第一天：成都－康定－新都桥（约439公里） 宿：新都桥
早上从成都沿成雅高速抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿过二郎山隧道（亚洲最长的公路隧道，4.1公里）抵达大渡河河谷（川西最大最深峡谷）经泸定铁索桥，抵达情歌发源地康定征服塞外屏障折多山（海拔4298米）。抵达摄影天堂――新都桥。
第二天：新都桥－理塘－稻城（约348公里） 宿：稻城
早出发前往稻城，翻越高尔寺山/卡子拉山后，抵达世界高城理塘，再翻越兔子山和海子山，兔子山上的两只"兔耳"史不虚传，爬上海子山，奇形怪状的石头，形神兼备，大小海子星罗棋布，鱼儿在冰冷的湖水里穿梭，鸟儿在凛冽的寒风中飞翔，湖边的石缝不时冒出不知名的小草、小花，在海拔近5000米的高山上摇曳出生命惊心动魄的魅力。在桑堆小镇，牧场开阔，河流平缓，青稞茂盛，秋色中红草地鲜艳迷人。眺望远处群山起伏，藏寨村散落其间，牧人、牛羊，呈现一派宁静祥和的田园牧歌景象。海子山为――自然保护区。
第三天：稻城－亚丁（约110公里） 宿：亚丁
由稻城县县城前往亚丁自然保护区，观万亩青杨林（这可是摄影的好地方）、波瓦－迪西塘草场，再沿流水滔滔的赤土河谷前进，春天两岸鲜艳的杜鹃花，令人眩目，走过世外桃源般藏式建筑村寨，朝拜贡嘎朗吉岭寺，抵日瓦乡，再前往亚丁村。
第四天：亚丁一日游（约110公里） 宿：稻城
骑马或是徒步从亚丁自然保护进发，路上转千年嘛呢堆，拜卓玛拉措神湖关前往来生，朝拜仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6032米），在冲古寺远眺夏洛多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5989米）央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5989米），观赏野生动植物、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣，让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。在"最后的香格里拉"露营感觉肯定不一样，早起观壮丽的日照金山，然后在景区自由拍照：雄伟的夏洛多吉、央迈勇神山在此显露出它们的英姿，又一派世外桃源。后返冲古寺，游秀美的珍珠海，再重温赤土河迷人美景，回稻城。
第五天：稻城－乡城（90Km）－中甸（香格里拉210Km） 宿：中甸
途径桑堆小镇，给人一份宁静、安详之感。拒载，公元1144年，一位藏族叫葛马巴都松钦巴的活佛经此赞誉："我走遍藏区，来到此地。这里风景秀美，牧草丰盛，六蓄兴旺，佛光普照，我愿在此修建寺庙成就功德。"沿途观赏康巴文华。驱车翻越大、小雪山由石灰岩筑就的座座雄峰直入云天。茂密的原始森林中，随时可见一群群白雪般的藏马鸡、自由自在的觅食、游玩。
第六天：中甸（香格里拉）－一日自由活动（约100Km） 宿：中甸
早餐后，前往中甸东北方向约40公里，迪庆高原上有名的高山湖泊－碧塔海游览。碧塔海，海拔3705米，面积15平方公里，碧塔藏语的意思是栎树成毯的地方，河畔四周，苍栎古栎，遮天敝日，碧塔海被黛色的群山环抱，像一颗镶在群山中的绿宝石，清晨，湖水幽黑如墨，群峰尽映其中；中午水篮如碧玉，云影波之间，透出无限的清丽，傍晚则水天一色，金黄耀眼。驱车至双桥后骑马，可骑马或步行7公里至碧塔海边。返回中甸参观松赞林寺，松赞林寺又称归化寺，距中甸城5公里。有小布达拉宫之称的噶丹松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一。
第七天：香格里拉－德钦（梅里雪山190Km、海拔3400米） 宿：德钦
早起拍摄高原湖泊－属都湖，静如明镜的湖面，冉冉升起的薄雾，让人心旷神怡。途径纳帕草原后，再次横跨金沙江，抵茶马古道重镇－奔子栏，翻越白茫雪山，抵达德钦县，观藏区八大神山之首的雄性神山－梅里雪山全景。梅里雪山属于怒山山脉中段，世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江三条大江在滇西北横断山脉纵谷地区并流数百公里。逶迤北来，海拔6000米以上的连绵十三峰，称为太子十三峰，座座晶莹，峰峰壮丽。十三峰中最高的卡瓦格博峰，为云南第一高峰，一座金字塔形的雪山，藏语意为白色雪山。海拔为6740米，它是藏传佛教的朝觐圣地，传说为宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区八大神山之首，故在当地有"巴何洛登地"的尊号。它是康巴藏民顶礼膜拜的"神山"。30年代探游过世界不少名山大川的美国学者洛克博称卡瓦格博峰是"世界上最美之山"。
第八天：德钦－芒康（224Km、海拔3400米） 宿：芒康
拍摄梅里雪山日出，沿澜沧江河谷逆行而上，进入西藏自治区芒康县境内的民族集居地参观世上独一无二的古盐井及最原始的制盐方式，藏区唯一的天主教堂遗址。午餐后翻越红拉雪山、沿芒康河抵芒康。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓"两壁夹三江"的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
第九天：芒康-左贡（158Km） 宿：左贡
左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏线上最高的山口――东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。
第十天：左贡-八宿（201Km） 宿：八宿
左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通吕都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险――怒江山，山口海拔4839米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却在20度左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
第十一天：八宿-波密（219Km） 宿：波密
途中，要经过冰川区，然乌沟。沟内两壁是巨大的冰川。车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。每到这里让人跳动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如有一个待嫁的姑娘，动人心魄。被雪山和森林环报的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清晰，十分迷人，被称着"西藏的小瑞士"。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
