪山脚下隧道旁，也因为施工，易遇上堵车。翻越海拔4457米。
　　4、翻越海拔在4300米鹧鸪山，山上的路为土路，盘山路道路弯曲，不下雨灰尘很大，对自驾车前往阿坝州影响很大，建议今年不要自驾车前往。行车时间在3个小时左右。
　　5、刷马寺至康克全程柏油，路况较好。
　　6、康克进入黄河九曲第一弯原来的柏油路已经全面翻砂，路况较差，现正进行全面维修。
　　7、若尔盖县至花湖、郎木寺全程90余公里，全程为土路，路况差，灰尘大，较颠簸，底盘较低的小车建议不要前往。若尔盖县至花湖行车时间在3个小时左右，若尔盖县到郎木寺要5个小时左右。

酒店：

　　红原的住宿条件较好，宾馆多。红原还有草原特色的牧家乐及安多藏式风情旅馆也提供住宿

美食：

　　红原县城的川菜馆子很多、吃饭方便。不管是在县城还是景区牧（藏）家乐内均可以品尝红原特色餐饮：奶茶、酥油茶、酸（甜）奶、手抓肉、糌粑、蒸馍、油饼、肉（血）肠、奶渣等。还有瓦切的黄河鱼不可不吃。

特色商品：

　　特产：红原牌系列乳制品、利祥牌腌腊食品、华盛牌罐头食品等。

　　娱乐：唐古拉风演艺中心民族歌舞晚会，是游客参与性极强极具民族文化内涵的文化娱乐活动，是红原另一道风景线。有部分牧家乐可提供篝火烤羊晚会，草地锅庄表演和悠扬的草地山歌。