第十二天：波密-八一（235Km） 宿：八一
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通买出发。通买至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙瀑布南行，低大峡谷拐弯孤顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵泥洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称"世界柏树王"巴结乡巨柏林。
第十三天：八一-拉萨（401Km） 宿：拉萨
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是"神女的眼泪"汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行驶44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为"绿色的水"海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎的光泽。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
第十四天：拉萨市内观光宿：拉萨
上午参观有世界屋脊明珠之称的布达拉宫，始建于公元七世纪松赞干部时期，占地41公顷，主楼十三层高115米，顶覆金瓦气势雄伟非凡，是历代达赖喇嘛的住锡地和处理政教事物的中心场所，宫内珍藏大量佛像、壁画、珠宝等文物，是藏民族文华艺术的瑰宝；下午参观大昭寺，下午参观建于七世纪的大昭寺，大昭寺位于拉萨旧城中心，是西藏的佛都中心的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物，在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。傍晚拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。浏览拉萨古城街道八角街观赏选购独具民族特色的手工艺品及旅游纪念品，晚餐品尝西藏民族风味餐，欣赏民族歌舞表演。
第十五天：拉萨－纳木措宿：纳木措
上午从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往位于拉萨市西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木措（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、美丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。当天返回拉萨，途中游览羊八井地热景区，游客可在此自费洗温泉（温泉费40－70元，请自备游泳衣，在当地买很贵）。
第十六天：纳木错－羊八井－拉萨宿：拉萨
游览羊八井。
第十七天：拉萨-羊卓雍湖-日喀则（行程约360公里） 宿：日喀则
可将纪念品或部分不必要的行李寄存在酒店。从拉萨起程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。行车途中学说藏语学唱藏歌，在羊卓雍湖边的蓝天雪山下学跳庄舞，观赏世纪冰川卡惹拉冰川，环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇――江孜，参观唯一集西藏三大派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，远眺宗山抗英炮台后驱车前往后藏重镇日喀则。晚餐后可光顾藏式茶馆喝甜茶和藏族朋友聊天，属个人消费，费用请自理。
第十八天：日喀则－定日（行程约235公里） 宿：定日
上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛座像――"强巴佛"（即弥勒佛像）。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。由日喀则当地藏族民居带领参观日喀则新旧城区，到具有后藏特色的藏民家访。下午翻越海拔5200米的嘉错拉山，驱车245公里到达定日。
第十九天：定日－珠峰－绒布寺（行程约120公里） 宿：绒布寺
上午驱车抵边防检查站办理边检手续后抵达世界上海拔最高的寺庙――绒布寺。自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好充分的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄距世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。是夜星光灿烂伸手可及。
第二十天：珠峰－拉孜－日喀则宿：日喀则
上午观看珠穆朗玛峰日出。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜓千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。远方出了为首的珠穆朗玛（海拔8848米）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367米）、卓奥友峰（海拔8201米）、洛子峰（海拔8516米）、马卡鲁（海拔8463米）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012米），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。穿越定日前往萨迦寺，萨迦寺由贡觉杰布创建于1073年，并由此逐渐形成藏传佛教四大派之一的萨迦派，寺中艺术珍品浩瀚，文物价值极高，因此被人们称为"第二个敦煌"。途径发源于喜马拉雅山北坡的雅鲁藏布江流域，千百年来，江水奔腾不息，流过大半个西藏高原，一路上劈山跨涧，坡势愈发陡峻，景色更为壮观，后抵达日喀则。
第二十一天：日喀则－拉萨（约300公里） 宿：拉萨
沿雅鲁藏布江回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷、后藏大漠风光。途中您时常能看到佛教徒三步一拜磕着头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之驱丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难的跋涉，晚餐到特别安排品尝西藏特色藏餐，而后可逛拉萨夜市，说不定会找到意想不到的美味。也可在拉萨河边静静欣赏世界最美的夜空。 |
